Hoe om hoender bors kook met bokwiet: resepte

Dit wil voorkom, wel, wat is so spesiaal jy kan kook, gasvrou toe beskikbaar is, is daar net 'n paar van die produkte van die hoender bors met bokwiet. Wel, pap met vleis ... En nie baie geliefd deur baie ringe voldoende droë. In die algemeen, so-so-ete. Moenie honger bly, maar baie genot uit kos dit nie kry nie. Boonop het beide van hierdie bestanddele behoort tot die kategorie van produkte wat aangebied word as komponente van die dieet wat te veel entoesiasme in 'n voldoende groot aantal mense wanneer hulle nie 'n oorsaak. Ons het gebraaide hoender in mayonnaise met bros kors eet vet en nie amper gepla uit kindertuin bokwiet.

Dit is duidelik dat beide van hierdie geregte nie vergelyk kan word nie. Maar dit is net een kant. Aan die ander kant, indien dit korrek om die kwessie te benader is, dan, glo my, bokwiet, hoenderborsie gaar, dit kan goed neem sy regmatige plek op jou lessenaar. En dit is wat ons in hierdie artikel bespreek. En jou vertel hoe om bokwiet kook met hoenderborsie sodat jy nie by die huis sal oorreed om hierdie gereg eet, maar hulle kon baar jy met my versoeke om dit te doen feitlik elke ander dag.

'N Paar woorde oor die hoofbestanddele

Bokwiet - 'n wonderlike produk. In dit 'n baie voedingstowwe wat kan ons liggaam bevoordeel. Dit en 'n verskeidenheid van aminosure en proteïene, en kalium, fosfor, magnesium ... Verder is daar 'n klomp van dieetvesel, wat kan verseker dat die normale funksionering van die spysverteringskanaal, wat vandag daar is baie belangrik.

Soos vir die hoenderborsies, dan is dit een van die beste lae-kalorie bron van proteïen, en ander voedingstowwe in die vleis is meer as genoeg. Daarom is die kombinasie van hierdie twee produkte kan werklik uniek genoem word. En as jy hulle saam kook, kan die gevolg werklik gesonde gereg te kry - 'n ware fontein van wat nodig is vir ons liggaam van vitamiene en minerale. En nie banale sentimentaliteit-sentimentaliteit met vleis en lekker ete, het 'n geweldige smaak. En om al die bogenoemde is nie 'n leë frase, sal ons jou wys hoe om bokwiet met hoenderborsie kook. Resepte gelys, sal toelaat dat jy om seker te maak dat hierdie kos regtig lekker kan wees.

Bokwiet pap met borskanker ambagsmanne

Dit is redelik oud resep, wat vir een of ander rede vandag nie baie bekend aan ons minnaresse. Maar dit is moontlik om voor te berei vir 'n verrassend bevredigende maaltyd, het 'n spesiale pikante smaak. En ons iets nodig het net om voorraad op:

• Hoenderborsie (0,5 kg sal voldoende wees).
• Twee koppies bokwiet.
• Honderd gram van kaas.
• Mayonnaise.
• Gunsteling geurmiddels.
• Uie.
• Groente-olie.

Hoe om te kook

Kapasiteit vir braai deeglik bedek met olie, en gevul die onderkant van die gars reeds gewas. Top ontbind melenko gekapte ui. As jy wil, voeg 'n paar naeltjies van knoffel. sit dan laag ringe gekap in klein genoeg strepe. Smeer mayonnaise, sprinkel met gerasperde kaas en kruie. Baie versigtig langs die muur vorm, sodat dit nie die lae steur, gooi twee koppies gekookte water. Maak seker dat jy die deksel of vorm, of foelie toemaak. Ons sit in 'n voorverhitte oond (temp -. 180 ° C). Vergeet vir 'n uur.

Probeer hierdie resep. En jy seker maak dat hoenderborsie gaar met bokwiet, kan verbasend smaaklike gereg te wees.

Eenvoudige, maar hoe lekker ...

Daar is 'n baie interessante resep voorbereiding van bokwiet met die bors. Stel bestanddele is baie eenvoudig, sal die prosedure self geen probleme selfs vir onervare huisvroue veroorsaak, maar die gereg sal uitdraai om so 'n mate lekker dat dit gelukkig om al die familielede die snoepie sal wees. Tot dié wat kategories het geweier om bokwiet. 'N Behoefte net 'n halwe koppie van graan, een nogal groot bors, ui, wortels, lourierblaar. Wel, speserye, natuurlik.

