Die samestelling en kalorie-inhoud van oliebolle

Donuts - 'n gunsteling lekkerny van baie mense regoor die wêreld. Maar min mense weet dat die bakermat van die bak word beskou as Antieke Rome. Gebraaide produkte in die vorm van afgeronde patties op vet of vet en dan besprinkel met papawersaad of water heuning. Met verloop van tyd, het die gereg gewild oor die hele wêreld geword het. Hitte donuts kan anders wees, afhangende van die bykomende komponente.

struktuur

Nuttige komponente in hierdie gebakte produkte is teenwoordig vitamiene B, A, S, C. Bak is ryk aan fosfor, natrium, magnesium, kalium en kalsium. Maar in die produk wat dit bevat 'n baie vet, wat die kalorie donuts raak. Voedingkundiges adviseer om die produk te gebruik in matige hoeveelhede.

Hierdie soet gewoonlik gebakte deeg wat meel, jogurt, suiker, sout, groente-olie sluit. Berei hulle rond, so om hulle te kry wat gebruik word 'n glas. Gebak besprinkel met gepoeierde suiker of ander gruis.

kalorie waarde

100 g van die produk sluit in:

• Proteïene - 5.6 g
• Vette - '13
• Koolhidrate - 38,8 g

Kalorie donuts is 296 kcal. Figuur kan wissel na gelang van die vulsel. Hulle is bereid om met die toevoeging van kondensmelk, konfyt of sjokolade. Hierdie produkte verhoog die voedingswaarde van die nagereg, maak dit skadelik vir die figuur.

tipes oliebolle

Donuts klassieke aangebied as ronde vorm met 'n gat in die middel van droog. Daar is verskeie tipes van gebak, verskillende samestelling, vorm en vul:

• soet donuts ronde vorm;
• gis donuts;
• Noorse;

• Griekse;
• Berlyn;
• VSA.

Donuts is gewoonlik bereid ronde. In baie van hulle in die middel is 'n gat. Vir elk van hierdie resepte uitdraai heerlike nageregte.

kook reëls

Donuts voorberei met rasse skrede, en sonder hulle. Die belangrikste komponente insluit meel, suiker, eiers. Die deeg word voorberei met jogurt of melk. Prag produseer gebluste met asyn water, en smaak voeg 'n bietjie sout. Gisprodukte langer gaar, maar hulle sal wonderlike wees. Gis moet verdun word met water of melk en voeg die meel en voeg die res van die bestanddele. Die deeg gelaat vir 1 te staan - 1,5 uur.

Smaak groot produk te maaskaas, wat is gemeng met meel, suiker, eiers en koeldrank het. Die finale deeg word gebruik om balle vyleplivaniya. Braai hulle in 'n pan of in 'n diepbraaier met olie. Maar dit is dikwels oond gebruik. Hot donuts besprinkel met gepoeierde suiker of konfyt dekking. In die middel van die vulsel kan neute, konfyt, sjokolade wees.

Om die nodige bak bak voor te berei, sif, koekroller, 'n glas, 'n menger. Melk en jogurt moet gebruik word by kamertemperatuur. Botter is wat nodig is om te smelt. Sif die meel moet eers. As jy die vulsel gebruik, dan die deeg is nie nodig om 'n baie suiker sit. Die wrongel donuts voeg likeur, rum of brandewyn. 'N bietjie harde produk word verhit in 'n pan. Om hulle uit die oortollige olie wat hulle op 'n papierhanddoek te verwyder.

kontra

As gevolg van die hoë kalorie donuts hulle nie moet verteer word deur mense wat geneig is om zwaarlijvigheid, aanhangers van streng dieet, sowel as diegene wat ly aan chroniese lewer siektes. In ander gevalle, die donuts is veilig.