Sop vir die borsvoeding ma. Wat kan 'n borsvoeding ma?

Vir elke gesin die voorkoms van die baba - 'n groot vreugde, maar saam met dit kom 'n groot verantwoordelikheid vir ouers. Ongetwyfeld, die beste kos vir die baba - 'n moeder se bors melk. Dat dit bevat al die bestanddele wat nodig is kind, en, bykomend, biologiese komponente wat die pasgebore teen skadelike bakterieë en baie aansteeklike siektes te beskerm. Belangrik is ook die feit dat in melk van die moeder is aanvanklik teenwoordig stowwe wat vertering van melk in die maag en ingewande van die baba te bevorder.

Handhaaf laktasie - die primêre taak van jong ouers

Die hoofdoel is nie net jong ouers, maar die hele gesin, is dat borsmelk is voldoende vir die bedrag van die pasgebore baba. Dit is hier waar die vraag ontstaan, wat kan en moet ingesluit word in die dieet van lakterende moeders. Van die tradisionele spyskaart, so lank as wat 'n gesonde dieet reëls voor sy geboorte geskenk het nie baie versigtig is gevolg, dit moet natuurlik opgee, maar dan is daar altyd die moontlikheid van 'n effens aangepaste om Ma tydens maaltye geniet, en nie voel asof dit gestraf .

Die belangrikste kenmerke van vroue in arbeidsaanbod

Prioriteit in die voorbereiding van die dieet van 'n jong ma het voedingswaarde wat in hierdie produk, maar dit moet laat vaar diegene wat potensieel allergene bestanddele bevat. Om borsmelk vol geword het, moet nuwe moeders in die dieet noodwendig sluit rou en gaar vrugte en groente in die vereiste bedrag.

Van hierdie produkte in die melk sal die belangrikste vir die gesondheid van vitamiene en minerale wat noodsaaklik is baba kry.

Die kind weet wat hy kortkom

Daar is tye wanneer my ma omhels twyfel - dit is moontlik om hierdie of daardie produk of nie eet nie. In hierdie geval, moet jy dit eet nogal 'n bietjie, en dan om nou reaksies die kind se volg. Hul gedrag en die toestand van die baba sal jou vertel die korrekte antwoord.

Liquid is fundamenteel

Jong ma moet 'n minimum van 2-2,5 liter vloeistof per dag te laktasie verteer was op die regte vlak. Dit mag wees kruietee, vrugte drankies, vrugte drankies, maar ons moet nie vergeet dat hierdie getal veilig kan toegeskryf word, en 'n vloeistof wat deel is van die sop. Sop vir pleegmoeders in die eerste maand is goed deur die feit dat die teenwoordigheid van 'n verskeidenheid van graan maak dit moontlik om die omvang te diversifiseer van vitamiene in hierdie gereg ingesluit. In bykomend tot die verskaffing van voeding en moeder en die baba, verseker dat hulle die gladde werking van die uitruil en spysverteringstelsel van beide.

Die sop sal kry in die eerste maande na geboorte

Wat sop kan 'n pleegmoeder wees? In die eerste plek, sal diegene wat gebaseer hoender of vleis sous met groente byvoeging van wortels, aartappels en setperke. Uie wat in die vroeë stadiums na geboorte word nie aanbeveel. As jy dit byvoeg daar is 'n dringende behoefte, sou dit beter wees om dit te vervang met prei. Relevant is vir die daaglikse dieet sou en sop.
Moenie dokters en moeders om die haalbaarheid van die gebruik van sekere sop twyfel ervaar, veral met betrekking tot sampioen geregte. Aan die een kant, dit is ryk aan proteïene, wat is maklik om te verteer, maar aan die ander kant - die sampioen sop te swaar vir die mae van lakterende moeders en kinders. Sop vir pleegmoeders uit hul eie sampioene ingesamel kan selfs 'n gevaarlike produk genoem word.

