Suur en alkaliese voedsel: Lys

Mensdom het aansienlik verander hul dieet oor die afgelope dekade. Dit is grootliks beïnvloed die gesondheid. Suur en alkaliese produkte word so nou en dan gebruik, en dit lei tot baie probleme, diverse siektes: verminderde immuniteit, is nierstene gevorm, die verhoging van die risiko van kwaadaardige gewasse. Elimineer die euwels en die herstel van die natuurlike balans van alkaliese voedsel sal help. Die korrekte kombinasie van bestanddele in die dieet vermy die risiko van siektes. So watter rol gespeel deur die suur-basis-balans in die liggaam, en hoe om 'n produk groep definieer?

Die suur-alkaliese balans in die liggaam, produkte

Elke stof het sy pH, wat daarop dui dat tussen die negatiewe en positiewe ione verander die elektriese weerstand. Een groep van 'n alkaliese omgewing, die ander - die suur. Vir hierdie aanwyser is gemaak deur wetenskaplikes konvensionele nommer. Neutrale medium het 'n pH-vlak gelyk aan 7. As daar 'n verskuiwing in die kleiner kant, dit is 'n vraag oor oksidasie, die verandering in 'n groot manier - op alkalinisering.

Die menslike liggaam word beskou as optimale alkali vlak met 'n punt van 7,4. Die limiet van die laagste indeks - 7.36. Wanneer dit kom by die verbetering van, is die uiteindelike figuur beskou as 7,44. In alle ander gevalle sal dit reeds gaan op die patologiese veranderinge. Op baie maniere, hierdie syfers is afhanklik van watter soort suur en alkaliese kos wat jy eet, nadat hy verdeel in molekules, hulle verander die interne omgewing.

In die meeste gevalle suur gesintetiseer tydens metabolisme (melksuur, uriensuur), wanneer die aangaan van 'n chemiese reaksie met die alkali limf, bloed, gal neutralisasie plaasvind. Maar as krag het die oorheersing van suur-gene produkte, ons liggaam kan nie tred hou met al kom sure. In sulke gevalle, die onaangename simptome voorkom: hoofpyn, moegheid, anoreksie, verminderde aptyt, hyperacidity, senuspanning, slapeloosheid.

Oorsake van osteoporose

As gevolg van die voorkoms van bloed suur kan ander ongewenste effekte hê. Natrium liggaam word gebruik as 'n buffer om homeostase te ondersteun en om terug te keer faktor suur pH na 'n normale vlak. As gevolg hiervan, kan sy reserwes uitgeput. As natrium is nie in staat om die suur toegeval buffer, die liggaam as die tweede eie buffer gebruik kalsium. Hy begin om te loog uit die tande, bene, as dit kom onvoldoende is om krag te voorsien. Bene dan swak, broos, poreuse geword. In medisyne, is hierdie toestand genaamd osteoporose.

As die suur en alkaliese produkte so nou en dan gebruik word, is daar 'n toename van suur, dit is - 'n abnormale toestand. Die prosesse van veroudering en versnelde agteruitgang organisme. Gifstowwe in die menslike liggaam is in die suur vorm. wat jy nodig het om meer alkaliese kosse eet in die natuur te handhaaf en te verbeter hul gesondheid.

Verskuiwing van die balans, gevolge vir die gesondheid

Wanneer die liggaam is versuring, byna al die kwale as wag vir hierdie, en begin om ons liggaam te bowe te kom. Onbehoorlike dieet, wat ons oefen vir die jaar, vol vertroue begin van elke sel aan die lewe energie dreineer. Suur en alkaliese voedsel moet op 'n gebalanseerde verteer. As die suur die deurslag gee, neutraliseer alkali, kan die volgende effekte voorkom:

• Menslike geraamte ly.
• Die liggaam gebruik al reserwes te alkalisasie produseer. Wanneer hierdie is vrygestel kalsium en magnesium. Minerale lek uit die bene, osteoporose voorkom.
• Brein, ontvang 'n sein van 'n gebrek aan kalsium, verhoog die bedrag van bloed. Maar as 'n reël, het hy nie terug te keer na die been, en versamel op oppervlaktes in die galblaas, die niere. Dus, die siektes soos polisistiese siste, goedaardige gewasse in die bors.
• Gaan katarak, katarak.
• Die vordering van kardiovaskulêre siekte.
• Die verandering van die samestelling van die bloed, daar is risiko's van kanker.
• Permanente asidose dus skildklier Hipofunksie, slapeloosheid, angs, swelling, lae bloeddruk.
• Versuring snellers op 'n jong ouderdom chroniese moegheid, spierpyn.
• Is die vernietiging van tandemalje.
• Stadiger metabolisme, versnel die veroudering proses.
• Buite werking organe, ensieme verminder die doeltreffendheid daarvan.

