'N Interessante idee vir ontbyt. Resepte met foto's

In hierdie artikel gaan ons kyk na verskillende idees vir ontbyt. 'N foto van 'n paar interessante geregte sal hieronder aangebied word. In die lys van sulke disse kan jy eiers, maaskaas en groente kry.

Kom ons kyk na die idees vir ontbyt. Resepte van interessante geregte, soos nie net meisies nie, maar ook mans.

Mash gierst - uitstekende ontbyt

Eerstens beskryf ons die opsies om geregte op grond van graan te kook. Byvoorbeeld, mieliepap.

Vir voorbereiding is dit nodig:

• 500 ml melk;
• Sout, suiker na smaak;
• 'N Glas gierst;
• 1 eetlepel botter.

Voorbereiding van maaltye

Kook die pap oor lae hitte terwyl dit gedurig roer. Aan die einde van die kook, voeg suiker, olie en sout by. Bedien met heuning, konfyt en konfyt.

Toast van bruikbare brood

Vir kos, benodig jy volgraanbrood met semels. Sny dit in stukkies.

Meng dan in 'n bak melk, eiers en natuurlik sout. Die gevolglike vloeistof suig die brood, braai van twee kante in 'n braaipan.

Broodstokkies met grondboontjiebotter

Braai eers twee graanbroodjies in die broodrooster. Vervolgens versprei elke grondboontjiebotter. Hierdie ontbyt is eenvoudig, maar lekker. Die aroma en smaak van grondboontjiebotter is immers ongelooflik.

Rys met gerookte vis - oorspronklike gereg

Hierdie gereg is ideaal vir ontbyt. Maar dit is beter om dit in die aand voor te berei. Of so 'n ete sal 'n uitstekende opsie wees vir 'n Sondagmiddag.

Vir voorbereiding is dit nodig:

• Een eier;
• 'N Glas rys;
• Sewentig gram gerookte vis;
• 3 eetlepels groen uie (gekap) en groen ertjies;
• 'N Glas melk;
• Bay blaar;
• 1 teelepel kerrie;
• 1 eetlepel. l. botter;
• 0,5 teelepel. Peper en sout.

Voorbereiding van 'n oorspronklike gereg by die huis:

1. Spoel die rys uit. Kook in ongesoute water.
2. Nadat jy opsy gesit het, laat dit afkoel.
3. Kook eiers, koel, sny fyn.
4. In die braaipan plaas die vis, voeg lourierblaar, melk. Kook kook, verminder die hitte, prut vir tien minute.
5. Laat afkoel, haal die vis uit, skeur dit met 'n vurk in stukkies.
6. In 'n braaipan smelt die botter. Voeg kerrie, ertjies, gekapte fyn uie.
7. Braai vir 'n paar minute, voeg rys, eiers en vis by. Roer, kook vir drie minute.

Sandwich met roereier

Nog 'n interessante idee vir ontbyt. Om hierdie gereg te kook, moet jy twee eiers skud, voeg 'n teelepel rooi peper by. Dan moet jy alles in 'n braaipan bak. Nadat die bun in twee dele gesny is, sny die bruin gedeeltes. Plaas dan tussen die twee helftes gebraaide eiers. So 'n vinnige ontbyt is 'n uitstekende proteïenbron.

Omelet + spek

Omelet met spek is 'n goeie idee vir ontbyt. Om dit te implementeer, moet jy vier proteïene, 'n stukkie spek en 50 gram kaas (soliede) skud. Skep alles in 'n braaipan. Hierdie gereg gee jou 'n lang gevoel van versadiging.

Rolls proteïen

Eerstens, kook die gebraaide eiers uit twee proteïene. Sny dan die hoenderborsies met stroke. Al hierdie is op 'n lap pita brood geplaas, voeg die gesnyde tamatie by. Rol dan in 'n buis. Dit is 'n voedsame gereg, maar lae-kalorie.

eiers

Natuurlik, 'n uitstekende opsie vir ontbyt, is eiers wat gekook word gekook. Ja, en hulle is vinnig voorbereid. En byna almal is lief vir hulle. Eiers kan met roosterbrood geëet word.

Omelet op die rommel

'N interessante idee vir ontbyt is 'n omelet in die oond. Hoe om dit te kook? Dit is nodig om die kaas in stukkies op die bakplaat te sny om die bodem toe te maak. Sit die gesnyde tamaties daarop. Klop dan die eiers met melk. Giet die mengsel van tamaties. Plaas die skottel vir 15-20 minute in die oond.

