Wat 'n wonderwerk-berry hierdie soet waatlemoen! Energie waarde en voordele

Wonderlike vrugte van kruidagtige plante, heerlike sappige bessie familie pampoen - 'n waatlemoen. Energie waarde is minder as 40 kcal per 100 g van aromatiese soet vlees. Ten spyte van die oorvloed van maklik verteerbare koolhidrate, hierdie spanspek gewasse deur 85-90 persent water. Dit kan nie net die mense kan bekostig nie, streng dop haar figuur, maar selfs diegene wie se werk is wat verband hou met 'n onaktiewe leefstyl. Minder kalorieë as die waatlemoen kan gevind word slegs in 'n suurlemoen. As sitrusvrugte bevat 20 kcal per 100 g van pulp, die waatlemoen het net 24-38 kcal per 100 gram verrassend heerlik, sappige inhoud.

Onder donkergroen monochroom of gestreepte skil

Waatlemoen pulp, behalwe water bevat vitamiene C, S en groep B, foliensuur, karotenoïede, kaliumsoute, magnesium, yster, mangaan en selfs nikkel. Die vrugte van waatlemoen is ryk aan vesel en koolhidrate. As gevolg van likopeen rooi pulp van die bessies genoem waatlemoen, energie waarde wat die gebruik daarvan vir vas dae en vir 'n kort termyn dieet kan. Antioksidante en amino waatlemoen positiewe uitwerking op selle, hulle te beskerm teen skade, neutraliseer vrye radikale en hulp in die voorkoming van hartsiektes. Arginine in die samestelling van die vrug stimuleer verhoogde bloedvloei en help om die opeenhoping van vet reserwes verminder. Mense met meer gewig dokters raai eet 'n waatlemoen, kalorieë en eienskappe wat help normaliseer bloeddruk, 'n limfatiese dreinering effek, hardlywigheid te voorkom, reinig die liggaam, om te gaan met dehidrasie, en in die warm weer te hittesteek voorkom. Fruktose vervat in waatlemoen vlees, kan jy dit in 'n krag selfs vir diabete.

Energie waarde van waatlemoen

Rusland het waatlemoene uit Suid-Afrika gelewer net in die 16de eeu, maar tot die 19de eeu, kon skaars iemand op hierdie manier berry eet. Deesdae bied waatlemoene in die mark is groot, maar dit is belangrik om 'n bessie, wat geen hoë vlakke van nitrate ingesluit te koop. Die sap en pulp waatlemoene hitte wat per kilogram van 250-300 kcal, word dikwels gebruik as 'n kragtige diuretika en gal. "Watermelon honger" genoem word 'n drie-vier dae dieet, wanneer kos uitsluitlik kan verteer Borodino brood en waatlemoen. Intensiewe urinering gedurende hierdie tydperk kan was die urienweg en niere, reinig hulle uit die fyn sand en klein klippies. Waatlemoen, die energie waarde is laag, dit help met jig, aterosklerose, artritis, lewer en maag siektes, hartsiektes en hoë bloeddruk, nasale bloeding, bloedarmoede en vetsug.

in cosmetologie

Net 'n koppie blokkies waatlemoen vlees kan die liggaam van die vierde deel van die daaglikse vereiste van vitamien A voed, hydraterende die vel en hare, bevorder herstel van kollageen en elastien - die proteïenvesels waaruit ons dermis. Vitamien C voed en stimuleer die groei van kollageen strukture. Daarbenewens waatlemoen sap is 'n uitstekende natuurlike tonikum vir die vel, dit hydra en voed, verhoog gelaatskleur, verfrissende voorkoms. Masker van waatlemoen sap maklik gedoen deur die neem van 'n paar lae kaasdoek (4-5). Volgende moet jy dit aan te klam in die sap van waatlemoen en toe te pas vir 15-20 minute na die oppervlak van die vel. Na afloop van die prosedure, spoel jou gesig, nek en decollete, nat handdoek en bevogtiger.

Waatlemoen: kalorie, nuttige eienskappe, skade

Die voordele van waatlemoen is welbekend. Selfs atlete voor 'n intense oefensessie voedingkundiges beveel drink 'n glas van waatlemoen sap of smoothies, cocktails gebaseer is. Dit help om aansienlik verminder spierpyn die volgende dag na skool, asook om te normaliseer die hartklop. Aminosure - arginine en citrulline - dra by tot die verbetering van die bloedsomloop, wat 'n merkwaardige uitwerking bied. Die teenwoordigheid van magnesium en yster is 'n goeie voorkoming van anemie. Wanneer edeem waatlemoen help om ontslae te raak van oortollige vloeistof en gifstowwe. Arbuzoterapiya in sulke gevalle te help om gewig in twee weke, die vermindering van die liggaam gewig van tot twee kilogram per dag. Maar om uit te voer hierdie kursus is slegs moontlik onder streng mediese toesig! Dit kan ook gevaarlik vir mense waatlemoen wees, klippe in die inwendige organe wat groot is, diegene wat ly aan vloeistof retensie, ernstige kardiovaskulêre siektes, in die skending van urienuitskeiding proses, diabetes en vetsug.

Ter afsluiting

Waatlemoen, energieke waarde wat 'n gemiddeld van 25 kcal per 100 g, kan 'n wondermiddel van oortollige gewig en kleiner klippe in die interne organe wees. Maar dit kan ook probleme skep indien geen mediese ondersoek om te probeer om die siekte te genees op hul eie.