Sambo - wat is dit? Selfverdediging sonder wapens. martial Arts

Op die huidige stadium, kan jy maklik vind in enige stad in die martial arts skool. Kan leer 'n verskeidenheid van vorme van martial arts, om van te kies is van wat. En nogal 'n gewilde vraag sal oorweeg word in hierdie oorsig. Sambo - wat is dit?

Verdediging sonder wapens

Hierdie gevegskuns is 'n self-verdediging nie die gebruik van wapens nie betrek. Die begin van die stryd duur judo. met verloop van tyd, die stelsel was sterk genoeg hersien en verryk met nuwe tegnieke en eienskappe, kenmerkend van ander martial arts. Gevolglik is 'n nuwe erkende sport. Dit is nodig om die kenmerkende aspekte van martial arts oorweeg, om die vraag ten volle te beantwoord: "? Sambo - wat is dit"

Wat moet ek doen eers voor die aanvang van 'n oefening?

Om opleiding te begin, is dit nodig om te konsulteer met 'n ervare dokter. Ongesonde hart siek brongiale buise en gewrigte - dit is 'n kontra. Vir die aanhangers rook Sambo Stoei sal ook genoeg swaar wees. As gevolg van die piek by die tyd van toetrede tot die ontvangs teenaanval, of daar is 'n versterking van die kardiovaskulêre stelsel. Nodige en gesonde respiratoriese stelsel. Vir 'n ander toestand waarsonder indiensneming is nie moontlik, sluit in die behoefte vir opleiding onder leiding van 'n ervare afrigter.

Vereis stoei mat

Geen vergadering stoei mat om te begin oefen sal nie werk nie. Versamel dit moet styf genoeg is om gelê mat help met 'n geskikte bedekking (doek, flanel, of ander) wees. Die mat sluit 'n werkruimte en 'n veiligheid zone, wat via obkladnyh matte gevorm word. Die hele struktuur is wat nodig is om te spyker op die vloer deur die gebruik van relings. Hulle moet begin onder uiterste matte.

As die mat is nie beskikbaar, dan ten einde 'n mat te maak, gebruik chips en saagsels. Die eerste laag sluit 'n chip (20 cm). Die tweede laag verlof stof (meer as 15 cm). Wat hulle nodig het om te stamp. Daarna word die voorbereide oppervlak bedek met behulp van doek. Om die struktuur op te los, moet jy relings gebruik. Hulle moet streng aan te pas by mekaar te wees, sodat die inhoud nie tydens opleiding nie mors.

Die behoefte aan bykomende toerusting

Bewapen vir Sambo bestaan uit 'n baadjie. Gate sy moet nie. Daar moet ook 'n doek gordel, atletiek kortbroek en spesiale skoene gemaak van sagte leer wees. Dit vereis dat die gebruik van sporttoerusting. Ons praat oor die handgewig gewig probleem, bars. Dit is nodig om al die skulpe, wat sal help om die ontwikkeling sterkte toe te pas. En toerusting vir Sambo en toerusting speel 'n belangrike rol in die opleidingsprogram.

Dit sluit in opleiding?

Oefensessie moet begin met 'n wandeling op die terrein. Praat met mekaar kan wees nie. Van die eerste minute word dit aanbeveel deuntjie om sy missie, die span se afrigter. Daarna moet begin hardloop, geleidelik versnel. Reeds in die eerste opleiding sal moet oefeninge wat 'n soort prototipe van sekere tegnieke is nie. As 'n aspirant-atleet die tempo nie sou staan, kan hy kry uit die sirkel, gaan sit vir 'n rukkie. Eers nadat die volledige herstel van asemhaling kan die opleiding proses weer voortgaan. Na die opwarmingsoefeninge is kragstuwings en ontwikkeling van tegnologie. Dit word verstaan dat 'n baie sal afhang van wat die skool Sambo is gekies.

Die oorsprong van martial arts

Veg gebore in die USSR. Dapper sport het so gewild met verloop van tyd raak, begin om gebruik te word in ander lande. Volgens amptelike syfers van die stryd Sambo verskyn in 1938. Dit was in hierdie tyd 'n bevel uitgereik is op die behoefte aan martial arts. Tot op datum is, is daar gereelde kampioenskappe in hierdie gevegskuns, beide onder die mense en onder die vroue.

Die eerste internasionale kompetisies is gehou sedert 1972. Hierdie soort stryd vandag is baie gewild in sowat 70 lande.