As jy jou alkaliese balans te normaliseer, sal die siekte verminder. Uit te skakel uit jou dieet suur produkte aan almal - sal nie werk nie, maar wat jy nodig het om tred te hou van hul nommer te hou en seker wees om alkaliese kosse eet.

Die teorie van kanker

Die suur-alkaliese balans van die produkte is baie belangrik vir ons liggaam. Dit is bewys deur navorsers wat die suur kosse in nemerenoe aantal vererger die risiko van kanker en huidige. In 1932, Otto Warburg gevind oënskynlike afhanklikheid van kanker van die versuring van die liggaam. Kankerselle is lewensvatbaar net in 'n suur omgewing waar die pH laer as 7. As alkalisasie plaasvind pH vlak styg, dan na 3 CHASA patogene elemente begin om te sterf.

Sommige wetenskaplikes, ten spyte van die protes van tradisionele medisyne, na vore gebring die weergawe wat genees kan word deur alkalinisering kanker. Produkte met 'n alkaliese reaksie, kan die waarskynlikheid van tumor herhaling te verminder en selfs die risiko van kanker selle te verminder.

Die leiers in die alkali gebruikte balans. TOP-7

Ons bied onder 'n lys van voedsel wat beskou word as leiers in alkaliese balans. Baie mense wonder: suurlemoen - alkaliese of suur produk?

• Suurlemoen. Ten spyte van sy suur smaak, dit is die leier van almal wat 'n alkaliese reaksie het. Sommige voorstanders van nie-tradisionele metodes van behandeling van mening dat hierdie Citrus 10000 keer sterker as chemoterapie. As Ayurveda sê, die gebruik van vars sap van hierdie produk, of eet een suurlemoen per dag, kan jy ontslae te raak van enige siekte te kry. Suiker in hierdie geval kan nie bygevoeg word!
• Setperke. Pietersielie, dille, blaarslaai, preie, nie net versadig die liggaam met 'n verskeidenheid van vitamiene, minerale en antioksidante, maar ook om die alkaliese balans te herstel.
• Wortel groente. Raap, radyse, peperwortel, wortels, rape, beet in staat om die verteringsproses te pas en te neutraliseer suur.
• Komkommer en seldery. Die meeste alkaliese kosse.
• Knoffel. Dit het anti-swam, anti-bakteriële eienskappe en help om die immuunstelsel te ondersteun, te herstel alkaliese balans.
• Kruis bloemig - 'n kool, Brusselse spruite, blomkool, broccoli.
• Avokado - 'n bron van aminosure en vitamiene. Leier in vetsuurinhoud in plantaardige oorsprong.

Wil jy nie weet wat 'n ernstige siekte? Eet vars elke dag ten minste een van hierdie produkte, en jou alkaliese balans is normaal.

joga

Suur-basis-balans van kos vir 'n lang tyd in stand gehou in joga het vir baie jare. Vir suur kosse hulle sluit alle dierlike oorsprong, baie graan, peulplante, kaas, maaskaas. Vir alkaliese produkte Joga klassifiseer vrugte, groente, neute, baie, setperke, jogurt, jogurt en melk.

In Europa, meer as 'n honderd jaar gelede, die eerste keer dat dit het die aandag van die Duitse wetenskaplike Berg. Hy het bewys dat die alkaliese balans in die liggaam word bereik deur die regte keuses van voedsel. Hoe om aan te beveel joga vir 'n dag op een van die suur kosse moet ten minste twee stukke alkaliese wees. Mense het 'n gesonde interne omgewing is alkaliese, dit bied die vermoë om reg te lewe, gee langslewendheid en krag, verminder die behoefte aan proteïen. Voortslepende versuring lei tot voortydige seniliteit en dra die siekte.

alkaliese dieet

Watter produkte is alkaliese en wat suur is, sien onderstaande lys. Kyk na die konsep van 'n alkaliese dieet, wat gebruik word vir normalisering van gewig. Indien 'n persoon gebruik 'n surplus van suur kosse, is die liggaam "aangesuurde" eiendom. Daar is dus 'n verskeidenheid van siektes, dit lei dikwels tot osteoporose en kanker. Dit dra by tot versuring en vetsug. Wat is die verhouding tussen oortollige gewig en versuring? Die feit dat die suur oortollige gestoor in die liggaam vet, verlaag in hierdie geval hulle nie kan, die lyfwagte sy "reserwes" suur. Om 'n suksesvolle stryd teen die versuring van die liggaam vet te voer, is dit nodig om te dink oor die alkaliese dieet kan help korrekte produkte. Ons bied 'n lys van alkaliese en suur kosse, studeer wat jy in staat is om jou dieet te balanseer sal wees. Voldoening aan 'n alkaliese dieet, kan jy in 'n kort tyd om gewig te verloor en weer hul gesondheid.

alkaliese kosse

Met inagneming van die lys van alkaliese en suur produkte, eerste aandag eerste. Hulle is overbased, sredneschelochnye, lae alkaliese en 'n baie lae alkaliese.

