Die voor die hand liggende voordele van koffie

Vandag, organiese koffie is een van die mees gewilde drank. Baie mense kan 'n oggend nie indink sonder 'n koppie geurige plesier. Maar die debat oor die vraag of koffie nuttig of kan skadelik wees nie, moenie ophou tot vandag toe. Die onderwerp van die onderwerp van baie studies. Wetenskaplikes regoor die wêreld steeds meer en meer nuwe funksies van hierdie produk, wat nie voorheen bekend te ontdek. So, die resultate geëindig in Japan, die VSA en sommige Europese lande, het 'n lang termyn studies het bewys dat mense wat drink 5 of meer koppies drink per dag, minder risiko van hartsiektes en diabetes. Ook koffie drinkers minder geneig om te ly aan jig, galstene, nier, ouderdom-verwante geheueverlies en dink ... van seksueel oordraagbare siektes.

So, drink, menere koffie drinkers! En nou vind ons uit nuttig as koffie.

Graan of direkte?

Dit is opmerklik dat nie baie drink organiese koffiebone. Die meeste mense verkies om direkte analoog. Natuurlik, dit is makliker en vinniger om voor te berei, net in smaak kitskoffie is veel laer is as die huidige. Daarbenewens het ons gewys dat dit meer kafeïen bevat. Daarom, om te gebruik beter koffiebone - hy en lekkerder, en gesonder.

voordele van koffie

Op die voordelige eienskappe van hierdie produk is bekend vir Avicenna en Aristoteles. Elke koffie saad bevat baie spoorelemente en 'n verskeidenheid van vitamiene. Groot insluit yster, kalsium, natrium, kalium, swael en fosfor. Daarbenewens het die graan het meer as 30 soorte organiese sure.

1. Harvard navorsers het bevind dat koffie - 'n goeie voorkoming van verskyning in die galblaas klippe, 2-3 koppies drink per dag met 30% verminder die risiko van die ontwikkeling van galsteen siekte.

2. Natuurlike koffie lei tot normale werk van die SSS. En dit verhoog die bloed vlakke van goeie cholesterol persoon.

3. Dit is bewys dat koffie bevat serotonien, wat genoem word "die hormoon van geluk." Dit verhef bui en help om ontslae te raak van depressie. Drink 2 koppies drink per dag is effektief in die vermindering van die risiko van die ontwikkeling van depressie. Volgens statistieke, mense wat gereeld koffie wil benut, selfmoord pleeg 'n paar keer minder as diegene wat nie drink nie.

4. Die voordele van koffie lê ook in die feit dat dit in staat is om 'n verhoogde libido veroorsaak in vroue. Onder die invloed van kafeïen verhoog die behoefte aan vroue in die seks, so manne, moenie vergeet om 'n datum 'n koppie koffie te nooi om sy vrou. Maar 'n mens moet onthou dat viagropodobnoe effek drink het net die dames wat dit drink van tyd tot tyd, maar nie vernietig op 'n daaglikse basis en in groot hoeveelhede. En 1 koppie koffie 'n dag kan aansienlik verleng en verhoog die vroulike seksuele aktiwiteit na die ouderdom van 50. In klein hoeveelhede van dieselfde drankie kan sterkte en spermatogenese in mans verbeter.

5. Koffie "un-American" (gefiltreer), selfs in groot hoeveelhede nie die risiko van kardiovaskulêre siekte in die meeste mense te verhoog (soos voorheen geglo). Dit is die gevolgtrekking van 'n span van wetenskaplikes by die Harvard Skool Gesondheid en die Universiteit van Madrid as gevolg van die 20-jaar opvolg vir 128,000. Vroue en mans. Die navorsers het opgemerk dat die passievolle koffie drinkers misbruik alkohol en rook meer dikwels, minder dikwels neem vitamiene en drink tee, minder betrokke in sport. Maar selfs gegewe die omstandighede, die risiko van 'n hartaanval in sulke mense is nie verhoog. Die implikasies is duidelik: koffie beskerm ons kardiovaskulêre stelsel. Bevestig hierdie en studie wat 15 jaar, waarin meer as 27 duisend. Vroue 55-69 jaar oud geduur. Diegene wat per dag gedrink 1-3 koppies koffie, kardiovaskulêre en ander siektes wat verband hou met inflammasie van die dood met 24% minder geneig as diegene wat nie koffie drink nie glad nie. Dit alles is te danke aan die antioksidante in koffie.

