Retreat - dit ... Spiritualiteit: Women's Retreat, 'n toevlug van stilte, Retreat skedule

Wat dink dikwels die moderne mens? By die werk, maak hy 'n lys van produkte wat aangespreek moet word gekoop in die winkel vir aandete. Onmiddellik gaan gesels met kollegas die nuutste verrassings van film verspreiding. Op pad huis toe, as 'n reël, mense lees boeke of vloek verkeersknope. En wat van die nag? Na werk, die meeste van ons TV kyk, luister na die radio, bespreek met 'n soortgelyke konflikte wat ontstaan by die werk, en so aan. D. Hoe kan jy die tyd om te dink oor jouself en jou lewe te vind? Om dit te doen, en daar is 'n toevlug. Dit is niks meer as die privaatheid proses vir die maak van die innerlike werking. Tydens die vergadering het die persoon is verwyder van die bekende na die buitewêreld aan hom. Dit laat jou toe om te werk aan jouself.

Die oorsprong van die toevlug gevind kan word in die meeste van die wêreld se godsdienstige leerstellings. In vroeër tye, hierdie praktyk was deel van die heilige rituele. Vandag toevlug kan 'n persoon om jou gedagtes te bevry van onnodige spanning en die herstel van fisiese krag.

die definisie

Te alle tye daar is mense wat belangstel in jou eie geluk en ontwikkeling die meeste is. Na baie eeue gelede, ten spyte van die afwesigheid van die metro, die Internet, televisie, en talle sakesentrums, die menslike verstand was nog rusteloos. Om bo die daaglikse roetine styg en dink oor iets werklik die moeite werd vir ons voorvaders so moeilik soos wat ons doen nie. Maar die mensdom het 'n uitweg gevind. Hy was 'n baie eenvoudige en toeganklik te maak. Van die gewoel vir 'n rukkie, jy hoef net om weg te kom. So het byvoorbeeld beginners en monnike van baie bestaande godsdienste. Hulle was wegsteek van die wêreld in 'n geskikte plek en is besig.

Vandag, is hierdie tydverdryf besig om meer en meer gewild. En noem dit 'n toevlug. Vertaling van die woord van die Engelse taal beteken "privaatheid, asiel, onttrekking uit die samelewing, 'n toevlug."

Onder die aftog geïmpliseer in-diepte geestelike praktyk van meditasie, joga en so aan. E., vergesel deur onderdompeling. Op dieselfde tyd vir hierdie gebeurtenis, moet 'n paar voorwaardes nagekom word. Byvoorbeeld, kies die regte plek toevlug. Daar moet afgeleë en is geleë in die nabyheid van die natuurlike wêreld. Geskik vir toevlug en verduistering. Gedurende die volgende vyf of ses uur van praktyk om 'n verskeidenheid van meditasie en joga doen. Retreat uit dit gee so 'n kragtige uitwerking wat die man begin onmiddellik na die werklike resultate in jou lewe voel.

verskeidenheid van retreats

Praktyke is daar baie retraites. Dit hang alles af van wat deel uitmaak van 'n bepaalde skool. Sulke gebeure kan beide individuele en groep wees. Soms vroue en toevlug. Soms privaatheid praktyke uitgevoer in stilte, en soms is dit vereis by 'n aktiewe chat.

Dit is moeilik om die volgende vraag te beantwoord: "Wat bedoel jy toevlug" Soms is dit byna 'n deurlopende meditasie, net af en toe onderbreek deur die eet en slaap. Dikwels so toevlug en wat gehou word in die atmosfeer van die vakansie. Dit word gewoonlik georganiseer in 'n verskeidenheid van werkswinkels op mandaloterapii en tekening.

Verskillende en agtervolg soortgelyke doelwitte privaatheid. Byvoorbeeld, sommige mense besig met 'n opleiding Retreat, wat betrokke is net op soek na harmonie met jouself en selfkennis. Ander toewys hierdie tyd vir die ontwikkeling van 'n kennis of geestelike praktyke.

Ken retraites en skaal van. So, daar is geestelike praktyke vir leiers vandag. Suksesvolle administrasie firmas kwartaallikse organiseer 'n een-dag toevlug, en elke jaar - drie dae. Tydens 'n geestelike praktyk om wedersydse vertroue, duideliker maatskappy se strategie wat jou toelaat om die bespoediging van vordering ten opsigte van 'n gemeenskaplike doel te versterk.

Sommige maatskappye voer retraites vir die personeel. Hierdie praktyk sal ook die vertroue van werknemers om mekaar te versterk en in staat stel om verskeie departemente aan die oorhoofse strategie van die werk te bepaal, met besondere aandag aan die sukses.

