Fizminutki vir laerskool. Musikale fizminutki in die laerskool

Kinders is lief vir om te speel en rus. Dit is veral belangrik om die kinders wat ingeskryf is in die laerskool. So, dit is nog steeds moeilik deur 'n les te sit sonder onderbreking. En dit is nie net moreel en selfs fisies. Dit is waarom die struktuur van die opleidingskool daar fizminutki vir laerskool. Dit sal verder bespreek word.

Hoekom doen wat hulle nodig het

Baie dikwels, mense net nie verstaan waarom ons fizminutki moet in die laerskool. Omdat hulle die tyd neem dat 'n kind kan spandeer op die opname van nuttige materiaal. Maar nie al so eenvoudig nie. Kindergesondheid - die grootste bekommernis van enige opvoedkundige instansie. So, gesondheid is nie net geestelike maar ook fisiese en geestelike. Die feit dat die baba, wat eers onlangs die mure van die skool getref het, is nog steeds baie moeilik om te fokus op die hele les. En die materiaal is nie net waargeneem, maar leer ook die ouens nodig het om van tyd tot tyd steurende. Hoe kan jy dit doen? Dit is die beste om te sorg vir die liggaam te neem in die kompleks. Dus, kinders van elementêre grade is nog baie beweeglik. En in dieselfde posisie vir meer as 20 minute, dit is baie moeilik. Maar vir hierdie, en daar fizminutki. Hulle help nie net om af te lei van die les nie, maar ook 'n bietjie om jou liggaam te rek.

Basiese funksies fizminutok

Soos duidelik uit die bogenoemde inligting geword het, fizminutki vir laerskool is baie nuttig en nodig. So, is dit ontwerp om die volgende noodsaaklike take uit te voer:

• Te verbeter emosies studente, omdat die warm-up is altyd 'n positiewe uitwerking op die gemoed van die kind.
• Aansienlik verminder die vlak van angs.
• "Laai" die brein. In sulke oomblikke van rus die kind is afgelei, gee sy grysstof om te rus, oor te skakel na 'n ander tipe van die aktiwiteit. En dit is baie positiewe impak nie net op die gesondheid, maar ook op die proses van die bemeestering van die materiaal.
• Verbeter geheue, dit wil sê. K. onthou waardigheid materiaal verhoog.
• Foster entoesiasme vir leer en intellektuele aktiwiteit. Inderdaad, in hierdie geval kognitiewe aktiwiteit lyk nie so hard werk.

Seleksie van stelsels vir opleiding

Dit moet ook op gelet word dat die pick fizminutki vir laerskole moet werk die kind se aan te spreek. Byvoorbeeld, in wiskunde klas hul duur kan minder wees, verkies fizzanyatiya volop, terwyl die leesles kan verminder, en vir 5 minute. Dit is ook 'n oefening moet sodanig wees dat dit nie om fisiese skade aan skooleiendom veroorsaak en nie bring ongerief vir kinders.

sleutel lesse

By die keuse van oefeninge vir fizminutki vir laerskool, is dit nodig om in ag te neem van die feit dat alle spiergroepe betrokke moet wees, wat in spanning in die kind. In die eerste plek, dié wat verantwoordelik is vir die handhawing van postuur en hande is. Dit is waarom die mees suksesvolle sywaarts sal bolyf, oorkoepelende, strek, poluprisedaniya en sit-ups, asook verskeie Mahi hande.

tyd

'N Baie algemene vraag: hoeveel moet fizminutki in die laerskool duur? So, dit hang alles af van die vermoë van die onderwyser se (hoeveel kan verminder word deur 'n sekere materiaal, maak tyd vir fizzanyatiya). Maar op die gemiddelde, hulle nie meer as 3 minute. Maksimum - 5. Hierdie keer is heeltemal genoeg om te verseker dat kinders in staat was om hul bene, afgelei strek nie, maar ook nie die draad van die voer materiaal meester verloor. Maar ons moet verstaan dat selfs 'n paar minute na die klas kinders is ook aktief, geleidelik bedaar. Belangrik as die frekwensie. In die laerskool, raai kenners doen die min breek elke 15 minute, in die middel - elke 20.