Sedert 1981, is die stryd geroep om 'n Olimpiese sport. Maar in die Olimpiese program, hierdie soort van kuns en is nie ingesluit nie. Gelei deur die data van die Internasionale Amateur Wrestling Federation, moet daarop gelet word dat Sambo verwys na die vier groot internasionale vechtsporten mededingende aard. Vir die res is vryslag en Grieks-Romeinse stoei en judo.

Werk op die vorming van martial arts

Sy fondamente Sport Sambo het voor die revolusie. In 1914 die eerste lesse geleer deur bewaarders en polisiebeamptes. Die ontwikkeling van opleidingsprogramme betrokke vegter Ivan Lebedev. In 1915 is die boek dit gepubliseer onder die titel "Selfverdediging en arrestasie." Lebedev geval is voortgesit Spiridonov - 'n werknemer van die NKVD. Hy perfek bemeester tegnieke van jiu-jitsu, Frans en Engels boks. Hy ontwikkel die selfverdediging stelsel, wat gebaseer is op die ontvangs van 'n verskeidenheid van martial arts.

Behalwe Spiridonov, selfverdediging sonder wapens ontwerp Oshchepkov. Hy studeer in Japan Kodokan skool, ek het 'n 2 dan in judo, wat persoonlik deur die stigter van die martial arts Dzegoro Kano ontvang het. Dit was in Japan dat hy met 'n ander soort van martial arts - Wushu. Terug te keer na Rusland, het hy betrokke by die ontwikkeling van die stryd, wat vir almal toeganklik sal wees. As gevolg hiervan, is die land aktief gevorm verskillende tipes van Sambo, perfek aanvulling mekaar. In 1937 gesterf Oshchepkov. Sy saak is voortgesit deur sy dissipels.

Verskillende rigtings 'n stryd

Wanneer is die Groot Patriotiese Oorlog voltooi, het die Sowjet-Unie is aktief versprei stoei gratis styl. Wat anders moet kennis geneem word, in antwoord op die vraag: "Sambo - wat is dit?" Daar is twee rigtings van hierdie stryd - sport en bestry.

Gelei geskiedenis van die verbetering van die gevegskuns, moet daarop gelet word dat beide Sambo stoei, en omvattende selfverdediging stelsel. Dit sluit 'n groot aantal van verskillende tegnieke. Bestry Sambo maar dit is nog in aanbou en treffende tegniek, behels die gebruik van wapens en spesiale beweeg. Kontraksies kan slaag op die mat in die bar, of op die grond. Dit moet ook op gelet word dat die stryd is gederubriceerd net in 1991. Maar daar is 'n paar truuks wat geen skool leer nie Sambo. Hulle word slegs gebruik in spesiale eenhede.

Reëls vir die stryd

Deur sport stryd, kan Sambo stoeier sy eweknie nie gooi op sy kop. Dit verbied 'n verstik hou. Jy kan ook nie val op die vyand se hele liggaam, klop sy voete, hande of kop. Onder verbied moet vang vingerafdruk, gesig of hare te ken, draai ledemate. Dit verbied en pynlike hou sleutel. As die reëls nie nagekom word nie, sal die atleet swaar gestraf word.

Duidelike oorwinning sal getel word in die geval waar Sambo sal die vyand op die hele rug lê, en hy terselfdertyd op sy voete bly. Vir hierdie sal hy 5 punte ontvang. Daar sal ook hoog op prys gestel deur die ontvangs, waarna die vyand sal uit te voer in die "brug" posisie. Slegs een atleet sal die bal te kry wanneer geland sy eweknie op die maag, borste en boude na die val op dieselfde tyd, saam met sy teenstander.

Punte kan die regter se besluit getel, met inagneming van 'n verskeidenheid van subtiele. Dit behoud eweknie op die mat vir 'n geruime tyd, dekking raak sy skouer, shin of knie. As die vegter n eerste waarskuwing ontvang, dan sy opponent sal voeg 2 punte. 'N Tweede waarskuwing sal beteken dat in die skatkis eweknieë ontvang 'n ander 4 punte. 3 waarskuwingstekens nederlaag.

gevolgtrekking

Nou is die antwoord op die vraag weet jy: "? Sambo - wat is dit" Dit is nie net 'n soort van martial art. Dit is die hele stelsel wat 'n persoon kan nie toelaat dat met middelmatige data 'n gesonde persoon. Alles sal afhang van sy begeerte. Hierdie soort stryd help om die identiteit te openbaar, as daar is streng nakoming van 'n tegniek wat tipies is vir die meerderheid van martial arts. Hierdie soort van selfverdediging sluit die prestasie van alle vorme van stoei in die wêreld.