Vas op die water 7 dae: oorsig van die resultate. limotherapy

Wanneer dit op die proef gestel elke dieet bekend, maar die gewenste resultate het nie bereik, is dit moontlik om die wêreldbekende manier om gewig te verloor help en ook die liggaam te reinig ervaar. Hierdie metode het voorgestel dat die Amerikaanse naturopaat Pol Bregg. Vas - is van mening dat die skrywer se, die sleutel tot 'n gesonde en vinnige gewigsverlies die liggaam se. Pol Bregg bevorder die gebruik van sy eie metode vir gesondheid doeleindes en suksesvol toegepas is dit vir homself nie. Sy onderrig versprei oor die hele wêreld.

Dit is lank reeds bewys dat mense kan leef sonder kos vir ongeveer 'n maand, so moenie bekommerd wees nie - die dood van honger jou nie bedreig nie. Reeds 'n baie geskryf oor die vas op water (7 dae). , Is, resensies resultate om te sê, indrukwekkend. In dieselfde artikel, sal die inligting in meer detail bespreek word vir diegene wat bereid is om honger te lei ter wille van die verkryging van 'n skraal figuur.

Wat is eintlik gebeur in 'n situasie van weiering van kos met die menslike liggaam? Hoe om te vas op water? Hoe lank is hierdie dieet? Hoe om daaruit te kry? Ons sal antwoord op jou vrae.

Vas op die water (7 dae): resensies, resultate

Moenie dink dat 'n dag of twee van vas jy dadelik verlig van ekstra kilo. Vir 'n kort weiering van kos wat jy kan net verloor gewig. Op dieselfde tyd om te verlaat nie vet en oortollige vloeistof, wat is altyd teenwoordig in groot hoeveelhede in die liggaam van vet mense wees.

Twee of drie dae van vas sal dieselfde uitwerking as 'n lang weiering van kos (ten minste 'n week) gee nie. Te oordeel aan die resensies, die gewig vinniger in die eerste twee dae gaan, dan is die liggaam aanpas by die nuwe omstandighede, en die vet reserwes hulle het reeds bestee meer ekonomies. Die aantal kilogram waaruit jy kan ontslae te raak sal wees, net kan nie vooraf bepaal. Elke persoon is anders, behalwe alles hang af van hoe lank jy so 'n dieet kan volhou. Volgens die resultate van mense om te probeer om vir jouself hierdie metode, is dit duidelik dat die dag duur ongeveer een kilogram.

Hoe om water te drink tydens die vas

Huis vas op water vereis 'n spesiale regime drink. Minimum verbruik van water per dag - 1,5-2 liter. As gevolg van hierdie die getal van die inkomende vloeistof, die liggaam maklik hanteer dronkenskap, en algehele welstand sal op die regte vlak bly. Maar drinkwater deur krag is nie nodig nie, luister na jouself en na jou liggaam se behoeftes.

Wat om te drink behalwe water?

Never mind. Kan drink net suiwer water, verkieslik lente. Dit is streng verbode die gebruik van sap, kruie-aftreksels, tee en ander vloeistowwe, soos hulle kan inmeng met suiwering prosesse wat plaasvind in die liggaam tydens vas.

In warm weer, kan jy koel vodichku drink, maar in die koue seisoen is beter om warm of effens warm water gebruik. Die ding is dat 'n paar dae na die begin van die hongerstaking, die liggaam begin om te voel koud en koue water net verhoog die koue rillings.

Op 'n dag van vas op water

'N Een-dag vas op die water prakties belaai met geen gevaar vir die liggaam. Oefen dit kan ten minste elke week. Ons het net nodig om 'n spesifieke, wat geskik is vir jou, vandag en gee jou liggaam 'n onderbreking van kos.

Hierdie praktyk sal spysverteringstelsel te verlig en by te dra tot die verbetering. Is dit moontlik om gewig te verloor met hierdie regime? Dit hang af van jou. As jy honger na 'n dag gulsig verslind kos, nie op soek in die voorkant van jou op 'n bord is, is dit onwaarskynlik in staat wees om gewig te verloor. Terwyl die respek vir die moderering in die dieet die volgende dag na die eetstaking sal uiteindelik lei jou na die gewenste resultaat.

