Tibetaanse hormonale gimnastiek: terugvoer en bespreking

Om gesondheid, vitaliteit en jeugdigheid te handhaaf, moet 'n mens daagliks betrokke raak by die stimulering van hul energiesentrums. In die oplossing van hierdie moeilike taak word baie mense gehelp deur Tibetanse hormonale gimnastiek, die resensies oor wat meestal positief is. Onder Russiese burgers word dit elke dag gewild, aangesien die kompleks van oefeninge van hierdie gimnastiek baie eenvoudig is en nie voorafgaande fisiese opleiding vereis nie.

Wat is Tibetaanse hormonale gimnastiek?

Vir baie millennia het die monnike dit in diep geheimhouding gehou. Sy wonderbaarlike resultate het net 'n kring van verkose lede geniet. Trouens, hormonale gimnastiek van Tibetaanse monnike - gesondheidspraktyk. Dit help om die balans van die vitale energie van die mens te herstel en die chakras oop te maak.

Waarom openbaar die monnike die geheim van genesing?

Vir baie jare is hormoon gimnastiek deur Tibetanse monnike beoefen. Soos u weet, het hulle 'n aparte manier van lewe gelei, dus het mense dit nie geweet nie. Een keer in die berge het die Sowjet-ingenieurs 'n kragsentrale gebou. En toe hulle die elektriese drade in die berge gestrek het, het hulle 'n klein klooster gesien. Daar is besluit om een "takkie" daarin te hou. Die monnike het elektrisiteit vir die geskenk aanvaar. In dankbaarheid ontdek hulle die geheim van hul lang lewe. Die geheim van verjonging onthul, wat Tibetaanse hormonale gimnastiek gee. Bespreking van sy wonderbaarlike eienskappe is al 30 jaar lank uitgevoer en is vandag nog steeds relevant.

Basiese vereistes vir die implementering van die verloop van oefeninge

Baie mense het 'n vraag, wat is die hormonale gimnastiek van Tibetaanse monnike. Terugvoer van gewone mense sal jou help om dit uit te vind. Volgens hulle is die verloop van die lesse beslis 'n nuttige en toeganklike tydverdryf vir elke persoon. Na oefening is daar 'n oplewing van sterkte en bui. Voordat u direk aan die oefeninge begin, moet u aandag skenk aan sommige nuanses.

• Wanneer u die oefening doen, duur dit 20 minute.

• Hierdie gimnastiek moet die oggend hanteer word, onmiddellik na ontwaking. Dit is nodig om tot 8 uur wakker te word, aangesien die liggaam die hormonale stelsel oorheers, wat om 6 uur geaktiveer word en tot 8 hou. Hierdie keer is die mees aktiewe bioritme van die hormonale stelsel. Dit was vir hierdie wat die monnike gefokus het.

• Om 'n kursus te begin met die naam "Tibetan hormonale gimnastiek" - resensies van spesialiste sê dit - behoort gedurende die eerste week van klasse drie herhalings per dag te wees. Dan moet jy die aantal herhalings twee keer per week verhoog totdat jy 21 herhalings op 'n keer bereik. Moenie die oefeninge meer as 21 keer herhaal nie. As slegs 'n persoon nie wil nie.

• Wanneer oefeninge gedoen word, is dit belangrik om asem te haal. Asemhaling moet ontspan, diep en selfs.

• Gimnastiek moet op 'n harde oppervlak lê.

• As enige chroniese siekte gedurende die loop van die oefening verskyn, is dit onmoontlik om te stop. Dit is nodig om so ver as moontlik met 'n meer ontspanne pas te studeer.

Tibetaanse hormonale gimnastiek, resensies oor wat in die meeste gevalle positief is, beïnvloed die menslike liggaam. Met sy hulp is daar 'n versnelling van fisiologiese veranderinge vir die beter as gevolg van geestelike en liggaamlike ontspanning.

Watter fisiese opleiding behoort te wees?

Geen voorlopige fisiese opleiding vereis nie Tibetaanse gimnastiek nie. Hormonale gimnastiek vir herstel vereis slegs 'n mens 'n minimum van fisiese inspanning en tyd, vir 'n klein span waarvan dit geestelike konsentrasie kan verhoog, sowel as buigsaamheid en fisiese krag. Onvoorbereide mense wat nog nooit in joga, vorming, stepping en ander vorme van fisiese sport gewerk het nie, sal 'n voordelige ontspannende gesondheidseffek hê. Hulle is verseker 'n vloei van fisiese en geestelike krag, wat sal gee Tibetaanse hormonale gimnastiek. Die getuienisse van diegene wat dit probeer het, beïnvloed mense wonderbaarlik om hierdie feit te bewys.