B is nie tans ongewoon familie retraites. Na alles, vertraag die tempo van die lewe, 'n bietjie nadat Hy vrede gebly en stil, moet almal. Die beste plek vir 'n familie toevlug sal stap of ander tipe van die aktiwiteit gedoen in die vars lug. Sulke aktiwiteite sal toelaat dat alle lede van die huishouding te gaan as hul bekende leefstyl.

Daar is ook die sogenaamde weeklikse Shabbat. By die uitvoering van hierdie ritueel, niemand gaan na die winkel werk nie, draai nie op die rekenaar en TV kyk.

Vir die duur van die toevlug is ook verdeel. Hierdie aktiwiteit kan uitgevoer word deur 'n paar uur gedurende die dag uitgevoer word, eerder as 'n jaar kan duur. In die eerste geval, die persoon onttrek van die wêreld en het 'n belangrike kwessie vry van werk vir hom te eniger tyd. In die laaste mense is geneig om weg van die huis ver van die beskawing beweeg na plekke. Natuurlik, is daar ander intermediêre opsies toevlug.

Dit kan egter nie almal kan bekostig om werk te hou en gaan na verre lande om af te tree uit die wêreld en verdiep hulself in die praktyk. Dit is waarom daar is 'n verskeidenheid van eendaagse en multi-dag werkswinkels. Hul bywoning en in staat stel om die mens om alleen te wees met jouself. Dit is 'n goeie tyd om te dink oor hulle lewens, oor wat gedoen is en wat bly te wees. Sulke praktyke maak dit moontlik om uit die gewoel van die wêreld val, en kom terug na dit, om te voel soos 'n ander mens.

take retreat

Nog 'n groot Boeddha aangeraai om mense om hul lewens ten nouste ondersoek. Vir hierdie en nodig toevlug. Die waarde van hierdie praktyk vir 'n persoon lê in die voortdurende ondersoek van sy eie. Na alles, almal moet die vraag oor wie hy werklik is, en wat dit beteken in hierdie lewe te beantwoord.

Die tweede doel van die toevlug verlaat in die rigting van hul menings en hul omstandighede vir sy terugkeer na die oorspronklike aard. Geen wonder dat hierdie geestelike praktyk 'n beroep op sy ondersteuners nie te geheg raak aan enigiets.

Die derde doelwit van die Retreat sê: "Just do it!" Inderdaad, is dit reeds bepaal wanneer om wakker te word, mediteer en te kommunikeer. Mense het net om dit te doen.

Laasgenoemde doel deur die praktyk van toevlug agtervolg, is om "wakker" en gaan voort om die wêreld te help. Ter wille van privaatheid en daar.

Die ontwikkelde stelsel van reëls

Wat ook al opleiding toevlug, sy gedrag impliseer altyd die nakoming van 'n bepaalde stelsel. So, dit is 'n geestelike praktyk skedule, wat die begin en einde van die byeenkoms gekenmerk. Daarbenewens, beantwoord die vraag "Wat is 'n toevlug?", Ons kan sê dat dit 'n sekere verantwoordelikheid van al sy lede, wat uitgedruk word in die ontwykende kombinasie van innerlike vryheid en dissipline. Net in hierdie geval, die persoon in staat is om die sikliese sluit ritme van die lewe.

Retreat vereis 'n ander reël wat voorsiening maak vir die verwerping van koffie, alkohol en vleis. Die liggaam moet nie afgelei word deur dit, 'n swaar maaltyd te verteer. Dit is waarom tydens die uitvoering van hierdie geestelike praktyk, mense moet voldoen aan 'n vegetariese dieet.

Retreat en kennis

Lewe van die moderne mens is onlosmaaklik gekoppel aan die Internet. Dit is hierdie globale hulpbron gegee mense onbeperkte toegang tot kennis. Maar, hoe meer inligting wat ons eet, hoe minder die bedrag van invloede ons. Ongerealiseerde kennis nie werk nie. Dit is binne ons dooie gewig. Daar is 'n paradoksale situasie. Aan die een kant, mense lyk baie weet, maar doen niks in hierdie geval kan wees nie.

Dit is waar ons om terug te trek. Wat is dit vir die moderne mens? Hierdie program is absoluut gekant teen dit wat ons gebruik om kennis te bekom. Geestelike praktyk het geen invloed op die intellektuele vlak van begrip. Dit is 'n aksie in 'n suiwer vorm, wat 'n beperkte vloei van inligting gebruik of selfs uitskakel nie. Met ander woorde, moenie geskenke aan mense geen teorie terug te trek. Dit gee inligting binne 'n raam loop praktyke.

