My Perfect figuur

So vandag sal ons praat oor die ewige vroulike onderwerp - ideaal figuur.

Ek dink, want jy sal die opening van die feit dat op verskillende tye van die standaarde van die pragtige vroulike figuur was heeltemal anders wees. Maak 'n ondersoek op die Internet beelde "vroulike figuur" Renaissance kunstenaars, foto's van modelle 50-60s, Twiggy-tipe modelle, moderne model Tara Lynn. En dit is - net die Euro-Amerikaanse idee van 'n pragtige figuur. Maar daar is ook ander lande, vastelande - Asië, Indiese en Boesman stamme ...

En daar is nog individuele land-kontinent genoem JY.

Na alles, dit is net logies dat elke kultuur, nasionaliteit, ouderdom, die samelewing het hul eie voorkeure. Is jy erger? Jy ook, moet jou ideale figuur wees.

Ek wil hê jy moet vra 'n belangrike vraag: "En wat 'n figuur soos vir jou persoonlik".

Hier, die belangrikste, nie plaasvind in ander op die geleentheid. As vandag se gewone standaard 90-60-90 weeg nog oor jou, beweeg dit eenkant vir 'n paar uur.

Vind jou antwoord op sigself. Hoe om dit te doen - sien die praktiese oefening.

Eerlik, as jy gelukkig is met 'n lewe is in sy geheel, en dat die syfer wat jy het om gelukkig te wees. Hier werk die belangrikste geheime - alles wat ons het - is ideaal vir die lewe wat ons lei. Dit is nie duidelik? Maak geen fout. Oorgewig en onaantreklike figuur verskyn in jou lewe vir 'n paar redes:

- wat jy wil meer sigbaar en meer belangrik om aandag te skenk aan jou te raak (dieselfde spreekwoord " 'n goeie man moet 'n baie wees"). Kan nie erken nie, maar jy het nie die erkenning en ondersteuning van ander, het jy nie jouself 'n kenner in sekere kringe. En jy weet nog nie hoe om dit te bereik op ander maniere. En die liggaam help jou - jy fisies meer opvallend geword, jy kan nie meer geïgnoreer word nie.

- as jy nie wil hê om hul werklik ernstige en belangrike onderwerpe te doen in jou kop net een vraag: "geklim of nie in hierdie rok?" En as jy dit nie doen nie geklim - al !!! Die lewe is 'n mislukking, en stadig en ongelukkig kom tot 'n einde .... Wat is die verskil dat die manlike nie stapel ( "dit is ook omdat die lelike vorm en gewig te verloor"), wat vir 'n lang tyd niks baie interessant ( "tolstyachka nie veronderstel om") in die lewe was daar, 'n vriendin iewers gevlug kinders verlaat ( "saam met hulle 'n figuur!"), saam met sy ma vir 'n lang tyd op die siele het nie gepraat ( "dit sou nog voed my"), 'n goeie werk kan kry nie ( "wat sal hierdie vet te neem"). Die belangrikste ding - "hoe om gewig te verloor?"

Dink jy regtig dat al jou probleme is as gevolg van oorgewig en ander verhoudings? Wel, voortgaan om te dink dat die manier, sal die liggaam help, sal dit nie hulpvaardig wees om gewig te verloor - wat jy nodig het, want die grootste probleem, die stryd teen wat jy sal dra sy hele lewe!

Dit - die vernaamste redes waarom daar is nie weg te gaan en oorgewig. Daar is ander wat dit nodig het om persoonlik te grawe vir jou.

Die belangrikste ding - as jou verhoudings en volumes stel voor dat jy angs en skrik, ons moet nie verstaan in die gimnasium en in die kombuis, en die beste van alles - op 'n onthaal by die sielkundige. Na alles, die probleem is baie dieper. Jy kan jouself izmochalit op die treadmill, gemartel mees gevorderde dieet, maar die gewig sal terugkeer. As niks verander in die kop. Dit is waarom in al die coolste verslanking sentrums in die eerste plek het verwys na 'n sielkundige.

Daar is egter 'n belangrike toevoeging.

Jou gewig moet nie funksionele afwykings en siektes van die liggaam veroorsaak.

Dit moet sodanig wees dat jou lewe maklik en goed wees. Wel, 'n goeie toevoeging tot die gesonde funksionering van al die stelsels en organe, sodat die spiere strenger, die gewrigte is gesond, die vel was vars en elasties, hare blink en was dik, naels en tande het nie breek en nie verkrummel ...

Van al hierdie dinge sal ek aanbevelings in die volgende paar dae gee, maar in die tussentyd ...

Wat kan jy nou doen?

Oefening om te werk met haar gewig en afmetings

Kies 'n voorbeeldfoto jouself 'n geruime tyd. Bly hul eie epog, kultuur, samelewing. Kyk na die prente in tydskrifte en op die internet, luister na jouself en beantwoord die vraag - wat figuur wat jy regtig wil? Probeer om dit te trek (ten minste skematies) op papier.

Nou kyk na jouself in die spieël. Hoe identies? Naby? Goed, so jy min of meer in harmonie met jou liggaam. "En die volgende is nie lieg?" Dink mooi - jy regtig soos die manier waarop jy vorendag gekom met, of is dit beïnvloed steeds mode, of iemand anders se instellings?

En laat ons leer doel om homself te wees.

Neem 'n groot vel papier (geskik paar blaaiborde). Heg dit aan die muur by jouself en trek jou silhoeët merker. kom dan terug na hierdie lys en vra vir iemand om jou te help - jou regte gevee die silhoeët van die figuur van 'n ander kleur merker. Nou kyk na hoe ooreenstem met jou fantasieë oor hul pragtige vorms en werklikheid. Dikwels bied ons onsself baie vetter as ons op die baie geval.

Probeer en skryf vir my wat gebeur het.