Slaai met garnale en hoender en ander resepte met garnale

Garnale in die afgelope jaar toenemend gewilde produk. As hulle was vantevore 'n ware lekkerny, maar nou is hulle in 'n supermark en teen 'n redelike prys. Baie mense soos die ongewone smaak van garnale, terwyl ander gewaardeer vir hul voordelige eienskappe en voedingswaarde.

Die garnale vleis bevat 'n groot aantal proteïene, maar min vet in hulle. Vetsure in garnale, kan help laer cholesterol en die risiko van kardiovaskulêre siekte te verminder. Selfs in die garnale baie kalsium, as gevolg van wat versterk tande, naels en hare; jodium om die tiroïedklier in stand te hou; kalium, wat bloedvate en senuweestelsel versterk; sink, waardeur wonde te genees beter en sterker hare. Van vitamiene garnale spog vitamien E.

Gereelde verbruik van garnale dra by tot die algehele versterking van die liggaam en verhoog immuniteit. Veral nuttig om dit te gebruik om mense wat ly dikwels aan verkoue en allergieë.

So, garnale - dit is baie nuttig en lekker, en dit is waarom daar is baie geregte wat met garnale gaar is. Kom ons begin met die slaaie.

Slaai met garnale en hoender: resep № 1

Hierdie slaai is baie lekker en voedsaam. Om dit te maak, sal jy nodig het: gekookte garnale en kaas by 300 g, 4 eiers, 2 tamaties, 1 hele been van hoender, uie, knoffel na smaak, en 200 g van enige sampioene (vars), mayonnaise.

Ons begin met, kook sampioene en hoender. Gekookte hoender dan sny en gebraaide sampioene nog met uie (ook pre-sny in stukke van die verlangde grootte). Dan die sampioene en hoender mengsel, en wanneer koel - voeg die mayonnaise.

Eiers, te, kook, dan vryf op 'n growwe rasper. Garnale (pre-gaar en verkoel) in stukke gesny.

Nou het al die produkte wat gestapel in lae in 'n slaaibak. Eerste helfte van die verandering verspreiding kaas en tamaties, dan garnale, mayonnaise, eier, dan hoender en sampioene. 'N top gelê oorblywende helfte van die mengsel van kaas en tamatie. Op die top van 'n slaai met garnale en hoender kan ook versier met groen of garnale.

Slaai met garnale en hoender: resep № 2

Nog 'n resep slaai met hoender en garnale. Om dit te maak, sal jy 'n pond hoender en garnale, en 1 ui, jar van pynappel, mayonnaise en 'n bietjie van groen uie nodig.

Filet en garnale moet kook en in blokkies gesny. Pynappels moet ook in blokkies gesny, uie in 'n konvensionele en groen noukeurig slyp. Dan sal al hierdie opskudding en voeg die mayonnaise. Hierdie slaai met garnale en hoender is baie lekker en effens soet smaak te danke aan die pynappel.

Slaai met garnale en croutons

Die perfekte aanvulling tot slaaie is klappers, dit gebruik word in die voorbereiding van baie slaaie, soos garnale.

Slaaibestanddele: 2 tamaties, olywe 0,5 banke (sonder saad), blaarslaai, garnale (200 g gekookte in gesuiwerde vorm), die pak "Kirieshek" en mayonnaise.

Produkte moet in 'n bak of skottel lae te sit: eerste gekerfde blaarslaai, dan tamaties (in blokkies gesny), gekap garnale, gooi mayonnaise en sprinkel met croutons. Kan laag met garnale liggies sprinkel suurlemoensap.

Dit blyk baie lekker en baie voedsame slaai!

Slaai met garnale en mozzarella

Dit is baie lekker en heerlike slaai wat enige tafel sal versier. Om dit te kook wat jy sal die volgende produkte moet: 100 g mozzarellakaas - ongeveer 4-5 garnale groot grootte, sowel as blaarslaai, stukkies 6 kersietamaties, olywe en soveel peper 1 lemoen. Jy sal ook nuttig olyfolie wees.

Garnale kookpunt en sny, sny die blaarslaai in groot stukke (of traan, so dit blyk beter). Olywe en tamaties in twee helftes gesny, peper sny groot stukke van kaas ook die vorming van stukke (lepel of vurk). Al die bestanddele te meng en geklee met olie.