Kleur dieet om gewig te verloor. Dieet en reëls

Kleur dieet om gewig te verloor het onlangs gewild geword met die billike die helfte van ons menslikheid. Die feit dat die kos stelsel regtig kan jy om ontslae te raak van 'n paar ekstra kilo kry sonder veel moeite. Daarbenewens, volgens kenners, dit verbeter bui en help veg depressie. Wat is die verskil gekleurde dieet om gewig te verloor? Dit is wat ons beskryf in detail in hierdie artikel.

algemene inligting

Dit sal opgemerk word dat die kleur dieet om gewig te verloor duur slegs 'n week. As in so 'n kort tydperk van die tyd kan nie die gewenste resultate in sowat twee weke bereik, kan jy dit herhaal. Aan die ander kant, hierdie soort van kragvoorsiening kring beteken deur 'n spesiale dieet, waarin die liggaam ontvang al die nodige voedingstowwe en spoorelemente, en sy diversiteit sal nie toelaat dat dit wat 'n sogenaamde "breek."

Kleur dieet. spyskaart

1. Begin 'n nuwe lewe op Maandag! Op hierdie dag word toegelaat om slegs wit voedsel eet. Hierdie kool, lae-vet maaskaas, vleis, pluimvee, eierwitte en aartappels. Vir die beste resultate, kook vir 'n paar. Byvoorbeeld, vir ontbyt hawermeel geskik vir middagete - hoender met kool en aandete om kaas te eet.
2. Rooi gesê. Miskien is die mees "heerlike" dag. Kleur Dieet Dieet beveel eet rooi bone, druiwe, wyn, tamaties, rissies, granate. Om die kos 'n spesiale pikante smaak kan jy 'n klein hoeveelheid van die olyfolie by te voeg gee.
3. Groen omgewing. In hierdie geval, kan jy eet alles groen groente (komkommer, broccoli, zucchini). Dit is soort van 'n vas dag. Drink groen tee, in werklikheid is dit help reinig die liggaam en die daaropvolgende vrystelling van skadelike cholesterol.
4. Oranje Donderdag. Berei jouself salm met wortels gestoomde, sal aandete 'n uitstekende opsie papaja of mango wees, vergeet nie oor die baie nuttig see-Doorn konfyt. Vitaminizes hul gewone dieet van sappe van die wortel of ander oranje vrugte.
5. Pers Vrydag. Hier moet veral aandag geskenk word aan vrugte en bessies uitsluitlik pers (pruim, ys, swartbessie). Soos vir groente, kan dit beskou word as 'n aangename ete gebakte eiervrug met basiliekruid. Dit is opmerklik dat die fruktose in vrugte beskikbaar, verbeter vel toestand en normaliseer bloedsomloop.
6. Saterdag, voorkeur gee aan geel skakerings. Dit mag wees eiergele, mielies, appelkose, heuning, kaas en appels. Van al hierdie bestanddele, kan jy heerlike slaaie voor te berei of net stuur appels met heuning in die oond en geniet hierdie ongewone nagereg.
7. Kleurlose Sondag. Miskien is dit 'n baie moeilike dag, want vir
   hele dag om net nie-koolzuur minerale water drink.

Kleur dieet. resensies

Ten slotte, moet daarop gelet word dat dit inderdaad is die krag nie net gewigsverlies bevorder, maar ook die werk van die hele liggaam heeltemal te verbeter. Jy sal nie honger wees, maar op dieselfde tyd en plek sal nie depressief as gevolg van die verskeidenheid van kleure. Kenners daarop dat die dae kan verander word na goeddunke, maar op Sondag (die sewende dag) word altyd net mineraalwater toegelaat.