Hoenders Grill: kalorie en kook by die huis

Lekker en heerlike hoender gebraai, kalorie wat redelik hoog is, is dit moontlik om nie net te koop in winkels en kiosks van kitskos, maar ook om jouself te maak by die huis. Maar, moet jy 'n spesiale huishoudelike elektriese toestel, wat ontwerp is vir dit om te kook met die hulp van 'n sterk strome van warm lug het.

So, hoe om voor te berei geroosterde hoender in Aerogrill? Kook resepte , sien die artikel en kies wat sal geniet word.

Resep nommer 1 - 'n eenvoudige, mayonnaise

Nodige bestanddele:

• heel hoender karkasse - 1 stuk;
• Vars Knoffel - 2 naeltjies;
• adjika - 2 groot lepels;
• vet mayonnaise - 140 g;
• sout - op versoek.

proses van voorbereiding

Hoenders gebraai, kalorie wat ons hieronder oorweeg, is dit raadsaam om eers te berei uit verkoelde karkasse. In hierdie geval, kan pluimvee geneem word as 'n geheel of in aparte dele (dye, borste, boudjies, vlerke). Karkas moet deeglik uitgespoel in koue water en verwyder van dit alles onnodig elemente (internals, hard wenke van die vlerke, en so aan). Na behandeling die vleis word aanbeveel om die voorbereiding van gegeurde marinade begin. Om dit te doen, in 'n klein bakkie, meng die vereiste vet mayonnaise, gerasperde vars knoffel, adjika en tafelsout. Die gevolglike mengsel is nodig om heeltemal bedek die hoender en dan gee dit vir 3-4 ure te staan.

Dit is nodig om 'n paar duidelikheid te verskaf oor hierdie eiendom dien as 'n kalorie. Hoenders Grill sal meer voedsame, nie net uit die feit dat hulle 'n baie vet in pluimvee karkas sal hê nie, maar ook uit die feit dat jy dit geniet in 'n toepaslike marinade wees.

Na hoender absorbeer pittige kruie, is dit nodig om die gemiddelde rooster aerogrill lê, hou die temperatuur en lugvloei na die maksimum waarde. Voorbereiding van 'n gereg vir 35-45 minute.

Resep № 2 - gegeur met suurlemoensap

Nodige bestanddele:

• heel hoender karkasse - 1 stuk;
• Vars Knoffel - 2 naeltjies;
• heuning - 'n eetlepel;
• vars kruie - 'n groot klomp;
• suurlemoen - 1 heel vrugte;
• kerrie en soetrissie - na smaak;
• sout - op versoek.

proses van voorbereiding

Geurige hoender gebraai, wat kalorie is effens kleiner as dié van die vorige geregte met mayonnaise, en moet begin om te doen met die karkas verwerking. Na hierdie, in 'n aparte bak, meng 'n groot lepel heuning, gerasperde knoffelhuisies, gekap kruie, sout, kerrie, peper, en vars suurlemoensap. Die gevolglike mengsel is nodig binne en buite die rok met die hoender, en sit dit dan in die yskas vir 'n paar uur. Volgende, moet die vleis in aerogrill word en kook dit daar in sowat 35-45 minute.

korrekte Bedien

Hou al die bogenoemde stappe, sal jy beslis kry 'n heerlike en watertand geregte soos sappige gebraaide hoender. Kalorie eerste kursus is ongeveer 210 kalorieë per 100 g, en die tweede - effens kleiner: 200 eenhede van energie. Dien 'n middagete by die tafel word aanbeveel, saam met 'n bykos wat gemaak kan word uit aartappels, kool, rys, ertjies, bokwiet, pasta, spaghetti, en so aan. As geurige hoender gaar in Aerogrill kan gaste aan te bied met vars gekapte groente, dille, pietersielie, prei en groen blare van slaai.