Die vertering van voedsel

Die proses van vertering van voedsel - nogal 'n komplekse ketting van transformasies. Min mense weet dat ten einde 'n stuk vleis verteer, jy blootstelling moet die stel van ensieme vir 'n lang tyd. Sommige voedsel te versnel die proses van vertering, en 'n paar stadige dit af. Al hierdie kennis is nodig vir wat om reg te eet.

Die man het nie eens dink dikwels, wat hy eet, hoe dikwels en in kombinasie met 'n paar produkte nie, maar omdat dit is regtig baie belangrik.

Poll 'n groep mense, volgelinge van 'n aparte kos, het getoon dat hierdie lewenstyl help om die lig, vitaliteit en goeie bui die hele dag te hou. Ongelukkig kan nie elke gewone mens spog hiervan.

spysvertering tyd in die maag is afhanklik van die samestelling van die kos, die hoeveelheid en gehalte, sowel as, afhangende van die toestand van die dunderm. Dit moet verstaan word dat die geringste patologie van interne organe lei tot die ontwrigting van voedsel verteringsproses, en dus verhoog die lading op die spysverteringstelsel organe.

As die maag, ingewande en ander organe in die ensiematiese proses, terwyl die vertering van voedsel sal afhang van waaruit hierdie kos is. Byvoorbeeld, kan sappe en vrugte drankies verdeel word in 15-20 minute. Gevolglik, as 'n glas sap, dan deur middel van hierdie interval voedingstowwe daaruit sal kry in die bloed, en die gefiltreer vloeistof in die blaas.

Ongeveer dieselfde hoeveelheid tyd wat nodig is vir die opname van waatlemoen, spanspek en hier vir 'n bietjie langer - 30 minute. Die res van die vrugte en groente sal in staat wees om jou te please met voedingstowwe eers na 30-40 minute na die aanvang van die maag. Maar onthou, as jy 'n slaai van vars groente te maak en geklee met olie (olyf, raapsaad of sonneblom), dan ten minste een uur, hierdie mengsel sal nie in staat wees om te verteer.

Die vertering van voedsel met raap, koring, wortels, witwortels, beet, boontjies of skorsies, is ongeveer 50 minute. Maar vir wat om te verdeel rys, bokwiet, hawermeel of gars gebeur, dit neem meer as 'n uur. Soja en voedsel ryk aan hierdie plant, verteer vir een en 'n half uur, wat feitlik saamval met die tyd verval van die kleinste deeltjies pampoen, sesame en pere.

Soos digte konsekwentheid produkte, soos neute en sade, kan wees in die ingewande tot 3 uur, en dan eers heeltemal verteer.

'N Interessante feit is dat harde kase verteer vir 5-6 ure, maar genoeg wrongel tot 2 uur.

Met die oog op die vleis van varke te verteer, sal dit ten minste 4 ure neem, maar die vet in die maag kan meer as 'n dag hou voor die finale ondergaan cleavage. Veel minder tyd vir die verwerking in die liggaam benodig hoendervleis - sowat twee uur.

Vis en ander seekos ook nie baie tyd en moeite verg aan die kant van die spysverteringstelsel en die skeuring binne 40-60 minute.

spysvertering tyd is 'n kombinasie van verskeie produkte aansienlik verhoog, en dit verhoog die hoeveelheid energie bestee in vertering. Man absorbeer voedsel (gekombineerde), vertering tyd toegeneem het, maar omdat die meeste nie aandag te gee aan dit en weer absorbeer kos. Hierdie gedeelte word by die een wat nog nie verteer voor die einde - rek die maagwand, daar is 'n las op die spysverteringstelsel organe. As gevolg hiervan, is mense wat ly aan gastroenterological siektes.

Dit sal opgemerk word dat die groei in die kos met water of ander vloeistof, ons verhoed dat die natuurlike proses van vertering. Stukke van onverteerde voedsel betree die ingewande en kom uit met die ontlasting, dus skade aan die slymvlies van die dunderm. Daarom is dit die beste om water te drink vir 30 minute voor etes of 1 uur na die eet.