Wortel dieet - om gewig te verloor behoorlik

Ekstra gewig - is nie net 'n estetiese defek, maar ook 'n direkte bedreiging vir menslike gesondheid. Nog 'n ding, wanneer die skone geslag te krities oor hulself - in hierdie geval, selfs die ekstra vyf honderd gram kan 'n oorsaak van onhoudbare geestelike pyn geword. Maar wanneer dit kom by vyf of selfs ongelukkig oor vyftig pond - dit is tyd om die gordel stywer, en in sy hande om die wortels te neem.

Wortel dieet - dit is nie net 'n byderwetse manier om gewig te verloor nie, maar ook baie nuttig. Dit bevat 'n groot aantal van spoorelemente en vitamiene skoonheid - A, B, D, E, askorbiensuur, essensiële olies en lesitien. Gewone wortel - 'n bron van groot hoeveelhede van betakaroteen. Mededinger dit kan wees, behalwe dat die rissies. Betakaroteen versterk die immuunstelsel, soos dit bekend staan - die sleutel tot goeie gesondheid en 'n lang jeug. In die lewer, die stof verander in 'n bekende anti-oksidant - Vitamien A. Antioksidante verhoed dat die ontwikkeling van aterosklerose, hipertensie, katarakte en selfs kwaadaardige gewasse. Uitstekende metabolisme en geestelike ontwikkeling en as gevolg van die invloed van hierdie noodsaaklike vitamiene.

Wortel dieet word aanbeveel en liefhebbers van 'n vinnige dae van ontslag of kort- streng dieet, en diegene wat geskik is vir die proses van gewigsverlies deeglik en sonder haas. Voordat ons praat oor watter soort kos om die dieet aanbeveel deur vooraanstaande kenners, moet jy leer oor 'n paar van die eienskappe van hierdie groente.

Onder die vel wortels is ryk aan vitamiene en spoorelemente. As die oranje wortel - die jong, dit is nie nodig om skoon te maak, jy moet net deeglik. As sonder die verwydering van die vel kan doen nie - wat skoongemaak moet word af as 'n dunner laag moontlik te maak. Dit word nie aanbeveel om rou wortels heeltemal eet - die maag is moeilik om die ruvoer te verteer. Beter - maal dit in 'n blender of rasper. Hitte behandeling ontneem die wortel nuttig stel vitamiene.

Wortel dieet, resensies waarvan wys goeie resultate, nie net help om gewig te verminder, maar ook om te herstel en die verbetering van die gesondheid van die vel. Sy opsie "quick" sou die gebruik van vars uitgedrukte wees wortel sap en slaai spesiaal. Vir die voorbereiding van die laaste paar wortels moet rasper en geur dit met suurlemoen-heuning sous. Jy kan 'n stukkie van die vrugte voeg soos 'n appel. Wortelslaai sal die belangrikste en enigste gereg vir ontbyt, middagete en selfs ete vir drie dae geword. Mineraalwater, en jy kan die groen tee te drink in onbeperkte hoeveelhede. En moenie vergeet van die verpligte koppie vars uitgedrukte wortel sap. Begin op 'n gewone dieet kan wees op die vyfde dag, en die vierde moet gewy word aan die uitgang van die dieet - die boodskap wortelslaai gebakte aartappel of brood. "Fast" wortel dieet sal help om ontslae te raak van drie kilogram en, in teenstelling met ander mono-dieet, die verbetering van hul gesondheid en voed die liggaam met vitamiene.

Nog 'n gewilde verpersoonliking van so 'n dieet is 'n tien. Hoofgereg vir haar sal gekerfde wortels, geklee met suurroom. Dit moet die versoeking om voor te berei weerstaan "suurroom met wortels." Gegiste melk bestanddeel moet nie veel nie, maar 'n bietjie wees. Toestemming word verleen tot slaai gekookte wortels gebruik, maar net een keer 'n dag. Dit uitspansel wag diegene wat hou van die sap van hierdie wortel oes - met sy tien-dag dieet wat jy kan drink in 'n bedrag van drie koppies. Voedingkundiges beweer dat na 10 dae, sal vyf kilo verdwyn uit jou liggaam.

Wortel dieet is veral aanbeveel in die post en in die winter, wanneer die liggaam nodig het vitamiene, asook die strand tussen - vir 'n gladde en mooi bruin. Onthou dat 'n dieet, selfs hierdie nuttige soos hierbo beskryf, moet dit nie 'n groot manier van eet. Tog, die liggaam nodig het 'n volledige en gebalanseerde dieet.