Dieet koekies sonder margarien en botter

Koekies sonder margarien en olies soos diegene wat kyk hul getalle. Ook, soos 'n verrassing sal dit nuttig vir diegene wat hul inname van vetterige kos moet beperk wees. En hoe om koekies te maak sonder margarien en botter? Wie sal vertel. Ons kyk na 'n paar interessante resepte.

koekies

Koekies sonder botter en margarien voorberei op die basis van pap met eiers en heuning. Dien 'n beter gebak vir tee. So, hoe om 'n koekie te berei?

Om voor te berei wat jy nodig het:

• 6 eetlepels. eetlepels groente-olie;
• 4 eetlepels. heuning;
• 150 g van haver vlokken, en dieselfde neute;
• 'n teelepel bakpoeier.

voorbereiding:

1. koekies sonder margarien en botter is gereed om te vergewe. slyp eerste die hawermeel in 'n koppie koffie grinder om meel te vorm.
2. Meng die gevolglike mengsel met heuning eiers en disintegrant. Volgende, meng goed nie.
3. Na die toevoeging van neute, dan knie die deeg.
4. Dan lê koekies sonder margarien en olie in die pan, vooraf gesmeerde. Vorm produkte kan enigiets wees.
5. Volgende, stuur die pan in die voorverhitte om tweehonderd grade oond vir twintig minute. Na afkoeling, sprinkel koekies suiker poeier.

dieet produkte

Let nou op 'n ander koekie resep sonder botter en margarien. 'N bak behoefte te berei:

• 500 gram suiker;
• 500 ml melk (afgeroomde);
• vier eiers;
• vyf koppies meel;
• teelepel vanielje-ekstrak, sout,
• Twee teelepels bakpoeier.

Die proses van kook:

1. Eerstens, klits melk en suiker.
2. Na aanleiding van die eiers te breek, gooi die vanielje-ekstrak. Na voortgaan om te meng.
3. Voeg dan die meel, bakpoeier. Sout en knie die deeg. Na bedek dit met 'n deksel en stuur dit afkoel in die yskas vir 'n uur, maar verkieslik oornag.
4. Volgende roll op meelbestrooide oppervlak deeg dikte van een sentimeter.
5. Na die vorm koekies. Kan gebruik word vir hierdie spesifieke vorm.
6. Toe het die koekies op 'n bakplaat, gesmeerde. Bak in voorverhitte om tweehonderd grade oond vir 5-10 minute. Gaar koekies dek die top met glans.

Maaskaas koekies

Maaskaas koekies sal byval vind by diegene wat daarvan hou poedings en Kaaskoek. Is so 'n produk is eenvoudig genoeg. Daarom, selfs aspirant gasvrou om te gaan met die proses. Om voor te berei wat jy nodig het:

• 'n glas van koringmeel;
• vier eiergele;
• Soda;
• 350 gram van maaskaas;
• suiker (na smaak).

Kook 'n heerlike maaskaas koekies:

1. In die eerste plek in 'n groot bak, plaas maaskaas, voeg suiker na smaak, eiers. Dan is die mengsel deeglik mash.
2. Volgende, in die massa Roer 'n knippie koeksoda. Na die opskudding, laat die deeg vir vyf minute.
3. Volgende, sif die meel, sprinkel in dit in die deeg, maar nie alles op een slag, maar geleidelik, in klein porsies, elke keer geroer word.
4. Verdere knie die deeg tot 'n toestand van elastisiteit. Let daarop dat dit nie taai moet kry.
5. rol Toe die deeg in 'n bal, draai met kleefplastiek en bêre in die koue vir twee ure.
6. Daarna rol deeg in 'n laag dikte van ongeveer 0,5 cm. Verder vorming van die sny koekies gekies vorm.
7. Na uitleg artikels op die skinkbord te bevorder die gelê perkament papier.
8. plaas dan in 'n voorverhitte oond teen 180 ° C. Bak tot lig verbruining vir twintig minute. Sodra die deeg afgekoel het, toe te pas op kruie of groen tee. Geniet jou ete!

Ten slotte, 'n klein

Nou dat jy weet hoe om te kook heerlike koekies sonder botter en margarien. Ons kyk na 'n paar verskillende maniere om 'n goeie te skep. Ons hoop dat sommige van hulle sal hê wat jy wil, en wat jy kan doen by die huis heerlik gebak vir hul geliefdes.