So, gee die sampioen sop nie? Nee, as jy 'in die voorbereiding van sampioene of oestersampioene. Nog sampioen sop verpleging ma moet met omsigtigheid gebruik word. Deur die keuse van die spyskaart, is die vrou 'n moeder, wat jy nodig het om te dink nie oor homself nie, maar in die eerste plek op die pasgebore krummels. Dit is nie nodig om te eet erwtensoep verpleging ma, as dit kan lei tot ongewenste colicky baba.

Basiese resepte vir sop nuut mammas

So sop vir lakterende moeders in die eerste maand na geboorte - een van die belangrikste geregte. Maar die kos, veral in hierdie tydperk, moet gewysig word! Dit is waar jy kom handig te pas resepte vir sop. Die verpleging ma en haar familie, sal hulle van onskatbare waarde in die voorbereiding van die spyskaart wees. Ons bied verskeie opsies.

Om 'n bevredigende maaltyd kry, probeer om die sop 'n pleegmoeder kook by 'n vleis sous, vleis, kies net vars en nie-vetterige. Bestanddele: Frans (. 6 stuks), Bees (500 g), wortels (. 1 st), Tamatiesap (300 ml), groente-olie (2 eetlepels), suurroom, vars dille (balk 1), die wortel pietersielie (1 st.), sout na smaak.

Berei die sous, met behulp van 'n basis van die vleis en pietersielie wortel. Kook dit teen 'n lae hitte van ongeveer 2 uur terselfdertyd die verwydering van al die skuim. Skil die aartappels, sny. Gereed sous, vleis sny in klein ewe groot stukke, aartappels in blokkies gesny en gooi die sous daaroor uit. Kook vir sowat 25 minute oor matige hitte, sout, betree die tamatie sap, genoeg gekap setperke. Liggies braai die gerasperde wortel op 'n growwe rasper met groente-olie. Kook die sop vir 10 minute, en jy kan na die tafel bring.
Ons raai om sop te kook vir pleegmoeders op die basis van aartappels en blomkool. Neem aartappels (4 stuks.), Wortel (1 st.), Blomkool (250 g), prei (1 st.), Vars dille (1 klein bossie), groente-olie (2 eetlepels) sout na smaak.

Skil die aartappels, in klein blokkies van dieselfde sny. Blomkool, versigtig was en verdeel in blommetjies. Gooi die water die aartappels by, geur met sout na smaak by en bring tot kookpunt, voeg die blomkool en kook vir 10 minute. Op die oomblik, fyn kap die ui, wortel, vryf op 'n growwe rasper. Braai liggies, tot sag, groente-olie, voeg by die sop en prut vir 'n verdere 5-10 minute op lae hitte. Op die ou end, voeg die gekapte dille.

Aandag te gee aan die heerlike en veilig is vir ma en baba sop met vinkel en murgpampoentjies. Neem 'n paar vars wortels van vinkel, zucchini, vars hoender bors, water, 'n bietjie botter, uie en 'n knippie sout, 'n bietjie dille en pietersielie. Kook sous van die hoender, braai die ui, vinkel en zucchini, dan voeg dit by die sous en kook vir 5 minute. Dan klop al met die hulp van 'n voedsel verwerker, geur met kruie en eet met oorgawe.

Nuttige en voedsame sop is 'n pleegmoeder van spinasie, wat spinasie, wortels, 'n paar uie, 2 stuks sou vereis. aartappels, eiers en botter. Spinasie braai, en in hierdie tyd, kook die uie, wortels en aartappels. Daarna het die sop, voeg die spinasie by, meng goed. Nadat dit gekook is die sop seisoen, en eet gesondheid. Bon Appetit!

Hierdie eenvoudige geheim van gesondheid en volle ontwikkeling

Aan bewind gebring maksimum voordeel nuut-ma, en dus krummels, genoeg om net omgee vir die kwaliteit daarvan. Dit is belangrik dat ontbyt, middagete en aandete, het nie verander nie. Nakoming eet af in samewerking met die ooreenstemmende gehalte sal dit moontlik maak om borsvoeding te handhaaf lank genoeg om die baba te voorsien van die beste voeding vir 'n behoorlike groei en ontwikkeling.