Angel Dieet - resensies. Dieet engel 7 kg in 10 dae gewaarborg

Droom om ideale vorms so gou as moontlik te vind, meisies en vroue is bereid om enige offer te maak. Hulle sit dikwels op die streng dieet, ten einde die gewenste resultaat te bereik. Internet is vol magiese middel en resepte wat jou kan help in hierdie. Dit beloof iets soortgelyks as dieet engel. Resensies van haar resepte, die voor- en nadele van die program wat jy in hierdie artikel sal vind.

Hoe het die dieet?

Die presiese geskiedenis van die voorkoms daarvan is onbekend, maar daar is baie weergawes van hierdie wetsontwerp. Die mees waarskynlike van hulle sê dat die dieet is uitgevind engele Victoria`s Secret, een van die mees bekende maatskappye in die wêreld vir die verkoop van onderklere. Daar word geglo dat as gevolg van dit in die kortste moontlike tyd om die gewenste vorm te kry en sit hom in orde.

Maar is daar enige werklike resultate wanneer die dieet gebruik engele? Review een weerspreek die ander. Iemand sê dat in 'n paar dae, gooi regtig sewe of agt kilogram, terwyl ander nie, inteendeel, die misbruik van dieet, kla dat as gevolg van haar man is nie het niks anders as swak gesondheid en selfs siekte. Waar is die waarheid en valsheid?

Mites en die werklikheid

Daar word gesê dat twee weke voor die loopplank modelle sit op hierdie dieet. Die dag voor haar probeer drink amper aan die liggaam droog te word. So beter spierdefinisie sigbaar.

Maar in sy onderhoud met die meisie-model "Victoria's Secret" praat heel anders. Hulle sê dat liefde om te eet vir ontbyt, middagete en aandete. En hul voorkeure voor die show soos en nie verander nie. Eiers, spek, sap ... 'n normale ontbyt vir baie mense. Angel Dieet (7 kg vir 10 dae te danke aan dit is gewaarborg om die versekering van die skrywers verloor) en onthale vir die modelle, die mees algemene, met 'n ander stel spyskaart voor die show een of ander manier nie in ooreenstemming met mekaar.

Daarom is dit die moeite werd oorweging hoe ware stories oor die hoë-spoed ontslag van baie kilogram in 'n keer.

Verloor gewig in 'n paar dae

So miskien is of nie vinnig ontslae te raak van oortollige? Volgens kenners, die gewig verloor as moontlik. Maar hulle laat so vinnig as wat kan en kom terug. Dit is omdat die liggaam is blootgestel aan deesdae 'n baie stres, en om gou te normaliseer na die dieet dit sal al die opbrengs terug verlang. En nie almal van die skoner geslag sal in staat wees om te weerstaan en nie te make-up vir die verlore. Na alles, dieet is nie te moeilik - baie moeiliker dan om die resultate wat behaal is in stand te hou.

Verder, ervare voedingkundiges adviseer om te gebruik as moontlik, spaar dieet, strek dit vir 'n lang tyd. So, die liggaam raak gewoond aan die nuwe manier van lewe vir hulself en sal nie langer weerstaan nie en probeer om gewig te herwin. So 'n regime is gunstig en dat die meisie of vrou nie veroorsaak self-skade, die handhawing van gesondheid in orde.

Daar is egter gretig dames wat, maak nie saak wat argumente hulle kan vir drie maande, nog 'n vinnige effek jaag. help dan die engel dieet. 7 kg in 10 gewaarborg om te verlaat dae.

Spyskaart vir tien dae

eerste dag

• Ontbyt bestaan uit swart koffie of tee sonder suiker.

• Middagete - tamatie, blaarslaai en twee eiers, hard gekook.

• Vir aandete word bedien beesvleis of hoender bors. Jy kan groen tee te drink.

