Gesonde slaai van rou aartappel

Slaai van rou aartappel - dit is nogal 'n oorspronklike gereg wat elke vrou kan kook. Hierdie gereg verskil uniekheid en verfyning.

Die eerste weergawe van aartappelgeregte

Vir die voorbereiding wat jy nodig het:

• twee knoffelhuisies,
• twee bolle;
• Vier mediumgrootte aartappels;
• sojasous en rooi peper (na smaak).

Kook gesonde maaltye by die huis:

1. Skil die aartappels, vryf dit op 'n rasper, wat ontwerp is vir dit om te kook wortels in Korea.
2. Sny uie, byvoorbeeld, 'n halwe ringe. Verder braai in groente-olie tot goudbruin.
3. Na die brand by die pan, voeg soetrissie, benoud deur spadefoot.
4. Terwyl die voorbereiding van braai, spoel onder koue water die aartappels.
5. Volgende, skuif dit 'n bak (diep), gooi kookwater. Week in water vir vyf minute.
6. Dan spoel weer en druk droog. Na Meng al die bestanddele in 'n slaaibak.
7. Volgende, voeg 'n bietjie sojasous. Laat die plaat vir vyftien minute dit teenwoordig te maak.

Slaai van rou aartappel. Resep met radyse

Vir dit om te kook wat jy nodig het:

• gloeilamp;
• wortels (klein);
• 500 gram aartappels;
• Twee radyse;
• groente-olie (wat nodig is vir die vul);
• Groen (nodig vir versiering).

Kook 'n heerlike en oorspronklike slaai:

1. In kookwater (gesout), voeg 'n bietjie asyn.
2. Volgende, gooi in gekapte geskilde aartappels. Kook nadat dit gekook is vir drie minute.
3. Na swaai dit in 'n vergiettes, spoel. Laat die water te dreineer.
4. Sny die uie, wortels. Braai in 'n pan tot goudbruin.
5. Meng in 'n slaaibak die uie, wortels en aartappels.
6. Sny die radyse, ook bydra tot die gereg.
7. Geur met sout en peper, voeg die speserye.
8. Dan seisoen met 'n slaai van rou aartappels en wortels met groente-olie. Volgende, meng deeglik.
9. Voor voeding, garneer met vars kruie. Hierdie gereg gaan goed met rys noedels.

Slaai met vleis en groente

Hoe om 'n slaai van rou berei aartappels met vleis? Eenvoudig, as jy volg die instruksies hieronder. kook proses duur sowat 'n uur. Hierdie slaai is 'n geweldige bykomend tot middagete of aandete.

Om voor te berei wat jy nodig het:

• 200 gram van vleis (bees, vark);
• vier aartappels (kies 'n medium-grootte);
• setperke;
• wyn asyn;
• twee knoffelhuisies,
• 'n brandende rooi peper;
• sout;
• 'n halwe teelepel van koljander;
• sojasous;
• groente-olie.

Slaai Voorbereiding:

1. Sny die vleis in repies (dunner).
2. Volgende, doen dieselfde met die aartappels. Nog 'n opsie - vryf die wortel gerasperde vir dit om te kook Koreaanse slaaie.
3. Los die sout in kookwater, maak sterker oplossing (ongeveer 'n halwe liter water -. Een teelepel). Steek aartappels in die oplossing vir ses of sewe minute. As gevolg hiervan, moet jy 'n bietjie gekookte aartappels het. Dit moet half-gebakte wees.
4. In groente-olie braai tot gaar vleis. Let daarop dat die dunner die sny met vark, bees, gaar al hoe vinniger. Aan die einde van die kook, voeg 'n bietjie sojasous ruik.
5. Verdere, dreineer water uit die aartappels, voeg die kruie (koljander en pietersielie) gekapte. Na die sny stroke (dun) warm peper stuur.
6. Daar ook knoffel by te voeg, gekneus deur 'n pers (of gekap met 'n mes), sowel as chalking koljander.
7. asyn byvoeg na smaak (bv, wyn) van jou keuse.
8. Later in die aartappels, voeg die vleis, gooi die res van die olie, waar gebraai bees-en varkvleis. Let daarop dat dit warm moet wees. Na deeglik meng al die bestanddele.
9. Jy kan 'n gereg dadelik in te dien op die tafel. By the way, daarop dat indien 'n paar stilstand hierdie slaai, dan moet jy nie bekommerd wees nie, want die aartappels nie verdonker of in die yskas, nie op die tafel.

Slaai "pas" met knoffel en kruie

Om voor te berei wat jy nodig het:

• 30 ml mayonnaise;
• 200 gram aartappels;
• 30 gram knoffel;
• kruie (cilantro, pietersielie, basiliekruid en ander lewensbeskouings van jou keuse).

Die voorbereiding van oorspronklike geregte in die huis soos volg:

1. Kap gerasperde aartappels.
2. Melenko kap die setperke.
3. Sodra op 'n fyn rasper vryf die knoffel.
4. Volgende, voeg mayonnaise en sout. Daarna het 'n slaai van rou aartappel mengsel.

Slaai "Tonus"

Let nou op 'n ander opsie om te kook geregte. Vir dit om te kook wat jy nodig het:

• Twintig gram pietersielie;
• 300 gram aartappels;
• 100 ml room;
• 200 gram aartappels.

Ons is die voorbereiding van 'n slaai van rou aartappel. Resep voorbereiding en volg die instruksies:

1. Eerste kap op 'n growwe rasper die aartappels.
2. Volgende, doen dieselfde ding met wortels.
3. Na melenko sny setperke.
4. Voeg die suurroom in 'n slaai van rou aartappel. Mayonnaise kan as jy wil gebruik. Volgende gereg mengsel, dan kan jy opdis.

Slaai "Spicy" met eksotiese vrugte

Wat anders kan jy 'n slaai van rou aartappels voorberei? Die resep wat ons verder 'n beroep op diegene wat daarvan hou gekruide voedsel sal oorweeg. Om voor te berei wat jy nodig het:

• 200 gram aartappels;
• setperke (ekstragon, koljander, pietersielie of enige ander kies);
• rooi rissies;
• avokado.

Kook pittige geregte by die huis is soos volg:

1. In die eerste plek kap die aartappels in dun skywe.
2. Volgende, dobbelstene die avokado.
3. Na kap setperke.
4. Roer die gereg. Volgende, voeg 'n bietjie rooi peper. Alle gereg gereed om bedien te word!

Ten slotte, 'n klein

Nou dat jy weet hoe om 'n slaai van rou aartappel voor te berei. Resepte met foto's wat in hierdie artikel sal jou help om hierdie geregte te maak by die huis. Sterkte in die kombuis. Bon Appetit!