Slaaie met spinasie: stap resep

Slaaie met spinasie resepte wat hieronder bespreek sal word, is baie voedsaam. Na alles, dit is geen geheim dat die genoemde plant het 'n groot aantal van verskillende vitamiene en ander nuttige elemente.

Slaaie met spinasie: 'n eenvoudige resep

Nuttige spinasieblare kan gebruik word vir die voorbereiding van verskillende snacks en slaaie. Hulle is goed om te dien as 'n vakansie of 'n eenvoudige familie tafel.

'N slaai met spinasie en eier te maak, sal ons die volgende komponente moet:

• olyfolie - nie minder nie as 6 groot lepels;
• wit ui - 1 st,.
• witwynasyn - 2 groot lepels;
• mosterd korrel - 2 eetlepels;
• peper en sout - na jou hart;
• vars spinasie - 2 medium balk;
• aromatiese ham - sowat 240 g;
• Vars radyse - 6 stuks;.
• eiers, gekook hardgekookte, - 6 stuks.

verwerking komponente

Voordat jy 'n slaai met spinasie en eier te maak, is wit uie skoongemaak uit die doppe, sny in die helfte ringe en versprei op 'n pan. Toe te voeg tot die groente olyfolie, bestanddele sit op die vuur en 'n bietjie gebraaide. Toe die disse word van die bord verwyder en effens afgekoel. Daarna word die boog gooi wyn wit asyn en tafelsout gevoeg, korrel mosterd en swartpeper. Liggies meng die komponente voort te gaan om die verwerking van ander produkte.

Spinasie is goed gewas, sny die stingel en grof gekap blare. Dan neem die radyse en sny dit in dun skywe. Soos vir die ham, dan is dit vry van skil en in repies gesny. Ook afsonderlik gekookte eiers, skoon te maak hulle en verdeel in 4 dele.

Die proses van die vorming van 'n ligte gereg

Slaai met vars spinasie en eier vorm in 'n diep bak. Dit versprei die gekapte kruie, geurige ham en vars radyse. Giet die bestanddele van uiemengsel is aangewakker en vertoon dit op borde. Ten slotte slaai versier met snye eier.

Maak 'n snack met vars tamaties

Slaai met spinasie en tamaties - dit is baie vinnig en maklik gereg voor te berei dat jy 'n minimum van bestanddele benodig. Hierdie voorgereg lyk baie smaaklik en 'n pragtige, in verband waarmee dit dikwels bedien en vir die feestelike tafel.

Slaaie met spinasie (resepte vir sulke geregte geïmplementeer baie maklik), net eenvoudig bestanddele. Byvoorbeeld, vir 'n voorgereg met tamaties, moet ons:

• vars geplukte spinasie - sowat 100 g;
• kersietamaties - nie minder nie as 250 g;
• Verfynde Olyfolie - 60 ml;
• Balsemiekasyn - 40 ml;
• hard bok kaas - ongeveer 120 gram

die voorbereiding van voedsel

Vir die voorbereiding van so 'n happie spesiale hantering van bestanddele benodig word. Vars geplukte spinasie moet deeglik gewas, sny die stam en laat veel te skud. Dit vereis ook 'n aparte spoel kersietamaties en eenvoudig hulle verdeel in die helfte. Soos vir die bok kaas, moet dit rasper.

As 'n vulsel vir hierdie gereg, het ons besluit om te gebruik balsemiekasyn en verfynde olyfolie. Hulle moet net verbind een kremanke en klop met 'n vurk.

Vorm 'n somer voorgereg met spinasie

Om so 'n slaai wenslik om 'n groot en plat plaat gebruik te vorm. Op die eerste dit versprei hele spinasieblare en dan geplaas helftes van kersietamaties. Toe het al die bestanddele gegeurde dressing gemaak van balsemiekasyn en verfynde olie, en dan sprinkel hard bok kaas.

Maak 'n slaai met spinasie en hoender

Alle slaaie met vleis is baie hartlike en lekker. Om so snacks lig en 'n pragtige voorkoms te gee, het hulle seker dat vars groente en kruie by te voeg.

In hierdie afdeling van die artikel sal ons jou vertel hoe om hul eie net soos slaaie voor te berei met spinasie. Die resep van een van hierdie geregte vereis dat die gebruik van:

• gekookte of gebakte hoender heup - 1 st.
• vars tamaties - 2 stuks;.
• spinasie - 'n klein bundel;
• knoffelhuisies - 2 stuks;.
• dik suurroom - 4 groot lepels;
• tafelsout - 'n knippie.

berei bestanddele

Om voedsame maaltye voor te berei met behulp van slegs donker vleis hoender. Ons het besluit om gekookte of gebakte heup gebruik. Dit is gesuiwer van die been en die vel, en dan die medium-grootte gekap oor die graan. Daarna het 'n goeie was vars tamaties en blare van spinasie. Gekapte tamaties in dun skywe en groen blare as 'n geheel. Soos vir die knoffelhuisies, het hulle eenvoudig verpletter.

Hoe om te genereer?

Om so 'n pragtige en voedsame kos gebruik diep glasbak vorm. Dit versprei die gekerfde hoender heup, en dan geplaas hele spinasieblare, vars tamaties en knoffel huisies. Ten slotte, al hierdie komponente is gegeurde met tafelsout en dik suurroom. Roer met 'n lepel kos, hulle het dadelik aangebied om die tafel as 'n heerlike en baie lekker snacks.

om op te som

Jy is aangebied 'n paar maniere om slaaie met setperke soos spinasie voor te berei. Die toepassing van hierdie resepte in die praktyk, kan jy nie net mooi bedek eetkamertafel, maar ook genoeg om al jou familielede versadig.

By the way, moenie vergeet dat snacks en spinasie is ryk aan vitamiene en minerale. Daarom is hierdie slaaie gereeld gebruik vir kos, seker wees om jou gesondheid en welsyn te verbeter in die algemeen.