Dieet geregte selderystingels

Elke meisie wil net die kos wat haar om gewig te verloor sal help eet. In hierdie geval, die smaak gehalte van die produkte moet wees op die top. En so 'n ete daar. Geregte van selderystingels - dit is die keuse van die dames wat kyk hul getalle. Die stam van die plant is ryk aan vitamiene. Dit bevat 'n groot bedrag van voedingstowwe en spoorelemente, wat perfek ondersteun die liggaam balans in die dieet tydperk. Die keuse van geregte uit seldery is baie wyd. Jy kan sop, braai groente maak met stingels of selfs sny vars en sappige slaai. Ek weet nog steeds nie wat om te kook van die stamme van seldery? Jou keuse van verskeie opsies verskyn.

bevredigende eerste

Fyn kap die blokkies rou aartappels en kook dit in soutwater. Terwyl hy besig was om gereed, gaan Fried. Sit die pan op die stukke van die wortel, ui en seldery. Daar kan ook bygevoeg word, en die wortel van hierdie wonderlike plant. Dit is ook ongelooflik nuttig. Verkies sonneblomolie, olyfolie. Maar dit is een wat spesifiek ontwerp is vir braai. Dan geregte selderystingels verkry bykomende ryk aroma en vars geur. Groente te blus 10-15 minute sodat hulle nie verloor hul natuurlike sap. Uie, moet wortels en seldery sag wees. As jy wil, kan die pan geplaas word vars tamaties. Dit maak nie bydra tot die finale gereg kalorieë. Wanneer die aartappels gereed om net 'n paar minute te bly, sit gestoomde groente in 'n pan. Die sop moet tot kookpunt gebring.

Alle geregte uit selderystingels vereis dat die oorspronklike aanklag. In hierdie geval, kap die okkerneute en meng dit met gekapte vars knoffel. Hierdie wonderlike sop sal 'n uitstekende basis vir enige dieet. Moenie jouself te ontken, eet hierdie warm gereg wanneer honger.

delikate tweede

Het jy die groente bredie mis? Gebruik dan die data van 'n resep. Selderystingels moet versigtig gewas en gesny. Soteer dit in 'n pan saam met die jong groenbone, wortels en eiervrug. Prut groente in die hitte tot baie min. Laat die snye liggies gerooster en sag. Net oordoen dit nie. Anders, word van jou verwag om aandete en droog heeltemal smaaklose seldery. Geregte uit hierdie plant sal 'n ware fees vir die maag wees. Gebraaide blaarstele die spesiale olyf of ander groente-olie. Dit moet baie klein bedrag wees. In die toekoms, die groente self toegelaat genoeg sap. Geur met sout, peper en knoffel na smaak. Die ideaal is hierdie resep sluit sesamsaad.

sappige slaai

Vars geregte uit die stingels seldery bevat meer vitamines. Na alles, is dit nie vernietig word deur hitte behandeling. Neem ongeveer 400 gram van selderystingels. Sny hulle in mediumgrootte stukkies. Dit word gevolg deur 'n appel. Vrye vrugte skil, kern en sade. Daarna het nodig Apple ook kap in blokkies. Rasper vir 'n fyn rasper sowat 100 gram van soliede kaas. Slaai skeel maar min of. Sit dit op 'n bord, voeg sout, peper en 2 eetlepels van sesamsaad. Gooi die mayonnaise. Die gereg sal uitdraai regtig dieet met olyfolie en balsamiese (pak en appel) asyn. Geniet hierdie pragtige lig slaaie.