Isotoniese drink: hulp, maar nie 'n wondermiddel

Isotoniese drankies is baie gewild vandag. En vir 'n goeie rede: hulle in staat is om te vergoed vir die tekort van elektroliete in die liggaam en in stand te hou 'n optimale vog balans. Dokters glo dat die drink isotoniese drink gesonder as 'n glas van gewone water. Na afloop van die vloeistof is wat gekenmerk word deur presies dieselfde osmotiese druk as ons bloedplasma.

Hoe is osmose? Wanneer die membraan skei twee verskillende vloeistowwe met verskillende samestelling, as gevolg van die konsentrasiegradiënt , sal hulle geleidelik omskep in mekaar. Die rede lê net onder verskillende osmotiese druk. Dieselfde ding gebeur in ons liggaam met jou, maar hier Funk mure voer deurlaatbare membraan.

Aanvanklik isotoniese drink en sy voordelige eienskappe wat uitsluitlik gebruik word vir mediese doeleindes. Op grond van hierdie vloeistof voorbereiding oplossings vir intraveneuse toediening ( 'n voorbeeld is 'n oplossing van glukose of natriumchloried). Maar dan is die idee van isotoniese toenemend verband hou met sport en fiksheid.

Met intense sport laai ons liggame noodwendig die vloeistof laat. Eintlik is dit gipoosmotichnye vloeistof (teen 'n druk minder as dié van plasma) - urine en sweet. Maar, bykomend tot water, ons verloor meer en soute. Met die tekort aan die bedrag van stowwe opgelos in die plasma buite inkomende vloeistof vermeerder, en dit dus nadelige uitwerking op die sirkulasie sisteem. Ons bloed taai, verslegtende sy gaswisseling, die verhoging van die las op die kardiovaskulêre stelsel versteur tydens biochemiese reaksies. Wanneer verlies van slegs 2-3% van die vloeistof skerp verminder doeltreffendheid. Om al hierdie probleme op te los en is spesiaal ontwerp sport drink, reguleer water en sout balans.

Isotoniese drankies bestaan uit soute van magnesium, natrium, kalsium, en ook dextrins en maltodextrins. Hulle bevat 4.5% koolhidrate, vitamiene, minerale en nuttige biologiese agente. Hierdie cocktail het 'n waarlik magiese effek - herstel krag, verhoog die toon en doeltreffendheid van die organisme. So vir diegene wat soos alkoholiese cocktails, wil jy dalk 'n gesonder keuse te maak.

Maar nie almal isotoniese drink almal pas sonder uitsondering. Sy keuse - veral individuele geval. Dikwels, die drink sluit sacharine en ander versoeters. Behalwe die feit dat hierdie bymiddels buit smaak van die vloeistof, so selfs spesialiste vir 'n lang tyd is daar 'n vermoede van hul karsinogeniese eienskappe. Hierdie isotoniese drankies is dikwels onmoontlik om te gebruik in elk geval. Hoekom het hulle voortgaan om te koop en te verkoop? Soos u waarskynlik reeds geraai, die rede - in 'n relatief lae prys.

Maar selfs 'n hoë-gehalte drankies het newe-effekte van die gebruik daarvan kan lei tot maag versteurings. Daarom is die sleutel rol wat die liggaam se reaksie en deurdagte keuse van die produk samestelling.

Isotoniese drink - is nie 'n wondermiddel vir elke geleentheid van die lewe, alhoewel dit soms is dit baie makliker. Tog, is dokters aangeraai om vloeistof behoeftes begin om die water, vars sappe en vars suiwelprodukte voldoen.