Kwartel eiers. Hoe om die maksimum voordeel te red kook

In minder as drie keer, vyf keer gesonder hoender. Roereier is eenvoudig oor pragtige spesiale smaak. In sy rou vorm, hulle is ongelooflik nuttig en verhoog die liggaam se verdediging. Dit kwartel eiers! Hoe om te kook, wat om te eet en hoeveel stukke per dag behoort te hê, probeer ons om uit te vind op die oomblik.

Kwartel eiers is bekend sedert antieke tye vir sy voordelige eienskappe. In die verlede het hierdie produk hul reg laat geld om die pos van adjunk-middels. Trouens, baie siektes verdwyn of wesenlik slaag die posisie op 'n vergadering met hierdie klein "dokter".

Kwartel eiers gebraai, gekook en geëet rou. Die groot verskil van, byvoorbeeld, hoender eiers, is dit nie noodwendig weet hoeveel minute van kook kwartel eiers. Hulle dop nie kraak, in teenstelling met hul groter eweknieë.

Hierdie produk is 'n bietjie verloor sy voordelige eienskappe tydens hitte behandeling. Met gelyke sukses, kan jy óf te genees of te verlig hartsiekte, asma, senuweestelsel, chroniese cholesistitis, eet gekookte kwartel eiers. Hoe om dit te kook - 'n omstrede kwessie. Op die gemiddelde, is hulle gekook vir 3-5 minute. meer gekook, minder loperig. Beide sal wees bruikbare kombuis opsies. Maar dit word geglo moet word gekook - makliker en vinniger geabsorbeer word deur die liggaam.

In teenstelling met hoender eiers, moenie kwartels nie allergiese reaksies van die liggaam veroorsaak, en selfs omgekeerd. Hulle bevat proteïen (ovomoktsid) wat gebruik word in die vervaardiging van dwelms en antiallergic dwelms. Die gebruik van hierdie eiers is beter as baie dwelms help om diathesis. A gebreekte eierdop heeltemal normaliseer nodige bedrag van kalsium in die liggaam.

Gevolglik kan kinders van een jaar veilig toegedien word in die dieet van kwartel eiers. Hoe om hul kinders te kook en of dit is om te kook? Daar word gesê dat in sy rou vorm, is hierdie produk is 100% (!) Deur die liggaam geabsorbeer, maar dra 'n risiko. Op hierdie later.

kwartel eiers reinig die bloed, want hulle het geen cholesterol. Dit beskik ook oor klein "genesers" kan die volgende insluit normalisering van bloeddruk en verhoog die vlak van hemoglobien. Let wel, hierdie eenvoudig eet eiers gereeld vir kos, vir 'n lang tyd vergeet van die medikasie. Hulle is baie nuttig in hierdie gevalle te gebruik in sy rou vorm, is dit moontlik, klits met heuning of suiker.

Elke oggend voor skool Japanese kinders eet gekookte kwartel eiers. Hoe om dit te kook, die inwoners van die hoogtes gee 'n definitiewe antwoord: "5 minute". Dit is hierdie voorbereiding onthul die vermoë van eiers om die geheue vermoëns te verhoog, om laer vlakke van stres en oorwerk, om gesigskerpte te verbeter.

Ook leer hoe om kwartel eiers kook om te veg met klippe in die liggaam kan in die kortste moontlike tyd behandel. Wanneer kook is nie meer as 3 minute, dit behou sy eienskappe oleïensuur, wat die klippe van die lewer, niere en galblaas uitgange.

Baie gewild en nuttige slaaie word beskou in die voorbereiding van wat betrokke kwartel eiers. Hoe om dit te kook is duidelik: ten minste 3 minute, of kap hulle is eenvoudig onmoontlik. Sulke geregte het ongelooflik hoë dieet effek. kwartel eiers verhoog die tempo van metabolisme van voedingstowwe, wat beter opname van voedsel inname bevorder.

Vir die beste prestasie en aanvaarding van eiers is hul behoefte gereeld, vir 3-4 maande. Ten spyte van die vinnige opname van eiers rou, toe te pas dokters raai nie in hierdie toestand. Dit is te wyte aan die feit dat kwartels vatbaar Salmonella. Siek voëls eiers lê, wat as dit nat is gebruik kan akute vergiftiging veroorsaak. Wees versigtig. Lees weer as gekookte kwartel eiers, en eet hul gesondheid.

As jy die smaak en kleurvolle klein kwartel eiers, dan geleidelik hulle kan vervang word deur hoender. Die voordele van hierdie ongelooflike groot! En jy kan 'n baie resepte, waartoe hulle behoort te vind, en maak hulle 'n gereelde gas by jou tafel.