Resep vir groente bredie in multivarka: lekker en gesonde

Daar is geregte wat geen bekendstelling nodig het. Een daarvan is 'n groente bredie. Dit kombineer perfek die helder smaak van groente met die gebruik van vitamiene vervat in hulle. Baie voedingkundiges glo dat wanneer om in die produkte meer voedingstowwe as met ander metodes van behandeling sal hê. Natuurlik, dit vinnig verskyn resep groente bredie in multivarka, maar ver van alleen.

Om die gereg voor te berei vir 8-10 mense nodig het om 1 groot ui, 1 wortel, 400-500 g kool, 3-4 aartappels, en enige kruie na smaak neem. Al hierdie groente eerste wat jy nodig het om te was en skoon te maak. Uie sny in die helfte ringe, wortel - dun repies. Flard kool. Aartappels in blokkies gesny. Kap setperke. Voeg al die groente in multivarku, sout en geur na smaak. Kies "Uitwissing" modus. Vir die meeste modelle sal ongeveer 1 uur om voor te berei. Hierdie resep vir groente bredie in multivarka kan beskou word as die dieet as groente voorberei sonder olie in sy eie sap.

Maar nie almal hou van 'n smaak van gekookte bredie. Daarom is 'n paar huisvrouens aangemoedig om hierdie gereg voor te berei, met behulp van die "Baking" modus. Voordat jy die voorbereide groente vou, moet jy gooi in 'n pan Multivarki 'n bietjie groente-olie. En in hierdie geval is dit nodig om 2 koppies plain water by te voeg. Tydens kook, roer die groente van tyd tot tyd. Hierdie resep vir groente bredie is die naaste aan die tradisionele weergawe, en dus nie presies teleurstel sy smaak. Maar met hierdie metode van kook breek vitamiene en minerale mees.

Vir diegene wat voldoen aan die beginsels van 'n gesonde dieet, daar is nog 'n resep groente bredie in multivarka. Volgens dit, is al die groente gestoom. In hierdie geval, moet hulle sny in skywe, behalwe kool - dit in groot blokkies gesny. Alle gemeng met sout en speserye en sit in 'n bak vir stomende. In 'n kastrol gooi Multivarki 2-3 glase water, stel die bak met die groente en kook bredie vir 20-25 minute. Voordat dit bedien word, versier met vars kruie. In hierdie geval, die groente te behou nie net die maksimum van vitamiene, maar ook sy kleur.

Maar die belangrikste ding is dat jy die bredie kan kook van bykans enige groente. Geskik zucchini, eiervrug, blomkool kool, broccoli en ander groente na smaak. Die bredie kan ander bestanddele, soos koring, bone of ertjies, verkieslik geblikte of apart gekook voeg. Vir diegene wat nie daarvan hou nie skottelgoed net uit 'n paar groente, kan jy enige soort bredie vleis of sampioene, in klein stukkies gesny voeg.

Resep vir groente bredie in multivarka - 'n ware muur muur om al die produkte wat rondlê in die yskas gebruik. Die belangrikste ding is dat hulle nie bederf nie, aangesien dit die smaak van die finale gereg nie net seermaak nie, maar ook kan lei tot vergiftiging. Dit is natuurlik dat baie huisvroue net lief vir groente bredie kook. Resep multivarka net vereenvoudig sy voorbereiding, met die minimum van tyd.