Beer dieet om gewig te verloor: beskrywing en resensies

Daar is baie verskillende diëte, en byna almal van hulle vereis dat ons uit te sluit van die dieet van enige alkohol. Daar word geglo dat die bier - die grootste vyand van skraal liggaam. Jy kan egter spesiaal vind ontwerp dieet op die basis van hierdie bier. As jy wil bier en wil in vorm te kry, bier dieet is om gewig te verloor spesiaal ontwerp vir jou.

Wat is die voordele van bier?

Die drankie bevat baie nuttige elemente. Dit versterk die wande van bloedvate, het 'n positiewe uitwerking op metaboliese prosesse, en hoep vervat in bier, help verminder cholesterol vlakke en die herstel van kardiovaskulêre stelsel. Beer dieet om gewig te verloor is net so geskik is vir beide mans en vroue.

Een van die komponente van bier - gis ryk aan vitamiene B, wat 'n positiewe uitwerking op hare funksie, vel en naels het. Yster verbeter hemoglobien vlakke en dus help om die hele liggaam doeltreffend te werk. Magnesium invloed op die voortplantingstelsel, kalium urinêre beheer prosesse en reguleer die funksionering van die hart en bloedvate.

Wat is die skade van bier?

As jy bier drink in groot hoeveelhede, kan jy dit in gif, gesondheid skade en veroorsaak groot skade aan jou liggaam. Vervat in die drank Etanol is alkoholafhanklikheid.

Dit word algemeen aanvaar dat die bier maag groei, maar dit is nie so nie. Ons praat hoofsaaklik oor die sout snacks: dit sade, vis, neute, klappers en chips help om ekstra gewig op te tel. Drink bier, die voorkoms van ander geeste, nie minder skadelik.

Wat is die energie waarde van bier?

Kalorie bier is rondom 30 tot 50 kcal per 100 gram. Dit hang af van die brou krag (graad hoër - energie waarde is groter), en die produksie van nuanses. Donker bier 'n bietjie 'n hoë-kalorie lig.

Byvoorbeeld, 'n liter bier vir 'n klein energie waarde gelyk of sjokoladestafies liter koeldrank. Kalorie gedeeltes van Frans Fries en 'n hamburger is ses bottels van bier. Om kalorieë te verbrand nadat hulle gedrink het 'n bottel, moet jy 'n kort draf neem of ry 'n fiets vir 20 minute.

Kontra die dieet

As jy op medikasie, 'n siekte van die spysverteringskanaal, niere, lewer, hart, of ander organe, neem enige medikasie, bier dieet as 'n manier om gewig te jou nie pas verloor. Contraindication is as swangerskap, bors, ouderdom 25 jaar. Waar daar is 'n bewys van selfs die mees milde vorm van alkohol, moet na gelang van die dieet ook laat vaar.

As jou vel is geneig om aknee en swartkoppies, asseblief weerhou van die dieet. Hop - 'n natuurlike bron van estrogeen, die vroulike hormoon analoog, so die verbruik van bier kan hormonale balans te verander en beïnvloed die vel.

As jy drink bier elke dag, en selfs in groot hoeveelhede, is die lewer erg middels met sy werksaamhede, en die gifstowwe begin om die bloedstroom binnegaan. As op enige dag van die dieet wat jy sal erge moegheid, swakheid voel, afgeneem prestasie - alle beperkings moet dadelik gestaak word.

Beer dieet om gewig te verloor: beskrywing

Beer verkeerdelik beskou as 'n hoë-kalorie kosse - deur middel van dit is regtig moontlik om gewig te verloor. Die feit dat hierdie drink - 'n goeie diuretika, wat 'n belangrike rol in die verlies van gewig speel. Om 'n gedeelte van die koue bier ontvang, die liggaam begin om energie te bestee op dit, om op te warm, wat uiteindelik lei tot gewigsverlies.

basiese beginsels

As die bier dieet om gewig te verloor is reg vir jou, sodat dit aan die mees doeltreffende wees is, moet jy streng volg die volgende beginsels:

• die totale tyd van nakoming - nie meer as twee weke;
• dieet kan herhaal word, maar nadat dit die beste om jou liggaam 'n rus gee vir ongeveer 'n maand;
• probeer om so veel drink as moontlik van gewone water;
• kyk uit vir die aantal - drink tot drie bottels per dag;
• Onlangs maaltyd - agt in die aand;
• jy kan nie drink bier op 'n tyd, die toegelate vir die dag bedrag;
• vashou aan 'n aparte kragbron, maak seker dat die kalorieë.