'N Stel oefeninge

Fizminutki vir laerskoolkinders moet die maksimum aantal skuiwe vir 'n oefensessie verskeie spiergroepe insluit:

• opwarmingsoefeninge vir die spiere wat jou postuur te ondersteun;
• oefeninge vir die hande;
• Oefeninge vir die oë ,
• rus vir die ruggraat;
• asemhalingsoefeninge;
• oefeninge vir 'n ontspannende die gesigspiere;
• oefeninge vir die bene.

klassifikasie

Fizminutki in lesse by die skool het hul eie klassifikasie. So, is dit verdeel in die volgende groepe:

1. Gesondheid. Hier is aangewend oefeninge vir die hande, die oë, die danspassies.
2. Motor-toespraak, waar jy nodig het om die gesigspiere en artikulasie apparaat ontspan. Dit sluit ook en asemhalingsoefeninge.
3. Sport en sport, wat buite speel, asook die ontwikkeling van oefeninge insluit.
4. Kognitiewe. Dit psihogimnastiki, opvoedkundige speletjies met die beweging elemente.
5. Kreatief te wees. Vinger oefeninge, rollespel, ens

snaaks oefening

Dit is belangrik om van tyd tot tyd fizminutki pret vir jonger studente. Dit is nie net goed vir die gesondheid, maar lig ook die gemoed perfek. In hierdie geval, kan ons die kinders die volgende oefeninge aan te bied:

1. Ek nodig het om jou regterhand aan te raak om sy linkeroor met sy linkerhand - na regs. Dan vinnig verwissel in plekke. Om dit te doen is dit nodig om 5 keer. Dit lyk eenvoudig te wees, maar die kinders sal kry af en lag.
2. Dit is ook baie pret en exigeant oefening: regshandige kind moet jouself klop op die top van die kop, en links - na 'n beroerte sy maag in 'n kloksgewyse rigting.

En pret, en hulpvaardig.

Chants vir fizkultminutki

Baie goeie gedrag fizminutki in vers. In hierdie geval, moenie kinders moet kort slagspreuke memoriseer en speel hulle. Inderdaad, in hierdie geval, is hulle opgelei nie net spiere, maar ook die geheue. Deur eenvoudige tekste kan 'n verskeidenheid van oefeninge uit te voer. Maar die maklikste manier om dit te hou in so 'n manier vir die koste van vingers en hande.

Gedig 1.

Ons het ons geskrywe en

Ons vingers is moeg.

Een, twee, drie -

Pen, geen pyn!

Gedig 2.

Tyd - verhoog jou hande in die lug,

Twee - sit saam.

Drie - spring soos hasies,

Ons het baie pret, nie vervelig nie.

Les vir fyn motoriese vaardighede

Uitstekende aktiveer die brein opleiding vir fyn motoriese vaardighede. In hierdie geval, kan die kinders aangebied word om die volgende oefeninge uit te voer:

1. Terselfdertyd met albei hande aan die twee helftes van die hart of van die son trek.
2. Vingers kan die spel te speel op die klavier.
3. Dit is baie nuttig om jou vingers te vryf met hul eie hande.
4. Smaller-unclamping vingers soos 'n vuis. Doen oefening kan wees om te versnel.
5. Jy kan ook slot jou hande te druk in.

Warm-up om die funksionering van die brein te verbeter

Onderwysers moet verstaan dat dit belangrik is vir kinders om baie dele van die liggaam te knie. Veral dit gaan oor die kinders van die eerste klas. Na alles, die gewoonte om deur middel van 'n les is dit baie vervelig sit. Dit is hier waar ek wil om daarop te let dat dit ook belangrik gereeld na die brein sirkulasie aan te moedig, om geestelike aktiwiteit by kinders te verhoog. In hierdie geval, hou die volgende stel van oefeninge:

• In die sittende posisie wat nodig is om die kop heen en weer kantel. Maak dit die beste stadig. Skouers hangende.
• Ook, in 'n sittende posisie, maar die hande geplaas word op die band. Draai koppe links en regs.
• Jy moet die linkerhand gooi vir sy regterskouer, sy kop draai na links. Dit is om te doen met die ander hand.

Die oefeninge stadig uitgevoer moet word, sonder skielike bewegings. Genoeg om te maak vir 4-6 stelle.

Oefeninge om moegheid te verlig uit sy oë

Fizminutki verse is uiters geskik vir gimnastiek vir die oë. Inderdaad, in hierdie geval, respiratoriese stelsel die kind se heel kalm en lees die vers in die geheue sal nie inmeng met die uitoefening.

nuuskierig Varvara

Hy kyk links, regs,

Ek kyk op en af,

Daar, geleë op die rand,

En hy val voor.

