Hoe om koring te kook. Resepte en kook geheime

Koring en sy afgeleide - 'n waardevolle groente ryk aan vitamiene B, K, D, S. bevat ook klein hoeveelhede koring stysel, maar suiker mielies nie. Hierdie produk is baie nuttig in die dieet, veral dieet. Terwyl baie dokters adviseer om suikermielies eet net tot twaalf ure van die dag.

Hoe om koring te kook. Die basiese resep

Voordat dit gekook met maïskolven nodig om al die blare te verwyder. Hulle was dan gewas van vuil en geplaas op die bodem van die pot groot reeks. Soms aan die onderkant van die pan te sit 'n bietjie van koring blare, dan is daar 'n natuurlike aangename geur van die finale produk. As die ore groot is, kan hulle uitgeroei of breek in die helfte. Gooi hierdie water hoeveelheid van die koring heeltemal bedek. Maak die deksel op en bring tot kookpunt op 'n hoë vlam. Die deksel moet wees met 'n gat (stoom uit) of dit sal 'n bietjie beweeg. Na 'n bietjie kookwater tot brand stadig en kook die koring tot sag. Hoe om die koring te kook? Tipies, dit neem een en 'n half uur. As, tydens die kook water word kleiner, dit kan tot tyd aangevul van tyd, is dit belangrik dat al die tyd die koppe is heeltemal bedek deur water, anders sal hulle nie kook nie. gereedheid word bepaal deur die smaak, probeer 'n paar pitte en jy skeur as hulle is sag, dan koring gekook. As jy klaar is groente - dreineer en laat afkoel. Die finale produk is gesoute en geëet.

Hoe om koring te kook in 'n mikrogolfoond

Vir die voorbereiding van koring in 'n mikrogolfoond vereis glasware met 'n cover, die water self koring, botter, sout en speserye vir smaak en reuk. Eerstens, die koring moet deeglik onder koue lopende water gewas, verwyder dan die blare en verwyder ongewenste hare moet net 'n korrel bly. Afhangende van die grootte, kan dit in die helfte gesny, in die lengte, of sit die hele ding. Sit in 'n houer en vul met water tot by die top, bedek met 'n deksel geregte. Ons sit in 'n mikrogolfoond vir 'n halfuur met 'n kapasiteit van agt honderd watt. Belangrik: maak seker dat die water as dit vinnig verdamp, jy moet net blaas dit, of net koring het verdor. Hoeveel minute om die koring te kook? Cook nie meer as vyf en veertig minute. Terwyl koring gaar, berei 'n mengsel van speserye, wat grond en gemengde swartpeper, rooi peper, sout en koljander. Wanneer die speserymengsel is gereed, voeg botter by en meng deeglik. Gaar koring verkry uit die mikrogolf en met 'n mes gesmeer met olie sout en peper mengsel.

As jy nie wil hê om 'n lang tyd om te wag, kan jy kook dit gaar koring selfs vinniger, maar dan sal dit 'n bietjie uitgedroogd wees. Die pakket sit die skoongemaak en gewas koring, vasmaak die piercing naald in 'n paar plekke en sit in die mikrogolf. Hoe om koring te kook in 'n manier? Net sewe minute. Dit kan bedien word met verskeie souse en kruie, sout groente is nodig slegs wanneer dit is heeltemal gereed. Soos koring strook sowel as 'n bykos saam met vleisgeregte, sowel as deel van 'n komplekse bykos.

Die metode van voorbereiding van hierdie produk en etes saam met hom baie. In kookboeke, kulinêre portaal op die internet - waar jy kan resepte van geregte uit mielies te vind. Dit is belangrik om dit behoorlik te kook. Te lank kook groente verloor tot vyftig persent van hul voedingstowwe en kan soms nogal ongeskik vir kos. Lees die resep en weet hoe om koring te kook kook behoorlik. Interessant genoeg, die grutten van koring in sakke om te kook vereis minder tyd om te kook. Volg die instruksies soos uiteengesit op die pakket, en jy kan altyd berei hul eie ongelooflike gereg van koring.