Tydens die gebeure van die toevlug jy sal nie hoor enige filosofiese redenasie. Dit sal hier vir diegene of ander veralgemenings nie. Dit is waarom die een wat nie toevlug ken nie - wat dit is, kan ons sê dat hierdie is 'n praktyk wat ons die belangrikste ding gee - 'n sekere vlak van persoonlike ondervinding. Dit is in staat om uit te voer en te verander in ons lewens. Verder het die aftog skoon die gees van die asblik, wat verskyn as 'n gevolg van die persepsie van verskeie konsepte en teorieë.

Die essensie van die Retreat

Die antieke geestelike praktyk kan 'n persoon verder te gaan as die gewone lewe. Daarin lê die essensie van die retraite. Slegs wanneer 'n radikale verandering van omgewing en isolasie van die alledaagse werklikheid, is ons in staat om die traagheid van die gewone vloei van die lewe te oorkom en weg te kom van die denkpatrone en gedrag.

Met ander woorde, is die betekenis van die toevlug tot die gevolgtrekking gekom in die sorg van die alledaagse lewe vir die begrip en verstaan van homself. Om hierdie praktyk te implementeer is moontlik gemaak deur te fokus op meditasie, joga of ander aktiwiteit. Retreat - 'n werk wat jou toelaat om nie net die bewussyn te suiwer, te verbeter emosionele toestand, maar ook gekom om 'n dieper begrip van hul missie op aarde.

Die praktyk van stilte

Die moderne wêreld vereis menslike konstante kommunikasie - vriendelike en besigheid, verbruikers- en kreatief te wees. Ons streef na die mees doeltreffende voorbereiding en indiening van inligting, en vir die meeste van ons is eenvoudig ondenkbaar om die vloei te onderbreek.

Daar is egter 'n toevlug van stilte. Dit is 'n ou geestelike praktyk wat bestaan sedert die vroegste tye. Die mees gebruikte sy ontvang in die Christendom, Boeddhisme, en godsdienste van Indië. Voorheen was dit 'n gelofte van stilte, gaan in die bos of die berge. Sulke praktyke het grootliks monnike was. Hulle het gevas en alleen gebid.

Wat is die doel nagestreef hierdie toevlug? Hy het die stilte van die gees deur die verwerping van die toespraak. Diegene wat hierdie praktyk in Indië met die naam "Munis" kan implementeer. Dit was die perfekte yogis wat die toestand van innerlike stilte bereik het. Daar is geglo dat die gesprek, veral onnodige, mense spandeer baie energie, wat wenslik om te gebruik vir die self is.

Stilte in die moderne wêreld

Eksterne verwerp oproepe kan baat nie net kluisenaars en monnike. Hoe meer ons sê die woorde, hoe meer chaoties en onstabiel raak ons gemoed. In die maalstroom van gedagtes kan 'n mens nie regtig hoor enige ander mense of die wêreld rondom ons, en die belangrikste, homself. Hoe kan ek hierdie situasie reg te stel? Jy hoef net te uitgepraat raak en begin oefen toevlug. Dit sal toelaat dat om energie te bespaar, om beheer van hul emosies te produseer en om duidelikheid van denke en interne beheer te kom. Hierdie praktyk kan help met hoë bloeddruk, neuropsigiatriese siektes, vaskulêre distonie en hoofpyn. Maar die moderne mens om te duik in stilte? Na 'n reis na verre lande vir baie van ons, 'n luukse? Natuurlik, dit is nie maklik nie, maar dit is heel moontlik om te bereik.

Stilte in die Stad

Dit is moontlik 'n toevlug huis uit te voer. Vir hierdie doel is dit nodig om die huishouding te stuur na die land, in 'n kafee, op 'n besoek, en so aan. D. Net in hierdie geval sal deur die stilte gewaarborg word nie. Dit is die belangrikste voorwaarde vir die aftog.

Op die dag van geestelike praktyk mure van die huis is beter om glad nie te laat. Anders is, is seker daar is 'n behoefte om te kommunikeer. Byvoorbeeld, sal jy nodig het om 'n verbyganger beantwoord as hy iewers te gaan, of sê hallo vir 'n buurman.

Die volgende stap - om ontslae te raak van telefoon, televisie en radio. Hierdie toestelle kan eenvoudig afgeskakel word. Dit is ook belangrik om nie te vergeet van die diere. Na alles, moeilik om die oproep toe loop naby 'n getroue hond of streel 'n kat te weerstaan. En wanneer dit fisies nie aan enigiemand raak praat, probeer om nie sy gedagtes hardop uitspreek nie.

tydens die toevlug van stilte die moeilikste is die afwesigheid van gesprekke "oor hulself." Die mens moet ontslae raak van die chatter wat nie ophou in sy kop kry. Wat gebeur volgende? Na voldoening aan al hierdie voorwaardes sal 'n afdeling wees. Al die mense, gebeure en verskynsels sal deur 'n persoon slaag sonder hom wat. Dit sal die vermoë om stil te bly, maar terselfdertyd om werklik te hoor en te luister na ander mense begin om die wêreld en onsself te verstaan.

vroue praktyk

'N Persoon wat betrokke is in die toevlug, sonder twyfel, is verbind tot 'n vreugdevolle en gelukkige lewe. Dit is 'n lang en interessante manier, te help om hul lot te verander.

