Biscuit op Dyukanu: skadeloos om uit lekkerny

Wêreldwyd triomfantlik kruizen dyukanovskaya dieet elke dag werwing tot sy geledere meer en meer ondersteuners en ondersteuners. Ons wens om gewig te verloor (of in stand te hou die huidige figuur) volg hierdie banier gewillig: geen ander krag toevoer stelsel nie toelaat dat in die lyste van toegelaat voedsel lekkers. A lekker dit sou wenslik wees! En 'n koekie op Dyukanu aangepas en onder die mikrogolf, en onder multivarku; kom met 'n nuwe room en 'n basis vir die koek - alles binne 'n stigter voorwaardes.

'N klassieke resep

Die oorspronklike, die oorspronklike koekie op Dyukanu voorberei sonder meel, olie en suiker. Oorweeg eers die maklikste opsie. Neem die eier by en klits met twee gram van suiker plaasvervanger. In 'n blender maal twee lepels haver en een - koringsemels (hulle selfs vervang 'n ete). Beide massas verbind, aangevul deur 'n half eetlepels maaskaas met 'n nul vet en delikate tekstuur, 'n halwe lepel bakpoeier en 'n knippie vanielje. Die deeg is geknie (mixer of blender) tot glad, in 'n vorm gegiet en gebak kwartier by 170 grade. Baie lekker en 'n lae-kalorie!

Behandel met sjokolade en suurlemoen room

Nie almal hou lig smaak van semels in die gereg. Daarom het die vorige generasie van dieters vorendag te kom met 'n alternatiewe vir Dyukanu koekie. Vir hom, is drie eiers verdeel in eiergele en blankes, wat ywerig afsonderlik geklopte. Die eiergele bygevoeg en geknie met hulle skep die helfte COM (afgeroomde melk), die twee helfte - isoleer soja proteïen, twee - pastopodobnogo afgeroomde wrongel en versoeter na smaak. Dan, versigtig, sodat dit nie om te skik, domeshivayutsya proteïene. Die deeg word uitgestort in die vorm van 'n koekie Dyukanu omgee vir die derde uur - om die pragtige bloos. Voorbereiding Cream: geklopte melkpoeier lepel half en half kakao (toegelaat, natuurlik), versoeter, suurlemoensap en lepel helftes medium suurlemoen skil. Dan bekendgestel 100 gram van dieselfde kommando in die deeg, en 'n paar van dikmelk teelepels gemaalde lijnzaad - room elastisiteit. As jy wil - gooi 'n lae-vet melk. Nagereg gesmeer, geweek vir 'n halfuur - en jy kan 'n fees begin.

heuning koek

Baie interessant vir Dyukanu koekie resep geïmplementeer word, dit gee die smaak van die eet van jou gunsteling koek kinderjare. Vier eetlepels hawersemels is gemaal in meel met twee eetlepels van die koring. Ses eetlepels van afgeroomde melkpoeier 'n bietjie braai in 'n droë braaipan en is ook geslaag deur 'n vleismeul. Uitgegooi saam melk en meel semels, is hulle aangesluit mielieblom, bakpoeier, suiker, twee-derdes koppie jogurt en eiergele van vier eiers. Die massa geknie in die minste styf ingestel daarin eierwitte. Die deeg is verdeel in die helfte; twee gebakte koekies, vir elke die derde uur. Parallel met die voorbereiding van die room: meng 'n glas afgeroomde melk, drie eiergele en mielieblom. Selfs 'n glas melk verhit word, maar nie kook, dan in die belangrikste gedeelte uitgestort. Die room is stadig verhit, met deurlopende roer, tot verdik. Hulle is gesmeer met koeke; Dit kan gesprinkel op 'n koekie of neute Dyukanu toegelaat kakao. Na 'n paar uur in die yskas, kan heuning koek geëet word nie.

"Dronk kersie" op Dyukanu

Jy kan koekies kook op Dyukanu in multivarka. Vir vier basisse gekombineer eiergeel, stysel twee lepels (of proteïen poeier), die twee helfte - gemaal hawersemels en kakao lepel lepel helfte disintegrant. Sout en suiker plaasvervanger - na jou smaak. Vir 'n beter verbinding bygevoeg melk - twee of drie eetlepels. In 'n ander elastiese pieke na 'n bak geklopte blankes en by die res van die massa. Multvarki gesmeerde bak, is die deeg uitgestort in dit, en die apparaat is ingesluit in 'n bondel af vir vyftig minute. Tien minute voor die koek van die kloksein moet omgekeer word. Geskep Room: kersie jogurt meng (te vervang, natuurlik, sonder suiker), 'n vloeistof vetvrye maaskaas en versoeter - almal op jou eie. Biscuit sny in twee koeke. Die hele massa is gelê op die bodem, bedek die tweede helfte - en in die yskas ten minste drie ure. Wel, in die oggend, jy kan beslis geniet!