Broodjies met omelette

Dit is 'n baie lekker en voedsame ontbyt. Maak 'n omelet gemaak van twee eiers en melk. Wikkel dit dan in lavas. Ook, as jy 'n meer interessante gereg wil maak, voeg dan gestoofde groente by.

Gebakte appel

As jy goeie idees vir ontbyt vir 'n kind soek, let dan op hierdie gereg. Neem een appel. Sny of slyp dit. Voeg 'n bietjie kaneel, muesli by. Sit vir twee minute in die mikrogolfoond. Dis alles, die gereg is reg. Dit blyk nie net lekker nie, maar ook geurig.

Eierswittes met spinasie

Wat is die idees van gesonde ontbyt? Byvoorbeeld, eierwitte met spinasie. Hoe om so 'n gereg te kook? Ons benodig vir kook: drie eekhorings, 'n halwe glas ontdooide spinasie. Roer bestanddele, peper, sout. Kook vir 2 minute in 'n mikrogolfoond.

Byvoeging so 'n gereg kan 'n bykos wees, byvoorbeeld gekookte aartappels.

Bun met kaas

So 'n vinnige ontbyt sal geniet word deur diegene wat van toebroodjies hou. Vir die kook benodig jy 50 gram laevetkaas, twee skywe van 'n tamatie. Tussen die helfte van 'n graanbol, sit die groente eerste, en dan die kaas. Kook tot die laaste een smelt. In 'n kwessie van sekondes sal die gereg reg wees.

Idees vir ontbyt. Cocktail Resepte

• Watter ander eenvoudige ontbyt idees is daar? Byvoorbeeld, meisies is in die vraag servikale. Kom ons begin met 'n jogurt-vrugte nek. Voeg 'n halwe koppie vars vrugte, sap (oranje), soveel gekapte ys, 100 g lae-vet-vanieljogurt, twee eetlepels koringkiem by. As jy van soet drankies hou, voeg dan 'n bietjie heuning, stroop.
• Soja skud. Meng in 'n blender 'n glas sap (oranje of pynappel) vars gekerf, 'n halwe glas vrugte, 100 gram tofu-kaas. As gevolg hiervan moet 'n homogene mengsel verkry word. Hierdie ontbyt is veral nuttig na die laai.

Melk- en vrugte-skemerkelkie

Watter ander idees is daar vir 'n lekker ontbyt? Jy kan jouself en jou geliefdes met 'n milkshake tevrede stel. Klits twee koppies lae-vet melk, 'n glas gebreekte ys, twee koppies vrugte of bessies (fyngekap) en 100 gram vanillepudding in 'n blender.

Giet dan die gevolgde cocktail in vier verskillende kremanki. So 'n nuttige vitamien drank volmaak honger, gee energie tot die aandete.

Piesangs met neute

Om idees vir 'n vinnige ontbyt te beskryf, is dit die moeite werd om aandag te skenk aan hierdie interessante gereg. Neem eers een piesang, sny dit in skywe. Voeg dan gemaalde hazelnoot by die smaak. Geur die gereg met vloeistof van konfyt of soetstroop.

Vrugteslaai

Hierdie gereg sal veral 'n beroep doen op diegene wat vrugte liefhet. Neem die appel, piesang, kiwi. Sny in klein stukkies, meng. As jy wil, kan jy die slaai met yoghurt gooi. Let daarop dat jy ook aarbeie, druiwe of mandaryne by die slaai kan voeg.

'N Interessante variant van havermout

Om te begin het jy flakes nodig. Vul hulle met water. Stuur dit ongeveer vier minute na die mikrogolfoond. Vervolgens benodig jy bessies, voeg dit by die pap. Daarna gooi die gereg met sojamelk.

Joghurt met vlokken

Skep 'n halwe koppie sap, yoghurt (150 ml), 'n koekie kaneel, een teelepel suiker, in 'n bak. Sit die skottel vir die nag in die yskas. Voordat dit bedien word, voeg hawervlokkies by (2 eetlepels).

Heerlike brood

Dit is 'n uitstekende ontbyt in 'n haas. Berei brood uit, versprei dit met geklopte oond of jogurt. Vul die samestelling met aarbeie by.

Kaaskaas met spanspek - die oorspronklike idee vir ontbyt

Meng 'n glas maaskaas, 'n halwe pulp van 'n klein spanspek. Top met heuning, strooi saad. So 'n kos sal 'n beroep doen op diegene wat nie slegte kos in die oggend kan eet nie.