Kook

Die proses is so eenvoudig soos 'n stel van komponente vir die gereg. Die pan giet 'n klein hoeveelheid van groente-olie en versprei voldoende grof gekapte ui. Braai 'n paar minute. En voeg die vleis stukke (sny dit lukraak.). Braai vir vyf minute op maksimum hitte, roer aanhoudend. Nou vul wortels, voortgaan om nog 'n minuut drie kook. Alle. Ons het die vuur tot 'n minimum. Prut vir 'n verdere vyf minute. Volgende, ons skuif na die pan, Slaap gewas bokwiet, peper, sout, gooi 3 koppies water, onderhewig aan 'n minimum gereed om te vuur solank die water nie weg te kook.

By the way, kan jy makliker doen. Terwyl die voorbereiding zazharki met vleis, kook pap. En wanneer dit gaar is, voeg dit by zazharki, roer, bedek met 'n deksel en laat die gereg staan vir ten minste 15 minute So 'n uitdruklike opsie, in beginsel, is ook heel aanvaarbaar.

Hoenderborsie met bokwiet en sampioene in 'n pot

En wat, inderdaad, het hy gesê dat nie kan bygevoeg word om die hoofbestanddele van 'n ekstra? Moontlik te maak. Sommige mense moet selfs kook bokwiet met hoender en pruimedante of rosyne. Ons wil minder ekstreme opsie bied. Voeg net die sampioene. En berei die gereg in die oond in 'n pot.

Braai in 'n pan 200 g gekapte dun plaatjies swamme (soos sampioene). Sodra hulle bruin, voeg dit by die uie. Dit kan arbitrêr gesny, maar mooier in die gereg, sal hy lyk in die vorm van 'n halwe ringe. Die ander twee braai panne vir 'n hoë hitte, en 'n aparte stukke van ringe (a pond), en bokwiet. Neem geportioneerde potte, elke gelê op die onderste laag van die balk met swamme. Dan, bokwiet, en die laaste laag - vleis. Egskeiding in kookwater, sout en speserye (al na smaak doen), gooi die oplossing in die potte, en sodat die vleis nie heeltemal bedek is, stuur dit in die oond. Tyd - ongeveer veertig minute. Temperatuur - 180 grade.

Kook in multivarka

Natuurlik kan 'n mens nie anders as om te noem hoe om hoenderborsie kook met bokwiet in multivarka. Hierdie slim eenheid is nou gevestig in byna elke kombuis, en daarom ignoreer dit is eenvoudig onmoontlik. In beginsel is daar 'n spesiale wetenskap, wat gesien kan word op die voorbeeld van die onderstaande resep.

Twee morkovochki drie op 'n growwe rasper, een ui sny in dun ringe, bors en sny in klein stukkies. Die toestel bak gooi 'n bietjie groente-olie, groente en vleis, braai slaap vir sowat 10 minute, 'n maksimum van 15 in die "Baking". Dan gooi drie eetlepels lepels suurroom, voeg die speserye en 'n glas van bokwiet. Roer. Naby, stel die "Bokwiet" modus. Ons wag totdat die klank-sein.

Dieet kos: bokwiet en hoenderborsie

Dieet - 'n harde ding. Enigiemand wat gedwing word om plek te, voortdurend geteister deur ondraaglike honger. En baie beland letterlik kan nie wag tot dan om banale eet om versadig as vet vinnig terug te keer na die kant. Nou kan ons jou 'n uitstekende keuse van 'n dieet etes wat jy so veel as wat nodig kan eet bied. Tensy, natuurlik, die gekose tipe dieet kan.

Dit is baie eenvoudig. Gesny bors stukke versprei op 'n pan, voeg sout en gooi 'n bietjie water. En net prut totdat die water amper kook weg, en die vleis begin om bruin amper. Net seker wees dat 'n goeie gehalte houer neem, of anders die risiko loop van harde kole en nie aptytwekkend stukkies hoender. Terselfdertyd, kook die bokwiet. Ook sonder fiksie. 'N Glas graan, half - water. Wanneer die vleis is gereed, voeg by dit gekapte groen uie. En nogal 'n baie. Hou net 'n paar minute op die vuur, tot die ui warm geword het. Dan voeg tot hierdie massa van pap, roer, en die deksel toegemaak en laat staan vir 'n halfuur. Gedurende hierdie tyd het die hoender in bokwiet te versag en word voldoende sag en sappig. En in die gereg, sal nie 'n enkele gram vet, maar vol nuttige elemente en proteïen wees. En om dit te laat beter smaak, eet hierdie pap met 'n groen komkommer. Baie eenvoudig, maar verrassend gekombineer met aanvulling hierdie gereg.