Inligting dieetkundige hoeveel kalorieë in 'n pomelo, asook die voordele en Harms van hierdie vrugte

Sitrus maksima - die grootste sitrus - sogenaamde Europeërs pomelo, toe ek hom die eerste keer in die suide van China het. Dit is nie verbasend: 'n paar van die vrugte van die plante bereik 'n gewig van 10 kg! Voor ons, natuurlik, bereik die kleinste eksemplare, maar hulle soms stop 'n kilogram en 'n half. Europeërs geword het vertroud is met hierdie vrugte relatief onlangs - in die begin van die XIX eeu. Vir die eerste keer dat die saailinge van hierdie plant is uit Maleisië ingevoer na Engeland Sheddokom navigator - 'n groot fan van alle vorme van eksotiese, so in sommige lande, is hierdie sitrusvrugte genoem sheddokami. Hier sal die energie waarde in ag geneem word pomelo, voordeel en skade hierdie vrugte.

Baie mense verkeerdelik glo dat pomelo - geteel teling pomelo soet tipe. Maar in werklikheid is dit net die teenoorgestelde: die bitter sitrus was die gevolg van agteruitgang in die koel klimaat van die Chinese gas. Pposkolku hierdie twee vrugte nog - naasbestaandes, voedingkundiges dikwels in vergelyking met pomelo pomelo, en let op dat die eerste beter as die tweede in alle opsigte. Hier, byvoorbeeld, hoeveel kalorieë 'n pomelo? Skamele 32! Hierdie vrugte is 70% van die water, wat voeding is bekend aan nul. Alles - dit vitamiene C, B en A, die proteïene (0.6 g), vet (0,2 g) en koolhidrate (6.7 g).

In bykomend tot die berekeninge van hoeveel kalorieë 'n pomelo, moet dit ook in ag neem die volgende feit. Die stamvader van 'n pomelo bevat baie nuttig vir almal verslanking agent - 'n lipolitiese ensiem. Dit versnel die proses van vetvertering, verwyder hulle uit die liggaam. So, dit is nie net 'n dieet produk. Dit bevorder gewig te verloor. Voedingkundiges adviseer voor elke ete eet 'n huisie of twee van pomelo. Dit is genoeg om dowwe die sensasie van die honger, so jy sal nie eet onbeheersd groot hoeveelheid kos.

Essensiële olies wat in die pulp van die grootste sitrus na die liggaam te help om die virusse te bowe te kom, en 'n unieke stowwe limonoids (hulle nie bestaan nie in pomelo) verhinder die ontwikkeling van senuwee siektes, onkologiese patologieë waarsku katarak en selfs die groei van kankergewasse blokkeer. Nie tevergeefs in Chinese tradisionele medisyne is baie dikwels gebruik in 'n verskeidenheid van dwelms verbruik pomelo. Kcal in hierdie klein vrugte, en 'n goeie - motor en klein vragmotor. Dit word gebruik vir die behandeling van hoes, edeem, gewasse, slegte spysvertering. As ons komkommer piekel, so in Maleisië pomelo sap verlig hoofpyn die oggend ná 'n stormagtige drankoffers ander dag.

Oor die wen smaak in vergelyking met pomelo en kan nie praat nie. Pomelo smaak - soet, vars, sonder enige bitterheid. Die voedsel veilig is om klein wit deurskynende film eet tussen snye. En die grootste sitrus maklik om skoon te maak. By the way, moenie jaag nie om weg te gooi skil: daaruit kan ons die marmelade te kook, en in gedroogde vorm as 'n vryf lus om die deeg of ys. vlees toe te voeg tot slaaie, souse of warm geregte, nie stoei met hoeveel kalorieë in 'n pomelo - dit moet nie beduidend verhoog die voedingswaarde van geregte. Die vrugte is goed met seekos, en dit is interessant om te verreken die delikate geur van hoender.

Wat is die skade van reuse onder sitrus? Beslis nie een wat iemand het nie getel hoeveel kalorieë in 'n pomelo, geëet ek dit te veel en het te veel gewig. Die gebruik daarvan is teenaangedui net vir diegene wat allergies is vir lemoene. Ook beperk die inname van vrugte moet ulkus. Sommige mense glo dat gereelde eet van pomelo lei tot hardlywigheid en die vorming van nierstene, maar hierdie data nog nie bevestig deur die wetenskap.