Slaai met avokado - heerlike, nuttige, oorspronklike

Avokado - 'n ongelooflike vrugte, wat is die tuiste van Mexiko na Sentraal-Amerika. Dit is lank reeds vasgestel dat 'n klein stukkie van dit in die daaglikse spyskaart is 'n uitstekende voorkoming van kanker, verhoog geheue, help om te konsentreer. Slaai met avokado word aanbeveel vir die voorkoming van anemie, skildklier siektes.

Want daar is feitlik geen suiker, vrugte is nuttig vir diabete. Gebrek aan cholesterol kan die gebruik daarvan in voedsel vir mense wat voldoen aan dieet, ly aan kardiovaskulêre siektes. Dit is nuttig vir diegene wat probleme met die maag of dunderm het.

Geregte voorberei van hierdie vrug smaak soos 'n groente, nie net nuttig. Avokado gee enige produkte eksotiese geur, maak hulle smaak uniek.

Spesiale aanbod Amerikaanse gas tydens vas. Dit was in hierdie tyd avokado slaai heeltemal verskaf die liggaam met essensiële mikro-en makro-elemente, vitamiene, natrium, koper, fosfor, kalsium.

Resepte Hamburgers slaai met avokado in oorvloed. Hier is die eenvoudigste van hulle. Geskil, in blokkies gesny vrugte meng met gekapte of gerasperde op 'n growwe rasper komkommer. Voeg groen uie, speserye, as jy wil - peper. Seisoen met olyfolie. Om die slaai suur maak, kan jy dit sprinkel met suurlemoensap.

Net so, die voorbereiding van hamburgers slaai met avokado, en ander groente of vrugte: tamaties, kool, kiwi, appel, suurlemoen, selfs.

Diversifiseer die daaglikse spyskaart sal verbasend lekker, maar baie eenvoudig slaai met avokado. In die eerste plek het ons beveel om dressing maak. Vir haar behoefte

• 'n halwe koppie olyfolie of enige ander groente-olie,
• 'n paar lepels (na smaak), wyn (kan balsamiese) asyn
• 'n eetlepel heuning,
• sout,
• suiker,
• paprika na smaak.

Al die bestanddele gemeng met 'n menger of met die hand. Klaar te vul is in die yskas.

Slaai vereis dun snye avokado, geskil, in skywe snye sny oranje, rooi, gesny dun uieringe. Opsioneel, kan jy gebraaide amandels by te voeg, gehamer tot stof vergruis en blaarslaai. Hul verskeidenheid kan ook kies om hul eie smaak. Alle komponente is gemengde, en voor jy dit voorsit gooi slaaisous.

Jy kan meer ingewikkeld hamburgers slaai kook met avokado. Want dit sal vereis see cocktail, gekoop in 'n winkel of getrek na jou hart, sowel as 'n kwart van 'n steel van preie, kersietamaties van verskillende kleure.

Gekookte seekos gemeng met ander komponente, Giet slaaisous voorberei van 'n sojasous, olyfolie (gelyke hoeveelhede). Slaai kan jy sout en peper na wit of suurlemoen peper smaak.

Nie minder lekker laag koek slaai met avokado en hoenderborsie. Die eerste laag sal blaarslaai wees. Hulle kan kies na smaak, met die fokus op hul voorkeure. Op die bodem geplaas gebraai, gekap stukkies hoender bors, bedek met gesnyde avokado, besprinkel met suurlemoensap, dan olywe, ontpit, gesny in skywe. Op die top van die koek gesprinkel met gerasperde kaas of sout kaas. Vir die slaaisous kan die olyfolie, sonneblomolie, enige ander groente-olie, jogurt neem.

Vir ontbyt, kan jy vinnig kook 'n heerlike en gesonde slaai met avokado in Baton. Vir hierdie brood gesny in die lengte, maar nie heeltemal. Van die een helfte van die krummel verwyder, die kante van die ander gesmeerde aantrek. Die gevolglike koppie is gevul met 'n mengsel van avokado hoender (eiers, komkommers, kaas). In kort, enige slaai met avokado. Natgemaak aantrek, gedek deur 'n deksel van 'n hele brood helftes. Voordat dit bedien word, sny brood in stukke. Verkry tuisgemaakte tertjies gevul met jou gunsteling slaai.

Avokado is 'n perfekte match met 'n verskeidenheid van produkte, so 'n eienaar ingevolge krag te skep hul eie, in teenstelling met die ander, voorskrif.