Die tweede dag

• Ontbyt bestaan uit koffie of tee sonder suiker, sowel as op die eerste dag. Dit word egter bygevoeg om brood.

• Middagete - van maer vleis, tamatie en blaarslaai.

• By 'n ete - sop.

Die derde dag

• Ontbyt is soortgelyk aan die tweede dag.

• Middagete bestaan ook uit 'n lae-vet bul of hoender en slaai.

• Vir aandete - twee gekookte eiers en gesny ham.

Die vierde dag

• Ontbyt is soortgelyk aan die tweede dag.

• Middagete bestaan uit eiers, kaas, harde en vars wortels.

• Aandete - vrugteslaai en 'n eetlepel jogurt.

Die vyfde dag

• Ontbyt sluit wortel en suurlemoen, gedra op 'n growwe rasper, sonder suiker.

• Middagete - maer vis en tamatie.

• Aandete bestaan uit hoender bors en slaaiblare.

sesde dag

• Ontbyt is soortgelyk aan die tweede dag.

• Middagete - hoender of kalkoen bors en slaai.

• Aandete bestaan uit maer vleis en slaai blare.

sewende dag

• Ontbyt is soos die eerste dag.

• Middagete - maer vleis en slaai.

• Aandete, kan jy enige van die voriges kies.

Agt tot tien dae is nodig om die resultate te konsolideer. In hierdie geval, kan jy óf ontbyt, middagete en aandete kies uit die spyskaart op die vorige sewe dae.

Die gevolg, wat Engel gewaarborg vir 10 dae dieet -7 kg kan lei. Dit kan wees selfs meer, maar net as die gewig is groot en ekstra kilogram soveel. In ander gevalle kan die resultaat van minder wees, veral as jy eintlik oorgewig meisie nie.

Spyskaart vir drie dae

eerste dag

• Ontbyt - koffie of tee sonder suiker en een gekookte eier.

• Middagete bestaan uit 'n lae-vet maaskaas.

• Aandete - ook van maaskaas met 'n nul-vet.

Die tweede dag

• Ontbyt sluit koffie of tee sonder suiker.

• Middagete bestaan uit maer vleis, blaarslaai en tamatie of wortels.

• Aandete - van maer vleis of vis sous en kool blare.

Die derde dag

• Ontbyt is soortgelyk aan die vorige dae.

• Middagete bestaan uit 'n maer vis en tamaties of wortels.

• Aandete - twee gekookte eiers, komkommer of blaarslaai blare.

Die drie-dag dieet is die moeilikste eerste dag, asof niks anders as maaskaas, 'n vrou nie aan te kry.

Slimming produkte op tyd

So, die spyskaart vir die week is verskillende relatiewe diversiteit. Dit bestaan uit die volgende produkte: eiers, maer beesvleis, kalfsvleis, Turkye en hoenderborsies, tamaties, blaarslaai, wortels, suurlemoen, vrugte, kaas, ham, jogurt, sop, tee en koffie kan wees.

Soos gesien kan word, nie so klein aantal produkte voorsien met 'n dieet van 'n engel. 7 kg vir 10 gewaarborgde dae egter verlaat die liggaam.

Van wat moet laat vaar?

Trouens, alles wat nie ingesluit in die dieet dieet, is dit nodig om te vergeet vir 'n rukkie. Alkohol is streng onmoontlik om te gebruik. Dit is wenslik om op te hou rook, as die reeds verswakte liggaam ondergaan werklike harde laai. Daarbenewens moet al die voedsel geëet word sonder sout en suiker.

Wat anders om te doen tydens die dieet?

Angel Dieet - 13 dae duur, 10, 7 en 3 - sal baie meer effektief wees as op dieselfde tyd om sport te speel, 'n baie goed beweeg en slaap. Dit kan fiksheid wees, swem, draf in die oggend of enige ander sport, wat daarvan hou om te doen.