Overbased produkte:

• Suurlemoene.
• Koeksoda.
• Chlorella.
• Rooi alge.
• Kalk.
• Lensies.
• Alkaliese minerale water.
• Uie.
• Nektarien.
• Persimmon.
• Pampoenpitte.
• Pynappel.
• Seewier.
• See sout.
• Patats.
• Spirulina.
• Groentesap.
• mandarin
• Waatlemoen.

Sredneschelochnye Products:

• Appelkose.
• Appels.
• Arugula.
• Broccoli.
• Aspersies.
• Wortels.
• Spanspek.
• Cashew.
• Oranje.
• Chestnut.
• Knoffel.
• Sigorei.
• Vars gemmer.
• Ginseng tee.
• Pomelo.
• Setperke.
• Pine heuning.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Koolraap.
• Melasse.
• Mango.
• Mosterd setperke.
• Pasternak.
• Olywe.
• Framboos.
• Rape.
• Sojasous.
• Swartpeper.

Lae alkaliese voedsel:

• Amandels.
• Appelasyn.
• Suur appels.
• Avokado.
• Artisjokke.
• Blackberry.
• Soetrissie.
• Blomkool, kool.
• Hoender eiers.
• Kwartel eiers.
• Ginseng.
• Eiervrug.
• Med.
• Sampioene.
• Rillings.
• Perske.
• Papaja.
• Pampoen.
• Aartappels.
• Tuisgemaakte piekels.
• Knol.
• Ontwil.
• Rys stroop.
• sesamsaad.

'N baie lae alkaliese voedsel:

• Piesangs.
• Beets.
• Avokado-olie.
• Spruitkool.
• Bloubessies.
• Seldery.
• Komkommer.
• Klapperolie.
• Koljander.
• Suurkool.
• Aalbessievla.
• Ghee.
• Lynolie.
• Druiwe.
• Hawer.
• Olyfolie.
• Rosyne.
• Aarbeie.
• Zucchini.
• Sonneblomsaad.
• Wilde rys.
• Raap.

Dit sal opgemerk word dat swart tee, kitskoffie en alkohol behoort aan die groep van suur kosse, maar vir diegene wat belangstel in: Koffie - alkaliese of suur produk, maak 'n beduidende punt - natuurlike koffie behoort aan die alkaliese produkte.

hoogs suur kosse

Suur kosse in die liggaam te skep 'n suur omgewing, en maak nie saak wat hulle smaak. Nou, met inagneming van die lys van alkaliese en suur produkte, spesifiek uitsonder die tweede groep.

• Brood.
• Beesvleis.
• Bier.
• Kakao.
• Bruinsuiker.
• koringmeel.
• Katoensaadolie.
• vrugtesap.
• Hoep.
• Gebraaide kosse.
• Hazelnoot.
• Roomys.
• Konfyt en jellies.
• Industriële marinades.
• Seekos.
• Suiker.
• Sout.
• Wyn.
• Asyn.
• Okkerneute.
• Jogurt soet.

Srednekislotnye produkte

• Gars.
• Chestnut olie.
• Bear vleis.
• Kaseïen.
• Hoender.
• Wrongel.
• Koring.
• Cranberry.
• Fruktose.
• Eierwit.
• Kekerertjies.
• Gepasteuriseerde heuning.
• Groen ertjies.
• Mosterd.
• Tamatiesous.
• Muesli.
• Palmolie.
• Pasta.
• Bak.
• Pistachio.
• Grondboontjies.
• Pomegranate.
• Varkvleis.
• Springmielies.
• Rog.
• Kalf.
• Sojamelk.

lae suur kosse

• Bone.
• Vodka.
• Amandel olie.
• Bokwiet.
• Swart tee.
• koeimelk.
• Bokmelk.
• Gus.
• Spel.
• Lam.
• Dreineer.
• Melk.
• Kreef.
• Tamaties.
• Turkye.
• Koring.
• Vanielje.
• Wit rys.

'N baie lae suur voedsel:

• Amarant.
• Bruinrys.
• Raapsaad olie.
• Botter.
• Room.
• Curry.
• Klapper.
• Vis.
• Vye.
• Gelatien.
• Afval.
• Millet.
• Sonneblomolie.
• Rabarber.
• Zucchini.
• Wild eend.