Hoe om die gimnastiek van Tibetaanse monnike uit te voer?

Uitvoering van hormonale gimnastiek sal 'n persoon toelaat om ontslae te raak van baie siektes. Kom ons beskryf nou die oefeninge self.

1. Vryf die hande. Om in die bed te lê moet jy jou handpalms vir 'n paar sekondes vryf totdat dit warm word. Dit is 'n unieke diagnose van sy bio-veld, wat in 'n gegewe tydperk seine oor die toestand van die menslike liggaam gee. As die palms nie opwarm of klam nie - dit dui op ernstige gesondheidsprobleme. Warm palms praat van verminderde energie. Droë en warm palms - die biovel is in perfekte volgorde.

2. Oefening vir die oë. Na vryf moet die palms op die oogbelle geplaas word en ligte druk op die oë. Kies die pas: een sekonde - een druk. Ons maak 21 bewegings in 21 sekondes. Dan moet jy jou handpalms voor jou oë verlaat en vir 2 minute in hierdie toestand hou.

3. Oefen vir die ore. Jy moet jou hande op jou ore sit en jou vingers aan die agterkant van jou kop en begin met jou hande op jou ore druk. Moenie 21 op 'n tempo een op 'n slag beweeg nie.

4. Oefening vir gesigverlig. Vingers vasklou in vuiste. Hou jou vingers reguit. Die oefening moet van die middel van die ken tot by die ore wees. Die duim moet in die rigting van die onderste gedeelte van die wangbene, en die vingers, in 'n vuis saamgepers word, op die vlak van die gesig ovaal tot die boonste gedeelte van die ore. Elke beweging word met moeite gedoen en stelselmatig op die gesig gedruk. Gaan dan terug in dieselfde rigting.

5. Voorkopmassering. Plaas jou regterhandpalm op jou voorkop en bedek dit met jou linkerhand. Begin massage met sirkelvormige aksies van die linker tempel regs en terug. Dit sal gladde plooie op die voorkop uitstryk. As die rimpelprobleem nie die persoon pla nie, moet jy op 'n afstand van 'n paar sentimeter van die voorkop afmasseer sonder om dit met jou hande te raak.

6. Hoofarea. Om die bio-veld te herstel, moet u hierdie oefening daagliks herhaal. Om dit te doen, sit die nek op die roller, vingers om in die ring te weef. Beweeg van die voorkop na die nek en rug, 4 sentimeter van die kop af. Skuif dan van die linkeroor na die regterkant.

7. Oefeninge vir die bolyf. Die regterhand moet op die skildklier geplaas word, die linkerhand moet regs gedruk word. Deur die lug langs die liggaam is dit nodig om die linkerhand na die naeltjie en terug te beweeg. Aan die einde van die oefening het die hande na mekaar gedou, op die liggaam gevou, op die maag gesak.

8. Massering van die buik. Doen sirkelbewegings met die kloksgewys hande op die maag.

9. Jy moet jou bene en arms oprig, jou voete en palms moet parallel wees met die vloer. Begin die rotasie kloksgewys in die bene in die enkels en hande in die polse. Eerstens, maak 'n rotasie in een rigting, dan in 'n ander rigting. Daarna moet die hange van die voete en borsels heen en weer gemaak word.

10. Massering van die gewrigte van die voete en voete. Sit in die bed en begin versigtig die hele oppervlak van die voete vryf. Gee spesiale aandag aan die middel van die voet en die pynpunte. Dan in 'n sirkelvormige beweging, masseer die gewrigte van die bene van onder af.

Die voordelige uitwerking van hormonale gimnastiek op die menslike liggaam

Met gereelde oefeninge verbeter gimnastiek vertering, herstel asemhaling. Dit het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel, verlig senuwee- en spierspanning, bevorder welsyn en diep ontspanning. Die hormonale gimnastiek van Tibetaanse monnike (resensies van mense wat hul gesondheid bekyk, bevestig dit) kan 'n kragtige instrument wees om nie net die vitale energie van eksterne en interne transformasie te gebruik nie, maar ook om die sintuie te stimuleer.

Verhoogde sensualiteit en seksuele energie

Na die eerste lesse sal die uitslag onmiddellik sigbaar wees. Die gevoel van ongemak gaan weg as gevolg van die feit dat die normale werk van die endokriene kliere in die liggaam herstel word en die energiebalans gestabiliseer sal word. 'N Persoon wat pas sy studies begin het, sal byna onmiddellik 'n kragtige toename van energie en vitaliteit ervaar. In die meeste gevalle, wanneer een klier nie normaal funksioneer nie, stop die ander kliere om met mekaar te kommunikeer. In hierdie verband word hormonale gimnastiek gebruik, wat goeie resultate het en dus positiewe resensies. Tibetaanse gimnastiek fasiliteer die vloei van menopouse en PMS, en bied ook 'n instroming van seksuele energie as gevolg van 'n stabiele en gebalanseerde hormonale agtergrond. Dus, danksy hormonale gimnastiek, word 'n persoon versekerd teen stemmingswisselings en allerhande siektes.