Wat gebeur met die mens se liggaam tydens 'n eetstaking

Die menslike liggaam - 'n stelsel van smart en volmaak. Weeklikse vas stel in beweging 'n pluraliteit van ingewikkelde prosesse, wat gerig word aan die suiwering en herstel van alle orgaanstelsels.

Reeds op die tweede dag by die weiering van kos is besig om afskeiding van die spysverteringskanaal - maagsap ophou om uit te staan, en die liggaam is gevul met proteïene en onversadigde vetsure. Hulle het op sy beurt, stimuleer neurohormone cholesistokinien, wat die gevoel van honger onderdruk.

Gedurende die nie-menslike voedsel hoofpyn, moegheid, slapeloosheid, naarheid en soms braking kan versteur. Lipolise plaasvind, en 'n week later kom die sogenaamde asidoties krisis, en die liggaam is heeltemal omgeskakel na interne kragbron.

Nadat u verby die asidoties krisis beter voel, hoofpyn en duiseligheid is, daar kom 'n sarsie van energie. Nou is die daaglikse gewig te verloor van ongeveer 500 gram per dag. Hierdie koers gehou tot aan die einde van die honger.

Hoe om voor te berei vir die honger

Vas op die water 3 dae of minder nie enige spesiale opleiding vereis. Die belangrikste ding met hierdie - wilskrag, krag en vasberadenheid bedoelings. Maar oor die lang weiering van kos wat dit nodig het 'n ernstige benadering. Ongeveer 'n week voor die eetstaking weier swaar vetterige kos: vleis, warm speserye en alkohol. Dit is die beste om te voldoen aan melk-groente-dieet.

Voor die eerste dag van die hongerstaking moet derm reiniging proses uitgevoer word.

uit te vas

'N Baie belangrike punt van hierdie dieet - wat jy nodig het om te weet hoe om uit die honger reg te kry. Vir normale werking moet geleidelik terug, oor dieselfde aantal dae as die eetstaking self geduur. Dit is, as jy beoefen vas op water 7 dae, beoordeel die resultate van ander mense beweer dat die herstel en dieet presies 'n week moet hou. Uitgefaseer onttrekking van hongersnood kan as volg beskryf word.

1. Op die eerste dag na die einde van die eetstaking kan geëet word net natuurlike sap. Desirably, dit was vrugte-groente, verdun met water in 'n verhouding van 00:59.
2. Op die tweede dag het toegelaat dat die gebruik van onverdunde sap, en groente en vrugte puree in 'n klein bedrag.
3. Op die derde dag, bykomend tot fyn gemaak vrugte en groente, kan jy bekostig om pap, gekook in water met 'n klein hoeveelheid van die brood en 'n paar gedroogde vrugte eet.
4. Op die vierde dag het hulle toegelaat word om al die bogenoemde plus die vegetariese sop gebruik met 'n klein hoeveelheid van groente-olie.
5. Op die vyfde dag kan reeds bekostig sommige suiwelprodukte soos jogurt of gegiste gebak melk.
6. Op die sesde dag, kan jy suurroom, 'n bietjie kaas en sout in jou dieet te voeg.
7. Op die sewende dag is aanvaarbaar gebruik van lae-vet maaskaas en eiers.

Na 'n week van herstel wat jy kan geleidelik begin eet hoender, vis en ander produkte.

Soos jy kan sien, met hierdie dieet, as vas op water, die uitset is oor 'n persoon nie minder kompleks as die eetstaking proses.

Gedragsreëls tydens vas

As jy heeltemal gesond is, sal dit die honger goed genoeg ly. Maar daar is 'n aantal voorwaardes waaraan voldoen moet word uit te voer.