Dit is die beste om oefening te kry wanneer die liggaam nie honger voel. Professionele mense is ook aangeraai om in te gaan vir sport voor te neem aan voedsel proteïene. As hierdie dieet is die tyd voor die ete. Wanneer klasse abdominale pyn of sooibrand kan voel. Helaas, hierdie dikwels reaksie.

Droom, soos jy weet, dit het 'n aansienlike funksie vermindering. En in dié dae, dit is veral nuttig. Daarom, 08:00 tot noodwendig slaap, en selfs meer as dit moontlik is en jy wil.

Resepte vir dieet

Spyskaart vir die week kan bestaan uit die volgende geregte:

• Eiers gekook hardgekookte.
• Kalf, bees, gekook, en as die dag vir aandete sop verskaf word, kan dit voorberei word op die basis van die gevolglike sous, voeg die groente.
• Lae-vet variëteite van vis in foelie, gebak in die oond. So is daar al die sappe en geur.
• Hoenderborsies en Turkye gebraai in olyfolie met behulp van 'n pers. Soos vleis na verbruining word sagter.

Voor- en nadele van die dieet

gewigsverlies - dit is 'n voordeel, wat 'n dieet "engel" dra. 13 kg, 7 kg of minder - nog ontslae te raak van oortollige gewig in so 'n kort tyd sal vrolik wees. Maar, soos reeds genoem, op dieselfde tyd wat dit hou 'n gesondheidsrisiko.

Op 'n dieet voordele sluit in die feit dat die porsiegrootte onafhanklik is ingestel, na gelang van die behoeftes van die liggaam. Daarom is daar kan so lank as wat nie meer honger voel. Daarbenewens, as gevolg van die proteïen kos spiermassa is nie verlore nie.

Nadele dieet:

• swakheid en duiseligheid, wat, helaas, het om gewoond te raak aan hierdie tyd;
• 'n gebrek aan vitamiene uit die normale dieet;
• skending van die spysverteringskanaal te danke aan stadiger vertering.

Die nadeel is die dieet en die feit dat ontbyt is daar min, terwyl middagete en aandete is 'n hoë-kalorie, swaar om te verteer. Swak is ook die feit dat daar net dalk drie keer per dag, terwyl vir die gewig verloor is die beste om minder maar meer dikwels eet.

Angel dieet. Resensies en Results

In die voorgestelde dieet het volgelinge en teenstanders. Sommige geprys, ander sê dat gesondheid agteruitgegaan nadat hulle gebruik 'n engel dieet. Resensies gedwing word om te glo in die goeie resultate, dan bang wees vir negatiewe gevolge.

Gaan op 'n dieet sonder vrees vir skade aan gesondheid kan goed bekostig net heeltemal gesonde mense. Maar selfs in hierdie geval begin om pyn te voel, is dit beter om dit nie te waag, en hou hierdie dieet en volg die algemene reëls van voedsel inname of probeer 'n ander. Na alles, miskien het jy is nie reg vir so 'n dieet, en dit nodig is, byvoorbeeld, koolhidrate kos.

Beskrywing Angel dieet hierbo. Maar daar is baie ander opsies. Die belangrikste ding - om te kies tussen hulle die een wat maklik die liggaam vervoer.

Maar dit is moontlik dat die engel is reg dieet. Resensies en resultate van vroue wat daarop sit, sal help om 'n keuse te maak.

Op die versekering probeer dit, is hierdie soort streng verbied om diegene wat lewersiekte, nier en spysverteringskanaal. Andersins, sal die gewig verloor nie juig as gevolg van swak gesondheid. Dit kan die maag, hardlywigheid begin en mond onaangename reuk te ontwrig.

Maar daar is ook ander resultate wanneer vroue gereeld (een of twee keer per jaar) sit op hierdie dieet, en dit is perfek oordrag, val, byvoorbeeld, "winter" gewig. Sommige van hulle is min verander dieet, wat bestaan uit dieet engel. Gedetailleerde spyskaart hierbo beskryf word aangevul met ander produkte of, byvoorbeeld, in plaas beskuit, brosbrood gebruik en so aan.