Wat kan ek eet?

So, wat kos wat jy kan eet tydens 'n dieet?

1. Groente. Jy kan bak, sit uit, kok, maak 'n slaai of eet hulle rou.
2. Vleis en vis. Gekookte hoender, haas, asook enige lae-vet vis.
3. Suiwelprodukte. Toegelaat maaskaas, lae-vet kaas, lig jogurt en 'n lae-vet jogurt.
4. Graan. 'N soort van graan. Voorkeur gegee kan word bokwiet pap.
5. Brood. Toelaatbare gebruik van volgraanbrood, maar op die dag waarop dit moet beperk word tot twee stukke.
6. Olie. Slegs gebruik vir die vulling van groente slaaie, die beste geskik is suiwer olyfolie.

Gedurende die dieet moet jy onthou van enige gebraaide kosse. Sout en suiker in die dieet is nie aanbeveel nie. Daar is ook 'n bier dieet om gewig te verloor sonder om te eet nie, maar so 'n dieet veroorsaak aansienlike skade aan die liggaam.

Bier vir 'n dieet is die beste om 'n hoë-gehalte, natuurlike, sterkte van 3-5% kies. In die dag - nie meer as een en 'n half liter. Moet drink 'n paar uur voor 'n maaltyd of 'n uur nadat dit.

Beer dieet om gewig te verloor: die spyskaart vir die week

Niks ingewikkeld daaroor:

• 1 dag. Kook 100 gram van bokwiet, die hele dag lank om dit te gebruik wat jy nodig het klein porsies. Die bedrag van bier wat jy wil om te drink gedurende die dag - liter.
• Dag 2. Kook 100 gram maer vleis, gedurende die dag net om dit te eet, geen garnering. Beer - liter.
• Dag 3. Maak 'n slaai of groente bredie, bier - net liter. Gedurende die hele dag wat jy kan eet 100 gram van slaai.
• 4 dag. Kook of bak nie meer as 200 gram van vis. Aantal bier nie verander nie.
• 5 dag. Herhaal die tweede dag van die dieet.
• Dag 6. Res. nie meer as drie glase, kan jy tee en water te drink - daar kan niks, bier wees. Oggend koppie koffie kan 'n natuurlike wees.
• Dag 7. Dwarsdeur die dag, drink 2 liter mineraalwater (nie-koolzuur). Bier op die sewende dag drink nie, moenie iets eet.

Een week kan verloor sowat 2,5 kilogram. As jy gooi af die gewig is nie genoeg nie, kan die dieet uit te brei vir 'n verdere week.

Ander dieet opsies

Ten einde die effek van dieet op jouself te toets, probeer om te hou by die uitdruklike weergawe, wat ontwerp is vir drie dae. Die eerste twee dae het ons dieselfde as in die vorige beliggaming eet, is die derde dag van groente vervang deur stoom vis. Alternatiewe: Vir 'n paar dae, ek drink 'n liter bier, eet pampoenpitte in die bedrag van tot 200 gram.

Tydens die aflaai van die dag melk se kan dronk in enige hoeveelheid wees. Met die oog op die gewone verkoue te genees, die nag drink warm bier met die byvoeging van heuning. Daar is ook opsies vir 'n bier dieet met suurroom - veral vir diegene wat wil om gewig op te tel. Vir 'n paar weke, moet jy 'n glas van suurroom, gemeng met 'n klein hoeveelheid van die bier drink.

Menings oor dieet

'N Dieet wat gebaseer is op 'n ligte alkohol vind sy aanhangers onder liefhebbers van hierdie bier. Alkohol ontspan, help om te gaan met die probleme, en as dit nog die ekstra duim verwyder om die middellyf - dit het geen prys!

Ten spyte van die ooglopende voordele, daar is mense wat nie daarvan hou nie op 'n dieet. Dit is baie moeilik om te bly op een bier per week - verhoed dat die voortgesette gevoel van die honger, en in die voorkant van ander ongemaklik as gevolg van die aanhoudende reuk van alkohol.

Die stel van positiewe en negatiewe resensies verdien bier dieet om gewig te verloor. Resensies is anders - iemand Dieet het gehelp om gewig te verloor, en 'n paar kan nie vashou aan dit vir 'n paar dae. Hoe dit ook al mag die gevolgtrekking is voor die hand liggend: die bier dieet om gewig te verloor is die moeite werd om dit te probeer.