Joga tipes: kenmerkende eienskappe

Verskillende vorme van joga is die huidige tendense in die praktyk van die antieke kennis van die wêreld en self-verbetering. Elke persoon is anders. Mense verskil in temperament, liggaamsbou, kan verskillende fisiese gestremdhede en siektes het, doen verskillende dinge. Hierdie verskille het gelei tot die opkoms van baie gespesialiseerde gebiede van joga. As gevolg van hierdie, het joga vir alle mense meer toeganklik te maak. Daar is die volgende areas:

Hatha joga. Dit word beskou as een van die beste maniere om ontslae te raak van senuspanning en versterk die liggaam. Groot vir beginners leer om hul liggame te beheer en fisiese harmonie te bereik. Die belangrikste beginsels van hierdie rigting is gebaseer op 'n stelsel van asemhaling beweging, wat help om die gesondheid van die liggaam se handhaaf.

Ashtanga yoga. In die hart van hierdie tendens is vinnig veranderende houdings en dinamiese bewegings. Fisies, dit is een van die moeilikste dele van die antieke kuns. Ander vorme van joga makliker. Vir diegene wat wil om krag, uithouvermoë en buigsaamheid te ontwikkel, hierdie spesie is ideaal.

Anusara Joga. Toenemend, is daar verskillende soorte moderne joga. Anusara Joga verwys spesifiek na hulle. Hierdie rigting is in 1997 gestig deur John vriend. Daar word geglo dat hierdie soort van ladings optimisme en gee vreugde.

Ananda Joga. Dit is 'n "sagte" vorm van joga, hy spesialiseer in die vloeiende liggaam bewegings wat dit moontlik maak om dit voor te berei vir 'n diep meditasie. Hierdie rigting is die beoefening van spesiale oefeninge wat u toelaat om te leer hoe om te bestuur die interne energie.

Power Joga. Dit is binne ook verteenwoordig moderne vorme van joga. Hierdie praktyke is ideaal vir diegene wat lief vir die groot fisiese inspanning en wil die uitstekende vorm in stand te hou. Dit mag joga, wat fokus op energie, ontwikkeling van fisiese krag en soepelheid.

Bikram Yoga. Dit is een van die mees "warm" weergawes van antieke kuns. Klasse word gedoen by kamertemperatuur, komponent 37-42 grade Celsius teen 'n baie vinnige tempo. Daarom is hierdie rigting met die naam "joga-sauna". Ten spyte van die uiterste toestande, dit versterk endokriene, senuwee-en respiratoriese stelsels, sowel as die muskuloskeletale stelsel.

Bhakti Joga. Hierdie hoogs geestelike joga. Soorte antieke kuns voort te sit hul doelwitte te bereik. Die doel van hierdie gebied is die verhouding met God. Hierdie soort van antieke kuns is ingesluit in die vier groot areas van joga in Hindoeïsme.

Kripalu Joga. Dit is 'n "meditasie in beweging." Hierdie drie-vlak-stelsel van oefeninge wat ontwerp is om interne beskerming van die liggaam se vir die vrylating van interne energie te verlig.

Iyengar joga. Hierdie spesie is gebaseer op die beginsels van klassieke joga. huidige naam is afkomstig van die naam van 'n Indiese joga-onderwyser. Styl is teenwoordigheid lang termyn in die posisies (30 sekondes), wat aansienlik die uitwerking daarvan op die liggaam verhoog en dit kan effektief Peru.