Sop van seewier: Resepte, Secrets, voordele

Kelp, of seewier - 'n baie gewilde en baie nuttige produk. Dit is ingesluit in die gereelde dieet van mense wat kyk na hul gesondheid en figuur. Laminaria onontbeerlik in die behandeling van baie siektes en tydens dieet. Geen wonder dat sedert antieke tye in Japan en China, is dit genoem see ginseng.

Die gebruik van seewier

Soos enige ander seekos, kelp is ryk aan jodium. Ook, dit bevat die liggaam nodig het pantoteensuur en foliensuur. Seewier is ryk aan vitamiene A, B, C, E, D, dit bevat magnesium, yster, broom, kalium, poli-onversadigde vetsure, aminosure, fruktose, vesel, proteïene en polisakkariede.

Dokters beveel gereelde kelp gebruik en 'n verskeidenheid van geregte gemaak van dit, insluitend seegrassop, hoof geregte, slaaie in siektes van die vroulike geslagsorgane. Dit sal ook help om mense met 'n lae hemoglobien en hoë bloeddruk. Ewe nuttig effek het Laminaria en boonste lugweë siekte, en selfs onder stres.

Seewier om gewig te verloor

Dit is opmerklik dat geliefde deur baie alge help nie net vroue jonger lyk en mooi, maar skakel ook die oortollige gewig. 'N kragtige beheer van minerale en vitamiene vervat in die kelp, bied 'n uitstekende geleentheid om gewig te verloor sonder verslegtende gesondheid. Behalwe seewier reinig die liggaam van soute, gifstowwe, swaar metale en slag, en verlaag ook cholesterolvlakke in die bloed.

Geëet sop uit seewier lang blus honger. Die eet van voedsel uit Laminaria verminder afsetting "in voorraad" ander kos geëet gedurende die dag, draai hulle in vitale energie.

Soos reeds hierbo beskryf, kan die seewier baie snacks gekook word, maar beter gevoed, lekkerder en makliker om 'n verskeidenheid van eerste kursusse te berei. Hoe kan 'n sop van seewier kook? Resepte sal aangebied word in 'n paar belichaming. Hierdie tradisionele nasionale en vir dit om te kook in multivarka. Byvoorbeeld, sop gemaak van seewier ingemaakte, "Verre Ooste", of sop Miekkuk, en ander.

Miekkuk

Koreaanse nasionale gereg, wat geneem om voor te berei vir die vakansie. Ons weet dit is meer soos sop "Verre Ooste" met seewier.

bestanddele:

• 30 gram gedroogde seewier;
• 300 gram vleis bors (kan vervang word deur die hoenderfilette);
• Een medium ui;
• vier knoffelhuisies;
• 40 ml van sojasous.

voorbereiding:

• Cook vleis sous met heel hoender of uie. Jy behoort ongeveer 1.5 liter vloeistof te kry.
• Terwyl die voorbereiding van sop sop met seewier, neem gedroogde kelp en vul dit vir sowat 30-40 minute met warm water.
• Die voorbereide sous, voeg die pap seewier, knoffel, gekneus in die pers, in klein stukkies vleis en sojasous sny. As sout is nie genoeg nie, podsolite.
• Kook vir nog 20 minute oor lae hitte.

"Verre Ooste," die sop is gereed. In Korea, is dit aanvaar om hierdie gereg voor te lê van gekookte rys sonder sout.

Sop met seewier en eier

Ryk, voedsame, geurige sop.

bestanddele:

• een 250-gram Bank van geblikte seewier;
• medium wortel;
• drie middelslag aartappels;
• een ui;
• 120 gram van geblikte groen ertjies;
• een eier;
• suurroom;
• Twee liter sop;
• Verfynde groente-olie;
• peper en sout.

voorbereiding:

• Om die sop van seewier op hierdie resep voor te berei, eers die vrugte skoon: wortels, uie en aartappels - en kook 'n eier.
• Mediumgrootte aartappels in blokkies gesny, kap fyn ui en wortels rasper.
• Voorberei ui en wortel braai in 'n klein hoeveelheid van groente-olie.
• In die kokende sous Sit die gesnyde aartappels en kook 10 minute, en voeg dan die gebraaide groente.
• Dreineer die vloeistof uit die geblikte groen ertjies en seewier, voeg dit by die sous.
• Eier rasper en ook gooi in die sop. Alle meng goed en kook vir nog 5 minute.
• Fokus op jou eie smaak, sout en peper.

Hierdie sop is verskaf in die warm-by die plaat room.

Vis sop met seewier

bestanddele:

• Twee liter water;
• 100 gram van rys;
• een groot aartappel;
• medium wortel;
• een 250-gram Bank van geblikte pienk salm in sy eie sap;
• 'n bank van seewier;
• groente-olie, sout en peper.

Kry om te kook:

• Bring water tot kookpunt, voeg die gewas rys en gekapte aartappels.
• Kap die ui, wortels rasper op medium rasper, braai hulle in groente-olie.
• Wanneer die aartappels en die rys gaar is, sit dit in die sop gebraaide groente, prut 5 minute.
• Ingemaakte vis mash met 'n vurk, seewier, dreineer die water. Voeg dit alles aan die finale sop. Kook vir nog 5 minute. Geur met sout en peper na smaak voorkeure.

So 'n lekker sop is beide warm en afgekoel te vorm.

Sop "Quick" in multivarka

En die sop tot nog makliker om te kook om voriges.

produkte:

• 400 gram van geblikte alge;
• een klein ui;
• een medium wortel;
• drie medium aartappels;
• sout, peper,
• 2 groot eetlepels sonneblomolie;
• 1.5 liter water;
• 'n paar lourierblare.

voorbereiding:

Sit in 'n bak multivarochnuyu hele ui, in repies aartappels, gerasper op 'n fyn rasper wortels en see boerenkool. Sout en peper dit alles, voeg die lourierblaar, botter en bedek met water. Aktiveer mode "Stoom" vir 30 minute. "Vinnige," die sop is gereed.

Sop van seewier, wie se resepte is wat in hierdie artikel sal jou help om altyd mooi en gesond te bly.

Eet vir jou gesondheid!