Onder sulke slagspreuke uit na 'n baie eenvoudige, maar bruikbare oefening uitgevoer kan word:

1. Skeel eye-opening (voer 5 keer).
2. Oë omsendbrief rotasie. Terselfdertyd die kop bly stilstaan (voer 6-8 keer).
3. Neem die regteroog sonder flikkerende. Terug te keer na die beginposisie, effens knip. Volgende, neem die linker oë sonder eens flikkerende. Terug te keer na die oorspronklike posisie weer knip (ronddra 5 keer).
4. Om enige plek of ding om te kyk na haar kies. Wanneer draai jou kop van kant tot die voorwerp kant kan nie uit die oog verloor word.
5. Ten slotte, 'n eenvoudige en selfs lekker oefening: dit is nodig om te kyk in die verte vir 1 minuut. Die beste van alles - die venster.

As 'n klas het kinders met spesiale probleme, soos bysiendheid, 'n spesiale stel van oefeninge, kan jy op te tel vir hulle. Jy kan ook uit te voer voorkoming klasse relatief kortsigtigheid.

"Insluitend" aandag

Wat anders kan fizkultminutki wees? Elementêre klasse - 'n groep kinders, wat tot onlangs nie onderhewig aan so 'n streng bevel was en is nie "vasgebind" aan 'n enkele plek. Maar in skooldissipline is belangrik, maar studente moet in staat wees om nie net 'n les te dien nie, maar ook om die materiaal geliasseer deur die onderwyser leer. In hierdie geval, dit is belangrik oor indiensneming by die verbetering van aandag, wat, terloops, kan van tyd tot tyd "gedempte" as gevolg van die kind se liggaam wees.

Die ouens is in die aanvanklike posisie: arms langs die liggaam.

• Hande afwisselend geplaas op die band.
• Dan - op die skouers.
• Na - opstaan, gevolg deur stoom verskyn.
• Nou moet jy moedeloos: eerste, is hulle een geplaas deur een op die skouers.
• Dan - op die band.
• Na 'n paar klap moet dye.

Eerste oefening is stadig, die volgende keer - 'n bietjie meer. En so tot vyf keer so lank as die ouens begin om te dwaal, en terselfdertyd pret te hê. Dit is in so 'n geval en kan musikale fizminutki vir laerskool uitgevoer word. Ideaal vir die bogenoemde oefening is geskik vir dansmusiek "Macarena."

Ondersteun postuur en verlig moegheid van die rug

Seuns is nie minder belangrik om goed terug en skouergordel rek. Nadat hy aanvanklik sit vol les sonder onderbreking kinders baie moeilik. Verder, hou by die reëls van korrekte postuur, nie geboë en buk. Die oefeninge wat nuttig sal wees vir die hele gesin:

1. "Skêr" met sy hande. Arms uitgestrek na vore treë veranderende hand posisies: die boonste linker, dan regs.
2. Van 'n sittende posisie, is die regterhand opgehef, die linker vorentoe gestoot. Vordering van hande verwissel posisie op die teenoorgestelde, regterkantste draai in die voorkant, links styg.
3. Hande moet verhoog word, clutching 'n paar keer 'n goeie borsel. Laer af, ontspan jou hande, arms gedraf.
4. In 'n staande posisie om sy voete skouerbreedte uitmekaar plaas, arms gegooi oor sy kop. Maak 'n sirkelbeweging die liggaam in een rigting en dan in 'n ander rigting.
5. Dit is ook nuttig om bolyf vorentoe uit te voer, agtertoe, sywaarts.

dans

Kinders kan dus geknie deur enige metode. Dit is nie nodig om spesifieke oefeninge te kies. Jy kan eenvoudig sluit 'n prettige opgewekte musiek wat die ouens net sal beweeg, om die manier waarop hulle wil dans. Dit is egter opmerklik dat na hou sulke manne oefeninge is die beste op die breek. Na heelwat lawaai styging, wat kan die studies van naburige klassisse belemmer.

Baie interessant is ook ritmiese fizminutki. In hierdie geval, is die kinders wat betrokke is by onder die rekening, en die oefeninge is eenvoudig, maar wat nodig het om goed te presteer. Hier jy kan loop onder die wetsontwerp, hul hande in te samel, te doen klap. Gedurende die klasonderwyser voortdurend gesê: tyd - sit twee - gestaan, drie - hand in hand, ens

toestelle help

Leerlinge ook graag elektroniese fizminutki vir laerskool. Wat beteken dit? Alles is eenvoudig: om te wys oefening kan nie 'n onderwyser, en 'n robot op die monitor of TV. Jy sal net nodig om die gewenste program, 'n komplekse kies oefening vir die oefensessie van 'n bepaalde deel van die liggaam.