Lensies in die multivaret: maer sop en bruikbare graan

Lensies in 'n multivariate word baie vinnig en maklik voorberei. Daar moet kennis geneem word dat 'n gereg van so 'n produk versadig is met 'n groot hoeveelheid voedingstowwe en vitamiene (veral C en Groep B). Daarbenewens bevorder die gereelde gebruik van lensieswurm die verwydering van skadelike elemente van die liggaam en die normale funksionering van die dunderm.

Lentil in die multivariate: resepte vir die kook van lekker en gesonde geregte

Noodsaaklike bestanddele:

• Ui - een groot kop;
• Groen lensies - een en 'n half koppies;
• Vars wortels - twee klein stukkies;
• Peper, sout en geurmiddels - 'n paar knippies;
• Drinkwater - drie volle bril.

Lensies in 'n multivariate: die proses om 'n gereg te berei

Voordat jy die pap van lensies voorberei , is dit nodig om die voorbereide groente te verwerk en te braai. Om dit te kan doen, moet jy een groot ui kop en 'n paar klein wortels afskil, en dan met 'n mes hulle fyn kap. Daarna moet albei bestanddele gemeng word in die bak van die multivark en braai, en stel die "Baking" af, ongeveer tien minute. Vervolgens moet jy die lensies uitsorteer en dit deeglik spoel in warm water. Dan moet ertjies met drinkwater in die gebraaide groente gegooi word en dan onmiddellik die huidige modus verander na "Bokwiet". Na hierdie gereg moet jy peper, sout, al die voorbereide speserye byvoeg, die multivarkbedekking sluit en kook tot die sein.

Dien so 'n gereg vir aandete of aandete, saam met gekookte hoenderborsies of worsies.

Lensiesoep in die Multivariate: 'n maer en vinnige resep

Noodsaaklike bestanddele:

• Aartappelknolle - twee tot drie medium stukke;
• Peper- en lourierblaar - indien verkies;
• Sout - 'n bietjie;
• Speserye - vir geur;
• Ui - een klein kop;
• Wortels - twee klein stukkies;
• Drinkwater - een en 'n half liter;
• Lentil - een onvolledige glas;
• Vars groente - vir versiering en smaak;
• Groente-olie - 'n paar groot lepels.

Lentil in die multivaret: groente saailing

Een medium kop uie moet fyngekap word en in 'n bak multivarka gegooi word, saam met 'n paar groot lepels groente-olie. Na tien minute moet die groente versierde wortels, peper, sout en gegeurde geurmiddels bygevoeg word. Daar moet kennis geneem word dat die bestanddele in die "Baking" -modus geplak moet word.

Lensies in 'n multivariate: kook sop

Terwyl wortels en uie in 'n multivark gebraai word, kan jy die res van die bestanddele voorberei. Dit word benodig om twee of drie aartappelknolle te was en skoon te maak, en sny dit dan in medium blokkies. Vervolgens moet jy die lensies aanraak en dit in warm water spoel.

Nadat die groente bedek is met 'n goue kors, moet hulle geperf word met gekapte aartappels en ertjies van lensies. Ook in die bak van die multivark moet 'n half liter drinkwater gegiet word en 'n gebroke lourierblaar byvoeg. Stel dan die modus "Quenching" vir ongeveer 'n uur en 'n half. Dit is opmerklik dat hierdie tyd voorwaardelik is, aangesien soep volgens die tipe lensies sowat veertig en vyftig minute gekook kan word. Dit word aanbeveel om die voorbereide gereg op plate te gooi en met gekapte groente te sprinkel.