Ongelukkig, die moderne samelewing bied aan die vrou streng vereistes. Na alles, die huidige fokus van die wêreld dit ten doel om die loopbaan leer te klim en geld te verdien. Terselfdertyd vervang die vroulike waardes wat gegee word deur die natuur. Die skoner helfte van die mensdom verloor die vermoë om warmte en liefde van my familie gee. Heel waarskynlik, as gevolg van hierdie, 'n paar van die dames begin raak verloor met hul vroulike krag, geleidelik beweeg na die relings van manlike lewe. Hierdie situasie is die vernietiging van gesondheid. Die vrou het toe sonder manlike aandag en sorg, wat oorslaan na eensame en ongelukkig.

Hoe kan ek hierdie situasie reg te stel? Dit sal help om vroue terug te trek. Dit sal toelaat dat die dames om gelukkig, gelukkig, om uit die manlike lyn van optrede wegbeweeg wees. Na 'n geestelike praktyk:

- vertroue vrou winste in homself, kom by haar harmonie en vreugde van die lewe;

- daar is 'n bewustheid van hul eie aantreklikheid, skoonheid en uniekheid.

Voor te berei vir eensaamheid

Voor die aftog, elke persoon, dit wenslik is om te gaan met die beoogde doelwitte en bring dit na jou blog. As die motivering om betrokke te raak in geestelike praktyk sal daal, kan jy my gedagtes lees, wat bykomende krag sal gee.

Voorbereiding vir die toevlug en 'n gereelde Hatha joga. Dit kan gedoen word deur jouself of begin klasse by te woon in 'n spesiale saal. Gedurende hierdie tydperk, is dit belangrik om los te maak en die bevordering van die liggaam, veral die heupe en rug. Dit is 'n baie belangrike stap. Sodanige opleiding sal help fokus meer op meditasie tegnieke, nie afgelei word deur die ongemak in die spiere.

Ter voorbereiding vir die toevlug is belangrik en keuse van klere. Dit moet los, sag en gemaklik wees. In hierdie klere moet oefen persoon gemaklik voel en kalmeer sy bloed sirkuleer deur die liggaam.

Dit word ook aanbeveel om 'n dagboek te hou. Die notaboek of 'n pad na aangeteken sensasies wat ontstaan as gevolg van die resultate praktyke. Dit is onmoontlik om die subtiele gevoelens en effekte wat voorkom in die loop van die toevlug onthou. Hulle is verward, vergeet, en dan net weg te laat. Vermy dit slegs sal in die gedrag van die dagboek moontlik wees.

Aanbevelings tydens die aftog

Tydens die retreat moet jy die telefoon ontkoppel en alle eksterne kontakte te beperk. Gedurende hierdie tydperk, kan gadgets slegs gebruik word as 'n horlosie of klok. Net in hierdie geval, kan die praktisyn nie erken dat hulle onnodige nuwe inligting en fokus op privaatheid.

Waarneming van skedule van retreats, is dit belangrik om 'n matige dieet te organiseer. Dit is te wyte aan die feit dat deur die begin van die volgende meditasie liggaam moet ten volle te gaan met die kos. Na ontbyt en aandete word aanbeveel om te loop uit te voer.

Dit is die moeite werd om te onthou dat tydens die retraite, die liggaam moet nie energie verkry vanaf etes, en deur 'n geestelike toevlug. Aanhangers van 'n vierkantige maaltyd moet in gedagte hou dat hulle vol van die maag sal die impak van die gebeurtenis aansienlik verminder.

Tydens die retreat, dit is belangrik om nie aan die slaap raak. So 'n toestand sal nie toelaat dat die energie van die liggaam in te samel, en jy kry die teenoorgestelde uitwerking gehad. Daarbenewens, een van die belangrikste doelwitte van meditasie is om die fokus op die geselekteerde item te hou. Dit is onmoontlik om te doen wanneer gedompel in 'n droom.

Na die aftog,

Aan die einde van die praktyk is dit belangrik die opgehoopte energie te mors op die klein dingetjies. Om dit te doen, beperk jouself tot die genot en jou maag 'n swaar maaltyd te vul nie. Wat tydens die praktyk energie moet bestee word vir die voordeel.