6. Drink grootliks verbeter serebrale bloedvloei, saam met hierdie, die verhoging van brein aktiwiteit. Beskikbaar kafeïen verhoog die produktiwiteit van die menslike brein is byna 10%. Maar onthou: koffie op 'n leë maag sal lei tot die teenoorgestelde uitwerking gehad.

7. Koffie liefhebbers laer risiko van die ontwikkeling van diabetes, en onlangse ontdekkings van Harvard navorsers het bevind dat 6 koppies koffie per dag vir mans die risiko van die ontwikkeling van diabetes is met die helfte verminder, en vir 'n vroulike - deur 'n derde. Met ander woorde, die manlike bevolking van koffie beskerm teen diabetes beter. Soortgelyke resultate is net na wat in Nederland.

8. 'n koppie drink kan nie net terug te keer die krag, die gebruik van koffie en die vermoë om geheue te verbeter, veral in die bejaardes. Dit is bevestig deur wetenskaplikes van die Universiteit van Arizona, eksperimente onder mense ouer as 65 jaar.

9. Die drink verhoog die doeltreffendheid van antibiotika - dit bewys Iraanse wetenskaplikes. Na die toevoeging van kafeïen op die antibiotika effek van die voorbereiding twee keer verhoog in Pseudomonas aeruginosa en 4 keer - op aureus.

10. Volgende, wat is die gebruik van koffie - van beskerming jig. Volgens die resultate van ses jaar van Amerikaanse Studies wat onder 50.000. Mans, het dit duidelik geword dat dronk 4 koppies drank per dag te verminder die risiko van jig met 40%.

11. Kafeïen help om spierpyn verlig. Wetenskaplikes van die staat van Georgië aan die Raad in die eerste week van pre-oefensessie sport drink 'n paar koppies koffie. Dit sal help om te verminder sensitiwiteit vir pyn in die spiere.

12. Elke bykomende beker gedrink verminder deur 22% van die risiko van lewersirrose - bevindinge van 'n studie deur die Amerikaanse wetenskaplikes 125500 mans en vroue ..

13. Tog ander studies het bevestig dat die drink verminder die skade van rook. In rokers die risiko van blaaskanker het met 7 keer. Maar as op dieselfde tyd 'n roker - 'n aktiewe verbruikers van koffie, dan is die risiko verhoog net 3 keer.

Dit koffie kan drink nie

In die eerste plek, moet jy weet: 'n oordosis van koffie kan lei tot duiseligheid, slapeloosheid en hoofpyn.

Drink dit moet nie mense met hierdie diagnoses: nier siektes, aterosklerose, gloukoom, angs, isgemiese hartsiekte, slapeloosheid, hoë bloeddruk.

Dit is die moeite werd om te onthou dat die koffie het tanniene Sears gastriese mukosa. Daarom kan jy nie drink 'n drankie op 'n leë maag.

Teenaangedui hy en 'n verergering van chroniese gastritis, maagsere. Nie aangeraai om te drink gebruik om kinders. Voorheen is daar gedink dat jy nie kan drink nie, en swanger vroue. Maar onlangse studies het getoon dat 'n groot impak op die toekomstige gesondheid van die baba en die moeder enige koffie het nie. Maar misbruik is nie die moeite werd om 'n drankie.

Wetenskaplikes het lank geglo dat die koffie kan lei tot kolonkanker, pankreas. Maar onlangs het wetenskaplikes het die teenoorgestelde bewys: Koffie verminder die aktiwiteit van baie karsinogene. Die gebruik van koffie is voor die hand liggend, maar jy kan nie misbruik nie.

Egpaar drink koppies 'n dag sal nie benadeel, en, volgens die wetenskaplikes, selfs nuttig. En as jy nodig het om die feit dat die drink te veel van die drink te regverdig, kies 'n nuttige eienskap van die bogenoemde en geniet!