Behalwe drink regime, is dit ook nodig elke dag 'n reiniging enema doen. Hierdie proses help om gifstowwe uit die kolon verwyder. As jy weier om 'n enema doen, is die gifstowwe in die bloedstroom geabsorbeer, wat self-vergiftiging organisme kan veroorsaak. Nie minder belangrike punt tydens hongersnood - 'n daaglikse inname van siel.

By kansellasie van die kos is die beste om 'n aktiewe lewenstyl lei, dikwels spandeer tyd in die straat, maar in geen geval nie op die rusbank in 'n beperkte ruimte lê. En, soos reeds hierbo beskryf, is dit die moeite werd om te onthou dat tydens die vas op water, man koue, so rok moet 'n bietjie warmer as gewoonlik wees. Wel, as in enige ander dieet, vermy stresvolle situasies, as jy vas oefen op water.

7 dae

Vas toegelaat, resensies resultate en navorsing in die veld van om te sien hoe effektief 'n sewe-dag vas op water, en of 'n dieet te neem langer hierdie tyd.

Wanneer die week van eetstaking van agter gekom en na asidoties krisis magte orde van die dag, baie voel dat hulle veilig 'n eetstaking kan voortgaan volgende. Maar veral as dit jou eerste vas, is dit beter om te begin van dit te laat, ten spyte van die feit dat jy bemeester het hoe om teorie en deeglik voorberei vir 'n verandering van dieet. Het jy genoeg tyd om behoorlik te kry uit van die honger en om die doeltreffendheid van hierdie metode te evalueer. Hoe het jy dit regkry om te gooi, of jy die gewenste resultaat bereik het? Gebaseer op reeds uit my eie ervaring, na 'n tyd, sal jy in staat wees om weer waag om hierdie stap te neem, tensy, natuurlik, hy sal nog handig te pas kom.

voordele vir die gesondheid

Vas water verhoog immuniteit dra by tot die verbetering van intestinale mikroflora, verlig chroniese siektes verjongend. As alles gedoen volgens die reëls en in elk geval nie toe te laat die inisiatief, die resultaat is werklik verstommend. Verbetering van gesondheid en gesondheidstatus, sowel as die verlore gewig - die prys vir die geduld en wilskrag, vertoon jou tydens die eetstaking.

kontra

Belangrik! Self-honger by die huis aanbevole praktyk net heeltemal gesonde mense, ongeag van die redes waarom daar besluit om plek te hierdie metode: die toestand van gesondheid of vir die doel van gewigsverlies te verbeter.

Vas heeltemal teenaangedui vir mense met siektes soos tuberkulose in 'n aktiewe vorm, met 'n ernstige hartsiekte, bloed kwaadaardige gewasse, diabetes mellitus tipe I, brongiëktase, tirotoksikose, tromboflebitis, ondergewig in post-infarksie tydperk, tydens swangerskap en tydens laktasie.

Ook relatiewe kontra is mense met tipe II diabetes mellitus, jig, cholelithiasis, hipotensie, peptiese ulkus, chroniese veneuse ontoereikendheid, en ook kinders of ouderdom.

Die negatiewe en positiewe resensies van die honger

Selfs in antieke tye mense het geweet van die absolute voordele van vas op water. Dokters en spesialiste bestudeer en voortgaan om die meganismes van hierdie metode bestudeer. Het opgehoopte groot ervaring in die gebruik van hierdie dieet om ontslae te raak van 'n paar siektes en vir die normalisering van die liggaam gewig. Te oordeel aan die resensies van mense wat hierdie metode ervaar, die waarneming van die voorskrifte van die voorbereiding vir die verandering in eetgewoontes, en weet hoe uit honger te kry, is die resultaat daar was meer as tevrede.

Maar daar is ook negatiewe resensies. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die feit dat terwyl dieet foute gemaak, asook die pad uit van die honger is behoorlik uitgevoer word. Dus, voordat jy die effek van hierdie metode ervaar op sigself, is dit nodig om beter te verstaan die teorie, wat sal help om in die toekoms om dinge reg te maak.