Vitamien E vir beplanning swangerskap

Vitamien E (tocopherol) vandag is baie gewild onder die vroue. Hy was selfs bekend as "die mees vroulike vitamien." Veral belangrik is vitamien E tydens swangerskap beplanning.

Hy is beskikbaar as 'n mono, of dalk deel van die vitamien komplekse en biologiese bymiddels en selfs skoonheidsmiddels wees.

Vir al die nut van tocopherol, maar ons moet nie blindelings jaag in die swembad en begin om dit te drink met 'n lepel. Hierdie dwelm vereis 'n sekere dosis, met inagneming van eienaardighede van gesondheid en ander spesifieke kenmerke van die toestand van die liggaam se. Enige medisyne in groot hoeveelhede kan verander in 'n gif. Daarom, selfs so onskuldig dwelms, soos vitamiene, moet versigtig en noukeurig behandel.

Eienskappe van vitamien E

Dit is 'n uitstekende anti-oksidant (beskerm selle teen oksidasie, wat lei tot geleidelike veroudering, en dan na die dood). Dit is alom bekend dat antioksidante die liggaam kan beskerm teen kanker.

Hierdie vitamien is wat nodig is deur al die weefsels van die liggaam. Vitamien E tydens swangerskap beplanning is 'n moet. Dit beskerm rooibloedselle, verhoog die vloei van suurstof na die weefsels en organe. Goeie verhoog bloedstolling, wat bloedklonte verhoed. In die algemeen, 'n positiewe invloed op die hele kardiovaskulêre stelsel.

Tocopherol is baie nuttig vir die normale funksionering van die voortplantingstelsel, so dit is ook 'n beroep, en "vitamien van voortplanting."

Waardeer dit en kosmetiese eienskappe: die vermoë om die vel en slymvliese voed, die verbetering van die toestand van die hare en naels.

E help om die liggaam te herstel energie, verhoed onaangename ouderdom dorpe, handhaaf die elastisiteit van die vel, is goed vir die spierstelsel staat.

Vitamien E in die beplanning van swangerskap

Veral tocopherol word nodig tydens intensiewe seldeling. Daarom, tydens swangerskap aan die groeiende fetus te beskerm, moeders aangestel die dwelm in hoër dosisse.

Swanger die dwelm wat nodig is om komplikasies soos Preeclampsia ( 'n surplus van vloeistof en 'n hoë druk in die laaste trimester) te vermy.

dosis

Die dosis van die dwelm is in ag in internasionale eenhede geneem (sogenaamde IU). Dit kan egter 'n paar pakkette van vitamien komplekse dosis sien in milligram.

1 IU gelyk 0.67 milligram tocopherol (1 milligram tocopherol asetaat).

Daar is 'n spesiaal ontwerpte skaal wat die minimum daaglikse dosis van tocopherol, afhangende van die ouderdom en geslag van die individu bepaal. Baba is 3-4 IU kleuters - 6-7 IU studente - 7-8 IU, mans - 10 IU vroue - 8 IE. 'N Afsonderlike kategorie - 'n swanger vrou. Vitamien E tydens swangerskap beplanning is nodig om te drink in 'n bedrag van nie minder nie as 10-15 IU per dag, want die behoefte aan tocopherol in hierdie tydperk is baie hoër.

Bronne van vitamien E

Teken tocopherol is moontlik uit natuurlike bronne. Hulle is ryk aan voedsel met 'n hoë inhoud van vet: groente-olies, neute, lewer, melk, botter, graan.

'N bykomende bron geword dwelms (komplivit, undevit, vitamiene vir swanger Vitrum, ens.) In multivitamiene bedoel vir swanger vroue, die teenwoordigheid van tocopherol vereis. Soos vitamiene is ontwerp ten einde die daaglikse vereiste van E. dek

Plaaslike dwelm "Vitamien E" in een tablet bevat 100 IU tocopherol. Ingevoer voorbereidings bevat 100, 200 of selfs 400 IU. As 'n reël, hulle is baie duurder. Maar bo en behalwe die dosis is geen verskil tussen buitelandse en Russiese dwelms nie. Daarom vitamiene tydens swangerskap kan drink en binnelandse.

Kontra vitamien E ontvang:

- Hipersensitiwiteit teenoor die tocopherol of onverdraagsaamheid aan die dwelm.

Newe-effekte kan wees in sommige gevalle, allergiese reaksies of naarheid en diarree.

Hipervitaminose tocopherol nie prakties nie plaasvind nie. Die negatiewe gevolge vir die ontwikkeling van die fetus tot gevolg kan hê in dosis bolee40000 IU per dag.

Hulle is veilig vir swanger dosis wat nie meer as 1000 mg per dag. Maar die dwelm in bedrae groter as die vraag na hulle nie sin maak as dit enige positiewe uitwerking op die nie sal loop van swangerskap. Ten minste, is dit nie meer aanbeveel om 100 IU per dag neem.