Hoe om 'n omelet met spinasie kook

Soos u weet, een van die mees gewilde geregte vir middagete is omelet. Meestal is dit net uit eiers gaar. Maar sommige huisvrouens weet hoe om dit te pretensieloos gereg te verbeter, dit uit te brei, byvoorbeeld, spinasie. Dit ontbyt is nie net lekker nie, maar ook nuttig. Omdat spinasie is baie ryk aan vitamiene en spoorelemente. Byvoorbeeld, vir 'n proteïeninhoud van die plant is baie beter as die bone in die aand. Naas, sy samestellende vitamiene A en C behou selfs in die loop van die hitte behandeling. So, bied ons om te leer oor hoe om 'n omelet om te kook met spinasie. Glo my, sal jou huis hierdie heerlike en waardeer gesonde ontbyt.

Resep omelet met spinasie

Soos reeds genoem, is dit 'n groot weergawe van 'n ligte ontbyt. Pragtige smaak, sal roereiers met spinasie 'n beroep op beide volwassenes en die jongste lede van jou gesin. Om hierdie gereg voor te berei, moet ons die volgende bestanddele: drie of vier eiers, melk - 'n halwe koppie spinasie - 'n klomp jong blare, 'n bietjie botter en sout na smaak.

Instruksies vir voorbereiding

In 'n diep bak met 'n vurk of klits, klits die eiers. Gooi hier as melk en roer. Spinasieblare min behoefte om dit te hou in 'n pot met koue water, dan spoel dit onder lopende water, droog en fyn kap. Gekapte vars kruie by te voeg aan die bak met die eiers en melk. Sout en roer. Die pan sit 'n klop van botter en wag totdat dit smelt. Dan gooi die mengsel, bedek ons toekoms omelet met spinasie met 'n deksel en kook 'n paar minute op lae hitte. Wanneer jy agterkom dat die gewig op die pan en is nie meer vloeistof, verwyder die deksel en draai oor die omelet. Kook vir 'n paar minute tot ligbruin en 'n tweede span. Versprei maaltyd op borde en nooi huishouding na die tafel. Om omelet was selfs lekkerder, kan jy dit gooi met suurroom. Bon Appetit!

Omelet met spinasie en kaas

Hierdie gereg sal 'n groot begin van 'n nuwe dag wees! Na alles, dit is nie net lekker nie, maar ook bevredigend. Nadat hy nog die omelet met spinasie vir ontbyt, sal jy nie voel honger tot aandete. twee eiers, twee eetlepels melk en klomp spinasie, 30 gram van kaas, en sout en neutmuskaat na smaak: So, om 'n enkele bediening voor te berei, sal ons die volgende produkte nodig het.

proses van voorbereiding

Deeglik gewas spinasieblare moet geweek in kookwater vir 'n paar minute. Na hierdie droog hulle en fyn shinkuem. Verdeel in 'n bak of diep bord eiers, voeg die melk en klits deeglik. Voeg 'n bietjie sout en neutmuskaat by en roer. Kaas vryf op 'n growwe rasper. Verhit 'n pan op 'n stuk botter. Dan gooi die spinasie by en prut 'n paar minute. Daarna het, gooi die geklitste eiers in die pan en voeg die gerasperde kaas. Braai oor matige hitte. Na 'n omelet met spinasie styging, moet dit om te draai en kook vir 'n paar minute, totdat die ander sykant is bedek met 'n goue kors.

Hoe om 'n omelet met ham en spinasie in multivarka kook

As jy 'n gelukkige eienaar van hierdie wonderwerk van tegnologie, kan die lekkerste roereiers gekook word met dit. Om dit te doen moet ons die volgende produkte: twee eiers, die helfte van die multi-koppie melk, 'n klomp van die spinasie, 100 gram ham, 'n klein stukkie van botter, 'n derde van 'n teelepel van basiliekruid en sout. Tydens kook, geen big deal. Om mee te begin kap die ham in klein blokkies en gewas spinasieblare fyn kap. In 'n aparte bak, klits die eiers met die melk en voeg sout. Draai multivarku in "Baking" af en in sy bakkie smelt die knop van botter. Dan gooi die eiers in dit, gooi die ham en gekapte spinasie. Toevoeging van basiliekruid en, indien nodig, 'n ander sout. Maak die deksel op en kook vyftien minute. Heerlike omelet met spinasie en spek is gereed!