Hoe om 'n pampoen met heuning in die oond, en mikrogolf multivarka bak?

Vandag, as in die huis is beskikbaar vir die voorbereiding van heerlike geregte, baie eenvoudige resepte gaan langs die pad, en selfs vergeet. En dikwels is dit tevergeefs. Byvoorbeeld, indien vroeër in Oktober met die aanvang van 'n pampoen bak met heuning was algemeen, nou hulle doen dit al hoe minder. Maar hierdie gereg is nie net tevrede te stel hul voorkoms nie, maar ook 'n aangename nasmaak laat. Daarbenewens kan dit werklik word beskou as 'n dieet - net 53 kcal per 100 g van die produk.

En hoeveel nuttige eienskappe in die gebakte pampoen met heuning! Dit help vertering en hart te normaliseer. Dit word aanbeveel om hoë bloeddruk, diabetes en siektes van die niere en lewer het. Heuning is nie net gee die gereg 'n ekstra soet, maar ook deel sy genesende eienskappe met 'n pampoen. Hulle vervang dikwels suiker in baie siektes, sowel as eet 'n koue en hoes verligting.

'N klassieke resep

Maar dan die beste manier om 'n pampoen te bak met heuning om die maksimum voordeel uit hierdie produkte te kry? Dikwels is dit gedoen in die oond. Die vrugte moet sny pampoen wees, verwyder die pulp met 'n lepel met die sade en skoon. Sny in stukke 3 x 3 cm. Nou is dit moontlik om die heuning sous, hierdie mengsel heuning en groente-olie berei. 400 g vars pampoen sal ongeveer 2 eetlepels heuning en een teelepel olie nodig. Dip elke stuk in die sous en sit op die pan, die gelê papier bak. Bak die pampoen in die oond vir 30-40 minute by 180 grade tot goudbruin. Met die indiening van die voltooide gereg kan versier met sesamsaad en kaneel.

Moet egter baie voedingkundiges nie op hierdie manier 'n pampoen bak beveel. Hulle glo dat deur langdurige verhitting van die heuning begin om karsinogene produseer, en alle goeie produkte is verminder tot nul. Uit hul oogpunt is veel beter om apart gebak pampoen met heuning is dit net dien. In hierdie geval, kan dit apart geplaas word, en jy kan gooi dit klaar pampoen. En, natuurlik, jy kan 'n skottel na willekeur en smaak te versier.

Resep vir mikrogolf

Met die koms van meer en meer helpers in die kombuis om 'n pampoen met heuning dit in hulle moontlik was bak. Die mees algemene resepte - vir mikrogolf en Multivarki. In elk geval, moet jy eers voor te berei die pampoen self: om te sny, verwyder die sade en skoon. Dan moet jy die bedrag in klein stukkies sny dit en sit dit in 'n geskikte bak vir die mikrogolf. Kook 15-20 minute op maksimum krag totdat die stukke is sag. En dan eers sprinkel dit met heuning na smaak. Pampoen in 'n mikrogolfoond met heuning verkry nie erger as in die oond. En maak gereed baie vinniger egter bereid wees om in so 'n manier kan 'n maksimum van twee wees.

Kook pampoen multivarka

En mees onlangs, was daar die resep waarvoor is gebakte pampoen met heuning in multivarka. Reeds voorberei stukke herfs bessies gevou in 'n kastrol Multivarki dat 'n bietjie vet met botter nodig het. Voeg 1-2 eetlepels heuning en 'n halwe koppie water. Prut die pampoen met heuning vir 30-40 minute, dan reël op plate. In plaas daarvan, die regime "Uitwissing" gebruik kan word "Pastries" of "kook", afhangende van die model Multivarki.

Maak nie saak hoe bereid gebak pampoen met heuning, sal dit moeilik wees om te erken in die finale vorm. So lekker, selfs eksotiese haar smaak. Geen wonder dat sedert antieke tye in Rusland pampoen geregte selfs by die koninklike tafel bedien.