Bone met hoender in 'n tamatiesous. resepte

Bone met hoender in tamatiesous - 'n lekker en gesonde gereg. Maar hoe om dit te kook, ongelukkig, weet min. In hierdie artikel sal die verskillende opsies vir sulke geregte te bespreek. Sommige sal gebruik word deur groenbone. Die ander gebruik word wit en rooi.

Resep eerste hoender met bone (geblikte)

Berei hierdie gereg kan letterlik twintig minute. Ten spyte hiervan, 'n verrassend heerlike ete. Die kos keuse vir aandete.

Om voor te berei aromatiese disse nodig:

• Een groot tamatie (wat jy nodig het om te voorsien);
• tamatiepasta (150 ml);
• Een hoenderborsie;
• drie teelepels speserye;
• 450 gram van bone;
• Twee kuns. olyfolie;
• Vyftig gram van kaas (wat nodig is vir die indiening).

Maaltye by die huis

1. Geportioneerde in klein snye, sny die hoenderborsies.
2. Dan sprinkel vleis speserye (mildelik).
3. Dan roer. Laat die vleis vir vyf minute staan - sewe. Dit is om te verseker dat speserye goed geabsorbeer in die hoender.
4. Dan in 'n pan, verhit die olyfolie.
5. lê dan uit die hoenderstukke terug. Braai tot goudbruin aan die een kant. Na 'n beurt om die ander. Braai tot gaar. Wees op die uitkyk vir die vleis om vog dit te behou. Die kombuis keer afhang van die grootte van die hoender nuggets. Teen die einde, voeg die tamatiepasta.
6. Sedert ingemaakte boontjies, dit is nie nodig om te kook. Dit moet net warm word. Dit kan gedoen word in 'n mikrogolfoond, en op die pan. Kies die opsie wat jy verkies.
7. lê dan uit die stukke vleis te bone.
8. Dit is al wat hoender met bone geblikte gereed. Maar die gereg kan selfs lekkerder gemaak. Vir hierdie gereg sprinkel met gerasperde kaas.
9. Om hoender met bone geblikte gekyk meer smaaklik, voeg die bord in blokkies gesny tamaties. Bon Appetit!

Resep Twee: bakkie met rooi bone

Kook rooi bone met hoender het nie lank neem. Die gereg blyk baie oorspronklike en verfyn. Gereg lyk aantreklik.

Maak hierdie geurige gereg eienaar benodig:

• Tien groen olywe,
• twee medium-grootte bene hoender;
• 'n halwe glas droë witwyn (Kies wat jy wil);
• een groot ui,
• een groot-groot tamaties,
• een pot rooi bone (geblikte);
• drie eetlepels olyfolie;
• drie knoffelhuisies;
• sout (paar knippies sal voldoende wees);
• Mediterreense kruie (drie of vier knippies);
• peper (swart);
• Artikel drie. lepels meel.

Stap vir stap resep

Kook rooi bone met hoender by die huis enige probleme op die minnares sal veroorsaak nie. Volg net die instruksies hieronder gepos word uiteengesit:

1. Aanvanklik, moet jy bene marineer. Om dit te doen, hulle eerste te verwyder van die vel. As gevolg van hierdie aksie sal jy nie baie vet maaltyd kry.
2. Daarna been vryf sout, kruie. Laat dan die hoender marineer twee tot drie uur in 'n koel plek. Na afloop van die bene rol in meel. braai dan pan (pre-uitgestort om groente-olie) van twee kante af.
3. kap dan die ui fyn half ringe. meng dit dan met die knoffel (gekap). Braai die groente tot sag staat in sonneblom of olyfolie goed. Na die toevoeging van terug die gekapte tamaties (jy kan die skil van dit te verwyder). gooi dan in dieselfde en olywe, in die helfte gesny in advance.
4. Na protushatsya groente vir vyf minute, voeg by, en ingemaakte boontjies (pre-dreineer die vloeistof daaruit).
5. Dan gooi die wyn aan die groente. Dan is daar ook Sit bene hoender. Onder die deksel toegemaak kook hulle ongeveer twintig minute. Na kook in die gereg moet 'n bietjie vloeistof bly. Sy is in die gereg sal gebruik word as 'n sous. Daarna het gemengde hoender met rooi bone en ander groente. Dien die gereg kan wees soos sonder 'n garnering, en saam met hom.

Die derde resep hoender met boontjies in tamatiesous

Let nou op 'n ander opsie kos. Hierdie gereg is vinnig genoeg om voor te berei, maar dit is lekker en bevredigend. Bone met hoender in tamatiesous verskeidenheid aan jou alledaagse tafel. Let daarop dat in hierdie gereg sal gebruik word deur groenbone. As jy nie het nie, dan moenie moed opgee nie. Vervang dit, of wit, of rooi. Die gereg sal uitdraai nie minder lekker, hulle selfs 'n nuwe nota te bekom.

Om 'n smaaklike gereg voor te berei, sal vereis word:

• helfte van een groot suurlemoen;
• speserye (kies volgens jou smaak);
• een en 'n half kilogram van groenbone;
• Twee kuns. eetlepels groente-olie;
• hoender (drie stukke);
• Sout (na smaak);
• 3 knoffelhuisies,
• 400 ml tamatiesous;
• een groot-groot uie.

Voorbereiding van maaltye: stap vir stap gids

1. Aanvanklik was hoender. Na mari. Gooi hoenderfilet met suurlemoensap, sprinkel met sout en speserye.
2. Terselfdertyd, skoon te maak die uie en knoffel. braai dan pan op 'n medium hitte vir vyf minute. In die proses noodwendig roer. hier en voeg dan die tamatiesous.
3. Dan spoel die bone, dan droog.
4. Dan sit in 'n tamatiesous.
5. Intussen braai die hoender. Jy kan gebruik word vir hierdie doeleindes as 'n rooster of pan.
6. Hulle moet bredie op lae hitte totdat totdat dit sag word. Moenie vergeet om hulle by die sous sout en peper, peper en sout.
7. So gereed jou boontjies met hoender in 'n tamatiesous. Dien die gereg op die tafel.

Ten slotte, 'n klein

Nou weet jy hoe om bone met hoender te kook in 'n tamatiesous. Ons kyk na 'n paar resepte. Ons hoop dat jy in staat is om te kies vir hulself 'n goeie opsie wees. Sterkte en Bon appetit!