Aromatiese en gesonde kaas koek sonder meel: verskeie oorspronklike resepte

Kaas koek voor te berei sonder meel, sal jy nodig het net 10 minute. Hulle is oop, lig en baie sag. Die eerste resep sal ons 'n lekker wees - met knoffel en kruie. Hy sal 'n goeie idee vir 'n bykos tot enige maaltyd wees. Hoe om 'n heerlike kaaskoek kook, sal jy leer deur die lees van hierdie artikel. Om dit te doen wat ons nodig het om:

• 9% wrongel - 200 gram;
• eier;
• pietersielie, dille,
• Knoffel - 'n paar naeltjies;
• 'n bietjie sout en swartpeper.

Maaskaas is beter om nie 'n baie vet te koop. So kaas koek sonder meel sal nie te hoë-kalorie wees.

Vryf die maaskaas deur 'n sif, so hy het sonder klonte. Om dit toe te voeg gekapte vars kruie, speserye en knoffel benoud.

Eier klits menger in 'n dik skuim en stel dit in die wrongel massa. Knie goed. Ons vorm klein koekies, en die deeg nie vashou aan die hande, wat hulle nodig het om van tyd tot tyd klam met water.

Groente-olie smeer 'n bakplaat vir die bak en versprei ons Kaaskoek. Van bo af, kan jy hul eiers smeer om goudbruin te kry.

Bak in 'n voorverhitte oond teen 180 C vir sowat 10 minute. Sit voor saam met suurroom. Verbasend smaakvol en bevredigende gereg wat geëet kan word selfs in die post.

Die tweede resep - soet. Nodige bestanddele vir ons disse:

• 'n pond van maaskaas;
• drie eiers;
• vanilline;
• semolina - 20 gram;
• knippie sout;
• versiersuiker na smaak.

Kook by die huis kaas koek, gebraaide met gedroogde vrugte, en semolina:

Om dit te doen, gerasperde kaas, meng met gepoeierde suiker, vanielje en sout. Al die klits met 'n vurk of klits. Semolina met eiers deeglik gemeng en in die wrongel uitgestort.

Hande of 'n lepel lê ons kaas koek sonder meel in 'n warm pan met olie en braai tot lekker bruin aan albei kante.

Dien die nagereg dadelik beter met heuning, kondensmelk of room - gesonde gereg sal sy ongelooflike smaak, sappigheid en lugtig verlustig.

Die derde resep is gerig aan die mense sit op 'n dieet. Hy nizkokalorien en smaak, help om te gaan met depressie. Te danke aan die heerlike breading van hawermeel Kaaskoek draai bros.

Komponente van voedsel:

• Twee honderd gram van lae-vet of afgeroomde maaskaas;
• een eier;
• 'n halwe koppie okkerneute;
• piesang;
• haver vlokken - 50 gram;
• semolina - 20 gram;
• vanielje.

voorbereiding:

Wrongel versigtig vryf met piesang, eier, vanielje, semolina en sit in 40 minute in die yskas.

Okkerneute gekap met mes en braai in groente-olie uit haver vlokken tot goudbruin.

Ons neem die vorm smeer botter, versprei haar lepel gebraaide neute met flakes, en op hulle - die wrongel mengsel, en die laaste afwerking laag - met neute flakes.

Ons sit ons Kaaskoek in 'n voorverhitte oond vir tien minute. Verkry ongeëwenaard gereg, wat 'n baie voedingstowwe bevat. Hierdie ongewone nagereg vervang alle buns en sal nie benadeel jou gesondheid.

Soos jy kan sien, dit is nie so moeilik om 'n lae-kalorie en smaakvol kaas koek kook sonder meel. Hulle kan ook gerasperde appels, bessies en gedroogde vrugte voeg. Sulke lekkerny geëet kan word op 'n daaglikse basis, sonder vrees van die vorm en gesondheid, want dit is gemaak van natuurlike bestanddele en bevat geen skadelike kleurstowwe en preserveermiddels, wat soveel in die aangekoop produkte is. Kook met plesier - en geniet jouself met heerlike tuisgemaakte Culinair.