Waatlemoen dieet: voordeel en skade. Waatlemoen dieet: resensies van dokters, kontra

Waatlemoen dieet om gewig te verloor elke jaar lok meer en meer meisies wat wil om te deel met die oortollige gewig. Almal pas dit? Hoe lank neem dit voldoen aan 'n spesiale dieet te sigbare resultate te kry? Om teenaangedui waatlemoen dieet? , Resensies foto's en ander materiaal kan gevind word in die artikel.

Wat is die gebruik van gestreepte bessies

Waatlemoene is ryk aan riboflavien, karoteen en antioksidante. In hul samestelling bevat ook vitamiene B, magnesium, askorbiensuur en foliensuur. Waatlemoen is baie nuttig vir die niere en die hart. Vir daaglikse vir magnesium genoeg om net 100g van gestreepte bessies eet. Dit sal opgemerk word dat die tekort van hierdie spoorelement swakheid, senuwee spanning en spierkrampe veroorsaak.

Newe-effekte van waatlemoene

Vir al sy meriete en gestreepte berry kan die liggaam benadeel, veral in sy oormatige gebruik. Wat is die skade aan die waatlemoen dieet? In die eerste plek, die produk het 'n sterk diuretiese effek. Vir mense wat probleme ondervind met die niere, kan dit 'n ernstige uitdaging geword. In die tweede plek in die gebruik van water-melon met 'n paar produkte kan blaas en gas vorming ervaar, so hierdie metode van gewigsverlies is nie vir almal nie.

Waatlemoen dieet: resensies van dokters

Gesondheid probleme te vermy is om die menings van kundiges te luister: dit is 'n goeie waatlemoen dieet? Voordele en Harms - dat hierdie swaarder weeg? Ons is bereid om die nodige inligting te deel.

Ons nooi jou uit om te oorweeg in detail wat 'n waatlemoen dieet. Resensies van dokters help bepaal die doeltreffendheid daarvan. Waatlemoen vermoë om die proses van gewigsverlies versnel word geassosieer met verskeie faktore. Die eerste kan sy diuretiese effek genoem word. Waatlemoen laat oortollige vloeistof te onttrek van die liggaam, en 'n minus 1-2 kg. N goeie opsie vir los! Die tweede faktor is dat die vlees van waatlemoen vul die maag. Vir 'n paar uur, die persoon voel vol. Hitte waatlemoen is 38 kalorieë per 100 g van die produk. Die dag mag nie meer as 1-1,5 kg van pulp eet. Op sy oormatige gebruik kan probleme met die spysverteringskanaal veroorsaak. As newe-effekte van diarree en ontwatering uitsteek.

Waatlemoen dieet om gewig te verloor is teenaangedui vir mense wat ly aan:

• prikkelbare derm-sindroom;
• Urolithiasis;
• diabetes geassosieer word met verswakte nierfunksie;
• siektes van die urinêre stelsel;
• BPH.

Nou verstaan jy dat nie almal is geskik waatlemoen dieet. Voordele en Harms moet word ontleed en vergelyk. Anders, kan gesondheidsprobleme nie vermy word nie.

Dieet Voor:

1. Maklik om te dra.
2. Dit help reinig die liggaam (gifstowwe, oortollige vloeistof, ens D.).
3. Verbeter metabolisme.
4. Nie gepaard met 'n gevoel van die honger.
5. Dit maak nie beduidende kontant uitleg vereis.
6. Dit laat jou toe om goeie resultate in die kort termyn te bereik.

Dieet Nadele:

1. Dit dek nie die behoeftes van die organisme in vette, proteïene en ander stowwe.
2. Verhoog die las op die organe van die urinêre stelsel.
3. Dit is 'n sekere bedrag van stres op die liggaam.

vas dae

Ontslae te raak van 2-3 kg, verskyn nadat swaar maaltye, sal jou help om waatlemoen dieet. Voordele en Harms van hierdie gewigsverlies metode is voorheen beskou. Nou is dit tyd om te praat oor die tipes en kenmerke van dieet op waatlemoene. Volgens dokters, die mees doeltreffende en veilige opsie vir gesondheid is om vas dae uit te voer. Die duur van so 'n mini dieet is 24 uur. Eet 0,5-2 kg van pulp, verdeel hierdie getal deur 4-5 tegnieke. Tussen maaltye kan jy 'n koppie groen tee te drink. In bykomend tot waatlemoen, middagete by 'n bord gekookte rys of gestoomde hoender eet.

Opsies waatlemoen dieet

Meisies wat meer as 10 ekstra kilo, sal een vas dag nie genoeg wees nie. Vir sigbare resultate wat hulle nodig het om te voldoen aan 'n spesiale dieet vir 'n paar dae.

Waatlemoen dieet vir 3 dae

voorvereistes:

• Ons deel 1.5 kg pulp vir 3-5 dosisse.
• Gedurende die dieet toegelaat eet klappers en swart brood, maar in redelike hoeveelhede.
• Jy kan gewone water en minerale water drink sonder gas. Tee en koffie word verbied.
• gewigsverlies in drie dae eet waatlemoen sal wees 2-3 kg. 'N Week later, kan die dieet herhaal, maar moet nie betrokke in so 'n manier om gewig te verloor te kry.

