Koolraap slaai: resep

As jy soos vars groente, maar die gewone kombinasie soos kool met wortels of komkommers met tamaties jy verveeld, probeer om voor te berei 'n slaai van blomkool, die resep waarvan, asook verskeie variante, ons aanbod in ons artikel. Hierdie sappige kool, wat verkoop digte hoofde van kool en meer soos 'n wortel groente is perfek gekombineer met ander groente - vars of ingemaakte, met eiers en suur vrugte.

Koolraap slaai: resep met komkommer en groen ertjies

Vir 'n groot deel van die gryp:

• 400 g van kool koolraap;
• 'n Paar verse komkommer van medium grootte,
• half blikkies groen ertjies;
• mayonnaise, suurroom of natuurlike jogurt om brandstof, sout, speserye.

Kool en komkommers was die laaste behoefte om te skil en rasper. Ertjies, meng met groente in 'n diep slaaibak. Seisoen die suurroom of mayonnaise, en dit is moontlik en natuurlike jogurt met geen bymiddels, sprinkel met sout en speserye van jou keuse, meng en te dien. Lekker en maklik.

Koolraap slaai: resep met hoender eiers

Vir etes, sal jy nodig het:

• 500 g koolraap;
• 1 soetrissie en komkommer;
• 3-4 gekookte eiers;
• helfte van vars wortels;
• 'n paar stingels seldery en 'n groot ui gloeilamp;
• Hervulling - 'n bietjie heuning, suurlemoensap, olyfolie.

Koolraap slaai met eier gaar baie eenvoudig: rasper die kool op 'n rasper, voeg gekapte stukke van peper, gerasperde wortels en seldery en gekapte ui ringe. Eiers moet kook, skil en fyn kap, dan sit die groente. Roer goed as 'n handvol van die setperke - dille of pietersielie. Slaai moet 'n mengsel van 'n teelepel heuning met dieselfde hoeveelheid suurlemoensap, plus 2 eetlepels vul. l. olyfolie. Baie goeie mengsel. Die gereg kan sprinkel met geroosterde sesamsaad of koringsemels.

Heerlike slaai van blomkool: 'n resep met vleis

As jy wil 'n maaltyd posytnee maak, kan jy 'n slaai met groente en hoender te maak. Verwyder van jou inventaris:

• 1 gekookte hoenderborsie;
• 1 klein kop blomkool;
• 'n halwe rooi soetrissie,
• 1 gepekelde komkommer;
• mayonnaise of suurroom vir die vul, sout, vars groen uie en speserye.

Hoender, blomkool en rooi peper sny in dun strepe, groen uie Maalvleis en kap die komkommer snye. Meng al die bestanddele in 'n slaaibak, geur met jogurt, suurroom of mayonnaise, sprinkel met speserye.

Hoe om voor te berei 'n slaai van blomkool en appels

Vir sappig en pittige geregte, voorberei:

• 'n halwe klein hoof van kool koolraap;
• 1 groot groen appel,
• 1 sappige jong wortels;
• 'n bietjie pietersielie, groente-olie tot olie, suurlemoensap, speserye, 'n bietjie suiker en sout brandstof.

Groente en appel was, skil en rasper. In 'n bak, maak die olie, speserye, suiker, 'n bietjie sout en suurlemoensap. Gooi groente sous. Hierdie slaai bevat baie min kalorieë, Dit kan ook gebruik word vir die vas dae. En as jy die olie met balsamiese asyn te vervang, sal die gereg draai uit dieselfde heerlike, maar nie die inhoud van enige vet. Dit is hoe jy 'n slaai van koolraap kan voorberei. As jy voorheen het nie geweet hoe om dit te gebruik tipe kool, maar nou het jy 'n paar resepte eenvoudige, maar baie lekker en sappig geregte.