Hoe om selluliet te verwyder van die huis af: 'n geïntegreerde benadering

Cellulite - is 'n wêreldwye probleem van vroue van verskillende gewig en ouderdom kategorieë. Die wanopvatting dat "lemoen skil" is slegs vir vetsugtige vroue van gevorderde ouderdom. Ongelukkig is hierdie siekte (en dit die geval is) nie verf 'n mooi hip en jonk slim meisies.

Om die vraag of dit moontlik is om selluliet te verwyder van die huis af verstaan, moet jy begin om te verstaan wat dit is. Die vyand moet weet in persoon, so ons verwerp komplekse mediese terme en praat in eenvoudige taal aan ons. Cellulite - is die vet opgaar, ingesluit in 'n dik kapsel. Dit is waarom die buitenste manifestasie van die "lemoen skil" lyk soos knoppe. Die grootste probleem in die stryd teen selluliet is dat om dit te verwyder met behulp van konvensionele metodes vir die uitskakeling van oortollige gewig, is dit onmoontlik, aangesien die kapsule muur hou liggaamsvet op sigself.

Baie wonder hoe vinnig verwyder selluliet by die huis, sonder die behoefte aan duur salon behandelings en masserings. Ongelukkig, om hierdie vinnig te doen, is amper onmoontlik. In beginsel, 'n waarborg dat jy dringend om te help om ontslae te raak van dit in die kajuit ook niemand gee. In die eerste plek die gevolg is afhanklik van die stadium van ontwikkeling van selluliet, en die metode van stryd. Die eerste, tweede en derde fase heeltemal uitgeskakel by die huis. Dit sal 'n omvattende benadering, die sistematiese implementering van prosedures en jou deursettingsvermoë verg.

Verwyder selluliet by die huis kan wees vir 'n maand of meer, met behulp van die volgende metodes:

- behoorlike voeding;

- scrubs, baddens en vou;

- self-massering;

- oefening.

Al hierdie metodes moet gebruik word in kombinasie, en binne 'n paar maande sal jy vriendinne oor hoe om selluliet van die dye en buik verwyder adviseer.

kos

Herdefinieer jou dieet: dit is beslis nie heeltemal die regte een. Om mee te begin, uit te sluit soet, met 'n sterk begeerte, kan jy jouself toelaat dat 'n klein bar van donker sjokolade. In plaas daarvan, probeer om suiker plaasvervangers gebruik, die beste suiwer natuurlike, soos stevia. Gerook, sout, vetterige en gebraaide, alkohol, soet koeldrank en rook - dit alles dra by tot die afsetting van vet, wat later selluliet knoppe.

Scrubs, baddens en vou

Hierdie metodes sal help om selluliet te verwyder, selfs 'n gevorderde stadium. Hulle is omvattend gebruik. Uit te voer hierdie prosedures moet 'n dag vir 'n maand, of selfs twee.

Bad met seesout toelaat om die oortollige vloeistof aflei, aktiveer limfatiese dreinering. Kook dit maklik: dit nodig is om genoeg te werf vir dip die probleemareas van water en voeg 2-3 eetlepels sout. Neem 'n bad vir 10-15 minute is nodig. Gevolg deur 'n wandeling op 'n liggaam skrop. Cook kan wees op hul eie, genoeg om gemaalde koffie met natuurlike see sout en stort gel meng. Toe die bene, heupe en maag moet hard spons vryf. As gevolg van hierdie prosedures, moet die vel pienk en warm wees, jeuk en sê dat al die metaboliese prosesse in die onderhuidse laag geaktiveer.

Nou is die tyd om 'n draai te maak: die porieë is oop en kan maksimum terapeutiese middels neem sal wees, en versnelde krovoottok hulle lewer aan selluliet deposito. Wikkel kan enige komponente wat geen allergiese reaksies is neem. Verwyder selluliet help blou klei en heuning, sout, rooipeper, kaneel en, natuurlik, essensiële olies (cypress, sipres, seder, roosmaryn en sitrusvrugte). Die mengsel is eweredig toegedien om die probleemareas, en dan bedek met kleefplastiek. Topbemesting warm klere. Duur van behandeling - ten minste 40 minute. Na wikkel die vel moet voedsame room bevogtig.

massering

Massering was nog altyd een van die mees kragtige metodes van invloed op die "lemoen skil": dit laat jou toe om die kapsel breek hou die vet wat verswak onder die invloed van die liggaam is gebreek en scrubs. Baie gewild self-massering vakuum banke. Hierdie metode is beskikbaar vir vroue, selfs met 'n gemiddelde inkomste, aangesien die verkryging van banke eens, geen bykomende koste. Die massage word uitgevoer met die hulp van olie, wat oor die toonbank beskikbaar is of maak jouself, gebaseer op enige vet olie basis met die toevoeging van 'n anti-selluliet essensiële olies.

fisiese aktiwiteit

Sport kan jy die liggaam van selluliet deposito cleavage (vet en gifstowwe) vinnig ontslae te raak. Jy kan studeer by die huis deur die aankoop van 'n skyf met oefeninge, fiksheid groep of gym. Vinnig selluliet te verwyder help loop: ten alle tye, die eerste assistent in die stryd was hy.