Wenke dermatoloog 6 produkte vir 'n heerlike vel

Jy kan die duurste melk gebruik in die wêreld, Nou drinks en ys, maar wanneer dit kom by 'n uitstekende vel kos - jou mees kragtige bondgenoot (al is dit die grootste vyand kan wees - hallo koolhidrate!).

Vra maar vir die kenners. Ons het raad gehou met 'n dermatoloog om uit te vind watter produkte die beste by hidreer is, voed die vel, anti-veroudering en hiperpigmentasie. Volgens hulle kan 'n paar produkte selfs streel ekseem en psoriasis. Hier is 'n lys.

avokado

Enige dermatoloog sal jou vertel dat in 'n week wat jy nodig het om ten minste een avokado eet. Hierdie vrugte bied die liggaam met mono-onversadigde vette wat turgor selmembrane te ondersteun, help die vel bly soepel en glad. Avokado's is ryk aan fitochemikalieë, wat kragtige antioksidante is en die vel te beskerm teen voortydige veroudering, vitamien C en minerale, wat help om vinnig te herstel 'n beskadigde dekking.

lynsaad

Met gereelde gebruik van lijnzaad (alternatief sou wees om olie) vel skyn net met gesondheid. Dit is 'n uitstekende manier om inflammasie en aknee te bestry, en vir die behandeling van die vel siektes soos psoriase en ekseem. Vlassaadolie reinig die liggaam van gifstowwe en stel die ingewande.

tofu

Tofu is ook bekend as "tofu". Hierdie produk is goed beskerm die vel teen die skadelike effekte van UV-strale, pigmentasie te voorkom. Soja bevat phytoestrogen verbindings genoem isoflavone. Dat hulle in staat is om selmetabolisme te handhaaf, help vel look "by 100"!

sjokolade

Die goeie nuus is dat sjokolade is goed vir jou vel. Kakao bevat flava olen wat vel tekstuur te verbeter, veg droogte, die verbetering van die bloedsomloop, so die vel effektief verryk met voedingstowwe en suurstof. Dermatoloë word aangeraai om te eet 50 gram donker sjokolade per dag.

pomelo

As jy elke dag half gruypfruta eet vir aandete, die vel word gladde, ferm en jeugdige. Ook hierdie Citrus bevorder gewig stabilisering.

amandels

Almond het 'n uitstekende anti-inflammatoriese effek en help die vel om gesond te bly.