Groen appels: baat om die organisme. Resep vir Charlotte

Die gewildste vrugte in ons land - die appels. Hulle is beskikbaar, lae-kalorie en hulpvaardig. Hul sappige smaak, aangename geur onvergelykbare blare niemand onverskillig. Rooi en groen appels verbruik in enige vorm: gedroogde, rou, gebak, gepekelde. Hoeveel etes word voorberei: jam, compotes, sappe, koeke, konfyt - alles op een slag, en noem maar op.

Die voordele van gesondheid groen appels

Gereelde verbruik van vars vrugte bevorder die normalisering van die spysverteringstelsel, voorkom hardlywigheid en lewer bied funksionaliteit as gevolg van die inhoud van chlorogenic sure. Groen appels is veral ryk aan citroenzuur, appelsuur en wynsteensuur sure, en waarin 'n enorme bedrag van tanniene, is bekend daarvoor dat onaangename prosesse van verrotting en fermentasie stop in die maag.

Nie sonder rede, baie kenners beveel vas aan een rou appel vir normale funksionering van die spysverteringskanaal te eet. As die voorkoming van nierstene en galstene daaglikse nodig sluit in jou dieet, hierdie vrugte, en dit is beter om vrugtesap te drink. Sodat jy kan die suur van die maag te verhoog.

Groen appels is ryk aan yster, maar natuurlik, dat element in hulle is baie kleiner as in die natuurlike vleis of lewer. Maar hierdie noodsaaklike spoorelement vir die liggaam maklik om te verteer, sodat jy kan die vrugte te gebruik vir die voorkoming van hierdie ernstige siekte, soos bloedarmoede, veral in swanger vroue en kinders.

struktuur

Die gebruik van hierdie gewilde vrugte het herhaaldelik bewys die dokters, laat ons na die mineraalsamestelling. Dat groen appels is die mees bruikbare en het 'n terapeutiese effek op die mens. Volwasse vrugte wat ryk is in pektien, fruktose, vitamien komplekse getal - A, B1, B2, E, C. Daarbenewens, hul samestelling is mineraalsoute, organiese sure en waardevolle mikrovoedingstowwe. In die onryp vrugte teenwoordig stysel, wat gekleef as rypwording en vervang suiker.

Ons beskryf nou die gewilde resepte. Van groen appels kan baie geregte gekook word. Die gewildste en maklik - pie met appels. Koek soos en klein en groot deeg lug meng en gebakte vrugte gee 'n wonderlike gevolg. Behalwe gebak baie vinnig voorberei.

Produkte: glas meel, vier eiers, suiker, 10 g disintegrants (vir moontlike soda), kaneel (20 g) en groen appel rasse.

Vrugte in dun skywe gesny, sprinkel dit met kaneel en suiker, laat week. Gedurende hierdie tyd, klop eiers, geleidelik voeg die suiker en meel (verkieslik gesif). Voeg dan bakpoeier.

Smeer 'n oondbak met botter. Aan die onderkant eweredig versprei die vrugte en gooi beslag. Sit in oond voorverhitte oond vir 20 minute. Hierdie klassieke gereg draai altyd geurige lug en sappig. In plaas van appels, kan jy 'n verskeidenheid van vrugte, konfyt, konfyt voeg. Sit voor saam met vanieljeroomys of warm stroop.

Amazing verkry pasteie met appels. Ook, is hierdie vrugte dikwels bygevoeg tydens die tweede geregte en souse 'n pikante soet-suur smaak gee. Hierdie veelsydige produk is werklik uniek.