Verbeter voorkoms

As gevolg van gereelde oefeninge, kan jy ontslae raak van 'n dubbele ken. Spiere verkry die gewenste toon. Die vel is glad, styf en lyk jonger.

'N slanke seksuele vorm gee die liggaam hormonale gimnastiek van Tibetaanse monnike, wie se positiewe kommentaar word versprei onder hul omgewing deur jong pragtige vroue kyk na hul voorkoms. Dit verminder ook die middellyf. Met die hulp van oefeninge gaan die maag weg. As jy al die oefeninge korrek doen, sal hulle beslis help om ontslae te raak van lelike voue op jou maag.

En om die spiertonus van een hormonale gimnastiek te verhoog, sal nie genoeg wees nie, maar hierdie oefeninge kan beslis die begin van verbeterde opleiding word.

Pragtige postuur

Die unieke Tibetaanse oggend oefeninge help om die postuur maklik en in 'n kort tydjie te verbeter. Met daaglikse oefening verbeter buigsaamheid. 'N Persoon begin sy liggaam besit, voel gewrigte en spiere. Hierdie gimnastiek is ook nuttig vir die rug. Gimnastiek verseker die bewaring van beenmassa, want dit gee die nodige spanning op elke been wat in die menslike liggaam is.

Voeding van weefsels met suurstof

Suurstof is 'n noodsaaklike element vir die brand van energie. Hoe beter die suurstofvoorsiening van weefsels, hoe beter word die metabolisme. En met normale metabolisme is daar 'n korrekte gewigsverlies. Oefeninge van hormonale gimnastiek word uitgevoer met 'n diep asem en uitaseming. As gevolg hiervan kom meer suurstof in die longe. In die moderne wêreld lei meer mense 'n sittende lewenstyl. As 'n reël, spandeer 'n hele dag in die perseel, en nie in die vars lug nie, kry dus nie genoeg suurstof nie. Hierdie gebrek aan suurstof lei dikwels tot stres en verskeie siektes.

Suiwering van die limfstelsel

Die limfstelsel bied die verwydering van gifstowwe uit die menslike liggaam, maar dit het, in teenstelling met ander liggaamsisteme, nie 'n funksie wat jou toelaat om ewig aan gifstowwe ontslae te raak nie. Daarom, vir sy suiwering vereis gereelde oefening en oefening.

Oefeninge van hormonale Tibetaanse gimnastiek lei net tot strek en sametrekking van verskillende spiere, wat help om die limfstelsel te reinig. Al die gifstowwe wat die menslike liggaam binnekom van voedsel, water en lug, word dus vinnig van die liggaam verwyder.

'N Persoon kan aan die begin van 'n kursus studies genaamd "hormonale gimnastiek van Tibetaanse monnike" ongemak of duizeligheid ervaar. Die resensies van nuwelinge bevestig hierdie probleme. Dit moet jy nie bekommer nie, want dit is die norm. Jy moet net stadiger en begin stadiger beweeg. Hierdie sensasies word bloot veroorsaak deur die feit dat die ontgifting van die liggaam plaasvind , met ander woorde - dit word van gifstowwe skoongemaak.

Verbetering van die werk van die brein

Tibetaanse bed oefeninge is voordelig vir die brein. Help om die funksie van die linker en regter hemisfere te balanseer, en stimuleer ook die retikulêre aktiveringsstelsel van die brein. Gedagtes word duideliker, 'n persoon begin hulle korrek formuleer en beter dink.

Gimnastiek van Tibetaanse monnike: die geheim van lang lewe of 'n bedrogspul?

Om kwale te genees, het genesers die teorie van chakras vir baie millennia gebruik. Dit bestaan uit die feit dat die menslike liggaam sewe ondersteunende energiesentrums het, wat verband hou met die sewe endokriene kliere. Hierdie sentrums is bekend vir die breë massas genaamd chakras. Die nuutste mediese navorsing het sterk bewyse getoon dat Tibetaanse oggend hormonale gimnastiek - terugvoer oor hierdie feit deur feite bevestig word - vertraag die verouderingsproses. En daarom het dit 'n positiewe uitwerking op die menslike liggaam as 'n geheel.