Hoe om die beet te bak in die oond tot dit lekker en gesond?

Daar is skaars 'n persoon wat nie weet oor die voordele van beet. Hierdie unieke wortel gewasse bevat 'n groot hoeveelheid van vitamiene, koper, kalsium, fosfor, kalium. Eet gereeld beet in kos, blaas jy die liggaam, skoon te maak die gifstowwe uit skadelike lewer, niere. Die belangrikste ding - om te leer hoe om dit behoorlik te kook. Dit is geen big deal nie, dit is net 'n baie gebrou wortel in die pan, maar baie meer nuttig om die beet te bak in die oond. En voedingstowwe langer voortgaan, en die skottelgoed hoef nie te skraap vir 'n lang tyd. Kom ons kyk na 'n paar resepte en leer hoe om heerlike beet bak in die oond en korrek!

Die maklikste manier om voor te berei

Wat jy nodig het om voor te berei net beet en foelie. Wortel gewasse kan enige aantal neem, hul grootte het ook geen waarde. Eerstens moet ons die beet deeglik onder lopende water. Indien daar swaar besoedelde plek, moet hulle gesmeer. Maak die skil is nie nodig nie, maar as daar 'n lang sterte, hulle moet uitgeroei word.

Volgende, moet jy die foelie neem en draai dit in 'n beet. As die wortels is groot, is dit nodig elkeen van hulle te "pak" afsonderlik, en as klein, kan jy 'n enkele stuk foelie vereiste grootte gebruik. Draai beet vereis sodat almal nate is aan die bokant, anders sal die sap sal uitvloei tydens kook.

Bak of die geregte wat jy gebruik om die beet in die oond bak, moet dit laag foelie, en selfs beter twee baan. Dit is nodig om die sakke van wortel gewasse op die top van hul skuiling foelie sit en ook. Volgende, moet jy opwarm die oond tot 180-190 grade en sit die bakplaat. As jy nie weet hoe om die beet te bak in die oond op tyd, daar is geen enkele antwoord. Dit hang alles af van die grootte van wortel gewasse. As hulle is baie klein, is dit genoeg om 35-40 minute, gemiddelde - 60 minute lank - 90-120. Hoewel dit moontlik is om die gereedheid van die beet en die outydse manier kyk - om te probeer om te steek met 'n tandestokkie of 'n wedstryd. maklik ingesluit - wortel is gereed! Nou is dit geëet kan word as 'n aparte bak, of gebruik as 'n bestanddeel in slaaie.

Beets in die oond gebak. Resep met gedroogde appelkose en pruime

Dit is 'n baie nuttige en smaaklike gereg te kook wat jy nodig het om die volgende bestanddele voor te berei:

• mediumgrootte beet - 3-4 stuks;.
• pruimedante - 50 g;
• appelkose - 50 g;
• kulinêre mou.

Beets op dieselfde wyse soos beskryf in die eerste resep te verwerk, moet net die skil verwyder en die wortel sny in medium-grootte blokkies. Gedroogde appelkose en pruime moet kap in klein stukkies. Toe het al die bestanddele wat jy nodig het om te meng in 'n bak en dan plaas dit in 'n spesiale mou. Nou kan jy net verhit die oond tot 180-190 grade en sit die pakket op die skinkbord of op die rooster. Berei die gereg vereis 40-50 minute. En dan moet jy om dit te sit op 'n bord om af te koel 'n bietjie en geniet die smaak!

Nou weet jy hoe om die beet te bak in die oond tot weg van dit kry die maksimum voordeel en genot. Bon Appetit!