Rol met appels

Plaas op die pita broodblad 'n fyngekapte helfte van die appel, twee dun stukkies kaas, strooi kaneel en suiker ('n halwe teelepel). Wikkel die rol. In 'n mikrogolfoond kook vir dertig sekondes. So 'n lekker en nuttige behandel kan 'n uitstekende alternatief wees vir baie hoë-kalorie koeke.

As jy 'n onversoete brood wil kook, vervang suiker, appels en kaneel met stukkies vleis.

Eierbakkies

So 'n ontbyt is geskik vir die naweek.

Dit sal nodig wees:

• 6 stroppe spek;
• Ses eiers;
• Groente-olie;
• 'N Knippie gemaalde peper, sout;
• 80 ml melk;
• 1 eetlepel. l. pietersielie;
• 100 gram gerasperde kaas.

voorbereiding:

1. Verwyder eers die oond tot tweehonderd grade.
2. Sit 'n warm braaipan-spekstrook , rooster tot knapperig.
3. Sny dan die fyn spek, sny die eiers. Giet gerasperde kaas, sout, swartpeper en pietersielie.
4. Voeg dan melk by en meng dit deeglik.
5. Moulds vir die bak van olie groente olie.
6. Gooi dan die eiermengsel in hulle. Sprinkel spek bo-op. Bak vir 20 minute op 200 grade.
7. Neem dan die muffins uit die vorms uit, laat dit afkoel voordat jy dit bedien.

Curd mengsel

Curd mengsel met kruie kan 'n uitstekende ontbyt wees. Hoe om so 'n gereg te maak?

Dit is nodig om sagte kurwes te meng uit 'n pakkie met gekapte kruie. Die kos kan gebruik word en net so, en jy kan op roosterbrood versprei.

Kaaskaas Ovenschotel

Vir voorbereiding is dit nodig:

• 2 eiers;
• 1 eetlepel. l. krale;
• Twee pakkies maaskaas;
• Suiker (vier eetlepels sonder boonste).

voorbereiding:

1. Meng al die bestanddele. Smeer die bakpan met olie.
2. Bak tien minute in die mikrogolfoond. Dan weer, laat die gereg vir so lank staan.

Kaaskaas met gedroogde vrugte

Dit is 'n goeie opsie vir ontbyt. Die kos word vinnig voorberei. Meng in 'n bak maaskaas met gedroogde vrugte en konfyt. Lekker en vinnig.

Kaaskoek

Sulke heerlike produkte word baie eenvoudig en vinnig gemaak. Hulle is nie net lief vir volwassenes nie, maar ook deur kinders. Vir kook, benodig jy twee eiers, 250 gram maaskaas, 0,5 koppies meel, suiker en sout. Meng die eerste twee bestanddele in 'n diep bak. Voeg dan suiker en sout by. As jy wil, kan jy ook 'n bakpoeier sit. Voeg die meel by en roer.

Volg dan 'n eetlepel, vog dit in water. Skep dan die dikmelkmassa, van alle kante af in meel, wat ovaal of ronde hekel vorm. Na die pan aan beide kante bak. Bedien met suurroom, bessies.

Aartappels met eier

Sondag kan jy iets nuuts en lekker kook. Sê nou vir jou hoe vinnig aartappels met eiers gaan maak. Om dit te doen, meng die stukkies spek, gekapte uie groen. Plaas dan die formule vir 'n minuut in die mikrogolfoond. Sny dan die gekookte aartappels (1 stuk) en kook vir vyf minute. Na sout, peper die gereg, gooi dit saam met die eier. Bak dan vir een en 'n half minute. Sprinkel dan die gereg met gerasperde kaas. Bedien met lemoenskyfies, voeg nog een eier en meer spek by.

Pittige omelet met kaas

Meng 'n kwart van 'n glas chili sous en twee eiers. Braai die gevolgde mengsel in groente-olie, strooi gerasperde kaas. Kook vir vyf minute. Bedien met 'n slaai.

Nuttige pannekoeke met bessies

Knie gewone deeg vir pannekoeke. Gebruik hawermelie in plaas van koring.

Voeg 'n glas bloubessie by. Kook in olie. Bedien met snye spanspek. So 'n gereg sal baie bakkerye interesseer.

'N Klein gevolgtrekking

Daar is sulke interessante idees vir ontbyt. Resepte met foto's word in die artikel aangebied. Ons hoop dat u die regte gereg vir u kan vind. Ons wens u baie sukses en 'n aangename eetlus toe!