Baie lekker ... 'n dieet van koffie, sjokolade, piesangs, en kaviaar.

Ek is honger en ek wil gewig verloor ... Voordat hierdie dilemma is baie dieet programme verskil so treffend diverse. Wie van ons het nie gehoor van die wonderbaarlike waatlemoen dieet. As jy 'n fan van hierdie sappige vrugte is, kan dit die voorbeeld van Sergey Zhukov volg. Hierdie heerlike dieet kan jy 'n paar kilo's verloor en reinig die liggaam. In bykomend tot waatlemoen per dag is aangebied om drie snye brood (ongeveer 100 g), die beste van die ete eet. Voldoen aan so 'n dieet is nie moeilik nie, maar stick met dit vir meer as vyf dae word nie aanbeveel as gevolg van die hoë las op die niere. Ideaal eet waatlemoene beter een keer 'n week, as die hantering van die dag.

Sanger Olga Orlova dink dat die lekkerste dieet om gewig te verloor - 'n piesang. Maar om dit in stand te hou, moet jy 'n yster wilskrag hê. Op die dag wat jy word uitgenooi om te eet 8 piesangs. Daarbenewens het die mag groen tee, minerale water, koffie. Die duur van die dieet 5 dae.

Jy kan selfs gewig te verloor deur die eet van sjokolade. En dit is 'n bewese feit. Maar niks vreemd in hierdie. Sjokolade bar het 'n kalorie-inhoud van 'n bietjie meer as 550 kcal. As 'n dag om twee honderd gram, in totaal eet, sal dit wees n bietjie meer as 'n duisend kalorieë. Op so 'n "brood" is nie moeilik om gewig te verloor. Dit gebeur dat die mense gehou hierdie dieet vir 'n jaar, terwyl gewig aansienlik verminder. Maar die risiko sodat ons nie aanbeveel aan enigiemand. En as 'n lekker dieet van sjokolade jy belangstel, probeer dit uit 'n verkorte weergawe. Spyskaart is ontwerp vir drie dae. Daily kan geniet teëls donker sjokolade weeg 100 g en koffie. Drink pas net natuurlike, sonder melk of suiker. Na 18.00 daar nie aanbeveel nie, maar jy kan tee drink met baie goed. Natuurlik, so 'n dieet is vir mense heeltemal gesond en jonk.

Volgende lekker dieet is ironies naam "Drie korsies". Nee, jy hoef nie te beperk tot die karige dieet. Inteendeel, is dit aanvaar die koninklike tafel. Die dag wat jy kan eet drie toebroodjies met rooi kaviaar en botter. Die klem moet nie op die brood, en op die twee ander komponente. 'N Dun sny brood, 'n gewig van 50 gram, mildelik botter 'n dik kalwers en aanvulling laag. In bykomend tot toebroodjies slegs toegelaat tee, koffie, water, skoon drinkwater. Duur - drie dae. Gewigsverlies van 1,5-3 kg.

As jy lief is pasta, daar is geen rede om jouself te beperk tot hulle. Hierdie dieet behels smaaklike geregte uit die Italiaanse kombuis vir aandete, baie vrugte, groente en bessies hele dag en suur - suiwelprodukte vir ontbyt en aandete. Die waarheid van die vleis, vis, botter, brood en suiker te gee. Is nie welkom as carbonated drankies en gereed gemaak souse.

Monster spyskaart: in die oggend 'n stuk kaas met 'n gewig 40 gram, koffie of tee met melk, 'n bietjie heuning. 'N Paar uur na verwagting meer soliede voedsel inname. Jy kan 'n omelet met sampioene, maak gratin van kaas.
Vir aandete: pasta met sampioene en pesto, 'n groot slaaibak met tamaties, groen, komkommer (sonder olie).

Snack: 'n glas van bessies, of enige twee van vrugte.

Aandete: groente slaai met vars sampioene, jogurt, 'n lae-vet maaskaas of natuurlike.

Dit sal opgemerk word dat dieet heerlike - dit is ons lewensredder. Hulle laat jou om gewig te verloor sonder ervaar stres en gee aan hul gunsteling kos.

Tatjana Ustinova daarin geslaag om te verloor in een jaar meer as 60 kilogram. Om 'n boek oor sy dieet te skryf, die bekende skrywer van die speurders het nie. Maar in sy onderhoud met die dames wat bereid is om hul geheime te deel.

Die skrywer het nie ontken dat is lief vir lekkers. So het sy besluit om nie te streng beperkings in die dieet te lê. Maar die koeke en gebak kan homself net in die vroeë oggend. By the way, volgens haar, dit is 'n goeie manier om te beur.

Die enigste produk van wat Tatiana botweg hierdie mayonnaise in enige van sy variasies, selfs verligting geweier.

Voedingkundiges en sielkundiges glo dat om gewig wat jy nodig het om gelukkig te wees verloor en ons is in hierdie saam met hulle.