Stadig maar seker 'n manier om slim te bly

Die mees doeltreffende en betroubare manier om ontslae te raak van die ekstra kilo is 'n ligte dieet of eet eenvoudige reëls wat gevolg kan word vir 'n lang tyd.

Aparte kos, onthouding van kos in die aande en veral in die nag, genoeg slaap, drink 'n paar glase water per dag, nie-gebraaide, pittige, sout, soet - net 'n paar van die reëls wat goeie vorm in stand te hou. Dan kan jy nie 'n dieet, moet "Angel." 13 kg vir 7 dae, natuurlik, dus, sal nie ontsnap nie, maar as gevolg van konstante gewig regime sal stabiel in die nodige vorm gehou word.

Hoe in vorm te hou: die reëls

Hier is 'n paar eenvoudige riglyne wat nie net gesondheid sal verbeter en gee moed, maar ook help om die figuur getinte en 'n pragtige hou.

1. Drink water. Dit is nodig om op te gee al drankies wat kalorieë bevat en is nie altyd nuttig vir die organisme. Dit is die beste om minerale te drink sonder gas of gestruktureerde water. Laasgenoemde word gedoen deur die gebruik van spesiale toestelle. Ook nuttig meltwater.

2. Kies die produkte wat jy nodig het, is dié wat minimaal verwerk en die naaste aan die oorspronklike natuurlike toestand.

3. Honger, nie alles eet. Beter versigtig, stadig kies presies wat regtig nodig is deur die liggaam.

4. Wel lekker restaurant vir aandete ter ere van die gebeurtenis, vanaf "bystropitov" beter om weg te bly, maar altyd by die huis eet.

5. Almal sê dat die soet is skadelik vir die liggaam. Maar dit is inderdaad die geval. Soet tand moet onsself speen van die daaglikse gunsteling lekkergoed en sjokolade. Natuurlik, dit is moeilik, maar hierdie manier kan jy beter die vorm te behou.

   Suiker wat nodig mag wees as addisionele komponente in die voorbereiding van die huis kosmetiese produkte. Hy sal die vel syerige en sag gee.

6. Sout kos, waaruit jy wil drink, ook skadelik vir die liggaam en vir die figuur. Die feit dat water gedrink nadat dit sal nie iewers heen te gaan, en bly in die liggaam as die gewig van water.

7. Goed herstel liggaamsvorm voedsel met voedsame proteïen. Proteïen bou spiere en verhoog metabolisme. Die sensitiwiteit van die spiere na 'n oefensessie dus verminder.

8. Om 'n goeie resultaat te bereik, is dit nuttig om doelwitte te stel. Net in hierdie geval hulle behoort te wees sonder 'n datum. Wel, byvoorbeeld, 'n doel om 'n sekere gewig te bereik en daarby te hou konsekwent.

9. Daar word gesê dat beweging - die lewe. Opstote, oggend oefening, fiksheid, swem, loop in die vars lug - dit alles sal tot voordeel van die gesondheid en figuur.

10. Een uit te voer sy plan is veel moeiliker as met iemand. Daarom, indien daar is 'n vennoot, is ook gereed om jouself in 'n goeie toestand te hou, sal dit makliker, meer pret en aangenaam te maak.

11. Dit is nie altyd nodig om jouself te hou sonder ontspanning, asof dit dieet. Naam dag, verjaarsdag en ander openbare vakansiedae gevier met 'n stukkie van die koek of sjokolade. As ons onsself toelaat van tyd tot gunsteling behandel tyd, sal jy 'n baie rustiger lewe.

12. Probeer om nie senuweeagtig oor niks te wees. Spanning word dikwels veroorsaak aanvalle yskas oornag. Leer hoe om te ontspan kan help meditasie.