Wat kalorie wors op jou lessenaar

Vleis vandag kan skaars genoem word 'n dieet produk, ten spyte van die feit dat die staalprodusente te bespaar op bestanddele. Die goedkoop wors gebruik van vleis plaasvervangers, soja, en dies meer komponente, wat die kalorie-inhoud moet verminder. Wors-agtige "Dokter se" dit moet toepas in die eerste plek.

As jy kitskos koop, is dit waarskynlik, goedkoop variëteite van wors produkte gebruik sal word. Die grootste probleem hier - die teenwoordigheid van vet en verskillende bymiddels, oor die gevare van wat so baie gepraat die afgelope tyd. Kom ons sê jy glo in 'n goeie geloof en die verkoper as wat gebruik word om die produkte te maak.

Die mees populêre vorme van kitskos oor die onderwerp van se ons vandag gesprek - die worsbroodjies (gebraaide wors met bun en sous) en varke in komberse. Kalorie gewilde Amerikaanse snacks 200-260 kalorieë in die netwerk kafee - hierbo. Wors gebak in deeg is die voedingswaarde van 348 kcal per 100 g Hoe voedingkundiges sê een happie per dag behoort geen invloed op die gewig, as die res van die etes wat jy behoorlik eet.

Dit sal opgemerk word dat die kombinasie van 'n vleis produk met die brood nie 'n dieet genoem kan word. So eet wanneer jy dit nodig om vinnig energie te kry, of wanneer jy wil spiermassa te verkry (gekombineer met opleiding). Voedingswaarde van die produk is hoog genoeg is, kan jy 'n stukkie van die nodige stowwe kry in die raamwerk van die daaglikse waarde, insluitend minerale. En om gewig te verloor vir brood en vleis produkte sal nie werk nie.

Kom ons draai na die huis kos. Kalorie worsies, in water gekook, minimum gemiddeld, is dit gelyk aan dié wat in die verpakking semi-finale produk. Wanneer braai dit verhoog met 15-20%, byvoorbeeld, as 260 kcal is gekook, dan gebraaide 292 sal die produk benodig kook temperatuur volg. By temperature bo 180 grade begin ontbinding van vette om skadelike vorm karsinogene. Daarom, om te kook en braai nog nie so skrikwekkend soos die bak.

Dus, die gemiddelde kalorie wors gelyk aan 266 eenhede. Elke vervaardiger gebruik sy eie stel van bestanddele, sodat afwykings van hierdie gemiddelde waarde nogal groot kan wees. So, wors "Mikojan" (beesvleis) het 'n waarde van 213 kalorieë, en "Ostankino" (room) in vakuumverpakking - 341. Omdat die blik op die etiket is nie altyd moontlik nie, is dit nodig om 'n paar van die wette onthou.

Kleinste in kalorie worsies vir kinders, met kaas en ketchup. Jy kan variëteite met voedingswaarde van ongeveer 170-180 kcal vind. Wors suiwel hitte is naby aan die gemiddelde. Die meeste hoë-kalorie rasse - pittige. Alle vorme van Beierse worsies, Krakow, Wene bevat gewoonlik tot 300-320 kalorieë. Hulle is hoofsaaklik bedoel vir braai, wat anders die voedingswaarde verhoog.

Een wors weeg ongeveer 50-60 gram, so dit is net 190 kalorieë. Nogal 'n bietjie, as jy 'n kwaliteit van die produk gemaak van natuurlike bestanddele te neem. 'N Klein hoeveelheid vleis sal selfs tot voordeel tydens gewigsverlies. Wel, elke dag kook hulle en bedien versierd met 'n ligte, en dan sal die dieet minder het, want kalorie wors in hierdie geval 'n minimale sal wees.