'N Heerlike resep vir groente slaai

Groente slaai word dikwels genoem superblyudom. Kyk na hoeveel van dit van voedingstowwe. Dit vesel, minerale en vitamiene. Lig groente slaaie is baie nuttig vir diegene wat wil om gewig te verloor, vir diegene wat dieet, hulle is 'n uitstekende spyskaart dieet. Na alles, byna almal van hulle is 'n lae-kalorie.

Deur hul aard, dit is ideaal vir gesondheid en skoonheid. Groente groot hulp om die funksionering van die ingewande en ander interne organe te normaliseer en te help om die menslike liggaam te wees in 'n goeie toestand. Daarom, so 'n gewilde verskeidenheid van resepte groente slaaie. Vir die meeste van hulle is dit nie ingewikkeld, duur en moeilik bestanddele benodig. Byna al die produkte is geredelik beskikbaar, en as jy 'n groentetuin of 'n huisie, dan, heel waarskynlik, sal nie amper niks om te koop.

Slaai met fetakaas en sonneblomsaad.

Om dit te doen, moet jy vyf tamaties en 'n soetrissie neem. Kap en voeg gekapte in klein blokkies kaas en 'n paar sonneblomsade. Dit alles is deeglik en sprinkel met fyngekapte groen. Hierdie slaai kan nie sout en dit nie by te voeg by die sous.

Beet met rosyne.

Bak in die oond vir 3-4 beet. Jy kan 'n eenvoudige en gekook, gebak, maar baie lekkerder neem. Rasper die beet op 'n groot rasper. Sny die appel in dun repies, voeg rosyne en gekap 'n bietjie gebraaide okkerneute. Al hierdie mengsel en vul met 'n ligte mayonnaise. Dit dressing vir groente slaai is baie gewild saam met groente-olie.

Die mees algemene resepte groente slaai van tamaties, komkommers en uie. Hier is een van die mees interessante resepte.

Gereg moet knoffel rasper. Sit dit laag gekapte tamaties, boonste laag van gekapte komkommer en tamaties laag weer. Op die top van al wat jy nodig het om die fyngekapte ui sprinkel en gooi die sous. Hervulling gemaak kan word van olyfolie, asyn en peper. Sout na smaak.

Daarbenewens is daar verskillende resepte groente slaaie, daar is ook die verskillende maniere om hulle op die tafel. Ons kan dit uit te brei in 'n klein vaas of 'n la carte slaai. Dit kan bedien word op 'n groot skottel of in 'n diep slaaibak. Baie interessante gevoed groente slaai in 'n broodjie - op 'n sny roosterbrood, dis heerlik en ongewone.

Vir versiering goeie pas vars groente, en jy kan die groente wat deel is van dit te gebruik. Baie groente slaaie gaan goed met sonneblomsaad en sesamsaad. Hulle is ook ideaal vir versiering. As jy met behulp van 'n slaai soet groente (wortels en beet), kan dit versier met amandels of okkerneute. Dikwels versier met groente slaai druiwe of rosyntjies.

Behalwe die groente in resepte groente slaai raak dressing vir hulle. Dieselfde komponente op verskillende vul kan heeltemal anders en unieke smaak van die wees sous vir die slaai , te veel hang. Hervulling gemaak kan word uit olywe, sonneblom en koring olie, van onversoete jogurt en 'n lae-vet suurroom, mayonnaise, asyn of suurlemoensap.

En in die einde van die lente resep koolslaai.

Dit is 'n wonderlike lig slaai van vars kool met bros komkommers. Reeds een ruik net is dit duidelik dat die lente het aangebreek. Shred die kool fyn, dan druk dit om dit selfs sagter te maak. Komkommers sny in die helfte ringe. Kap groen uie. Dit alles is om te meng en voor te berei die slaaisous. Neem die knoffel, sout, suiker, appelasyn en goeie gegeurde sonneblomolie. Die aantal bestanddele vir die sous gekies volgens jou smaak. As 'n gereg nie op een slag nie na die tafel bring, en gee dit op te los en verlustig in die sous, dan smaak dit sal selfs beter wees.