Waatlemoen dieet vir 5 dae. Die eerste opsie

• Vir ontbyt, eet ons 300 gram van waatlemoen vlees. Na 'n uur drink koppie groen tee, eet jogurt (nie-vet) of roosterbrood met 'n dun lagie kaas "Parmesaan".
• Middagete: 300-350 g waatlemoen. 'N Uur later, kan jy 'n ligte sop, gekook hoender of vis gaar sonder sout vir 'n paar eet.
• Aandete: 300 g pulp waatlemoen. 'N Uur later, ons eet 'n groente slaai (sonder aartappels).

Die tweede opsie

• Vir ontbyt en aandete, gebruik groente slaai, twee snye kaas, maer vleis, vis en gestoomde sout pap, gekook in water. As 'n vulsel kan jy suurlemoensap en 'n lae-vet jogurt te gebruik.
• Ons eet vir aandete 1-1,5 kg waatlemoen. Gedurende die dag, om ten minste 1,5 liter water te drink (normale of minerale sonder gas).

Die doeltreffendheid van die dieet

Wanneer dieet en 'n streng nakoming van die aanbevelings van die dokters van die week kan jy ontslae te raak van 2-7 kg te kry. Die resultaat is afhanklik van verskeie faktore: die aanvanklike gewig, die eienskappe van 'n organisme 'n bepaalde persoon en wat gekies waatlemoen dieet.

Fisiese aktiwiteit in die gewigsverlies proses speel 'n belangrike rol. Opstote, opsitte en ander oefeninge net bydra aktief splitsing van onderhuidse vet. Daarbenewens, fisiese aktiwiteit waarsku afhangende vel wat dikwels plaasvind tydens 'n vinnige gewigsverlies. Gryp jouself 'n nota.

Resensies van waatlemoen dieet kan nie gemeng word genoem. Maar hierdie situasie is nogal verklaarbaar: iemand genader hierdie dieet, en sommige nie. As ons analiseer die terugvoer gelaat deur die verlies van gewig meisies, kry ons die volgende prentjie. Die beste resultaat is verkry deur diegene wat presies is aan al die reëls en riglyne, asook in sport (selfs by die huis). Negatiewe response is verkry uit vroue wat die voorgeskrewe dieet skend. Hulle kla oor die karige rantsoene, duiseligheid en effense gewigsverlies. Wat ook al dit was, maar die positiewe terugvoer is veel meer as die negatiewe.

In hierdie geval, duiseligheid en naarheid, moenie dokters nie assosieer met die nitrate in die water-spanspekke, en met bakterieë of chemikalieë, wat deurdrenk met waatlemoen skil. Om so gevolge vermy word nie aanbeveel om vrugte te koop in die vorm van die snit. As jy 'n waatlemoen gekoop Was dit voor gebruik.

Korrekte manier van verslanking regime

Verloor gewig - dis net die helfte van die storie. Wat jy nodig het om te gaan reg uit die dieet, om die resultate te hou. Hoe om dit te doen in hierdie geval?

Sodra jy 'n goeie resultaat te kry, eet waatlemoen pulp, moet jy ten minste 'n ander 7-10 dae volg 'n sekere dieet. Ons bied u die volgende opsies spyskaart.

ontbyt:

• haver, bokwiet of rys pap in water (hulle kan afgewissel word);
• hardgekookte eier, 'n sny kaas of 'n lae-vet kaas 100 g.

middagete:

• slaai met die toevoeging van gekapte groente (kan gehef word met olyfolie of suurlemoensap);
• maer vleis of vis vir 'n paar.

aandete:

• 1-1,5 kg pulp waatlemoen.

Wat weet ons van waatlemoen

Ten slotte, het ons besluit om 'n lys van die mees interessante feite oor die gestreepte berry:

1. Die belangrikste komponent van waatlemoen - water (85 tot 90%). In teenstelling met ander vrugtesap, daar is geen komplekse suikers. Dit beteken dat selfs diabete die vlees van waatlemoen kan eet (natuurlik, matige), sonder vrees vir hul gesondheid.
2. Lae-kalorie. 100 g van die produk bevat slegs 38 kalorieë.
3. Vervat in gestreepte vrugte antioksidante beskerm die vroulike liggaam van die swakhede van die ouderdom. Waatlemoene sommige variëteite het selfs anti-kanker effek.
4. Wetenskaplikes van die Texas Sentrum vir die Studie van vrugte en groente het 'n interessante ontdekking. Hulle het bevind in waatlemoene stof citrulline, wat in die proses van metabolisme omskep in arginine, die bevordering van vasodilatasie. Deur hierdie aksie gestreepte Berry was dit selfs beter as die dwelm "Viagra".

nawoord

Nou weet jy wat 'n waatlemoen dieet. Voordele en sy skade aan die liggaam, ons is baie duidelik. Moet ek probeer om hierdie metode om ontslae te raak van die ekstra kilo - dit hang van jou af. Sterkte!