Muesli verslanking - nuttig en lekker

'N Produk soos muesli, is uitgevind in die vroeë twintigste eeu dokter van Switserland, met die naam van Maximilian Birker-Benner ( 'n vooraanstaande lid van 'n radikale Vegetariese Vereniging). Hy het geglo dat appels bygedra het tot sy herstel van geelsug, en hy het die aanname dat die graan dieet, saam met vars groente en behalwe vir proteïen produkte is die beste oplossing vir 'n gesonde leefstyl. Trouens, daar is geen amptelike inligting oor die dieet voorsien. Jy kan egter by jou dieet meer plantaardige voedsel en muesli verslanking.

Muesli - 'n spesiale mengsel van graan, neute en gedroogde vrugte. Hulle word verkoop as 'n finale produk in enige winkel of supermark. Classic muesli verslanking geproduseer word op grond van gerasperde appel met 'n eetlepel van haver graan, versoete kondensmelk, suurlemoensap en gekapte neute. Die skeppers van die moderne resepte volmaak en uitgevoer word om die aanpassing van die oorspronklike, 'n kombinasie hawermeel, oranje of appelsap, gekap gedroogde vrugte, jogurt, kaneel en neutmuskaat.

Hoe om die graan te kook?

'N klassieke resep: neem koringkiem of haver vlokken, voeg gerasperde appel (suur groen verskeidenheid) met gesmelte botter en verkrummel amandels. As jy besluit ispolzvat muesli verslanking in hul dieet, skep jou eie of gebruik die een wat die maksimum bedrag van natuurlike bestanddele bevat. Versoeters, preserveermiddels en kunsmatige kleure sal alle pogings ry na zero en erg beïnvloed jou gesondheid.

Professor Birker-Benner het geglo dat die vars vrugte, groente en ander natuurlike voedsel die liggaam kan genees en hou dit in die vorm. Moderne voedingkundiges en medici is dit heeltemal eens met hom. 'N Dieet met graan dieet sonder versadigde vette en suiker, sal jou help om 'n gesonde gewig te bereik. Raai produkte van verwerkte meel en lekkers te vervang op komplekse koolhidrate, dan sal jy in staat wees om die doeltreffendheid van hierdie metode ervaar. Al hierdie gereed gemaak graan en koekies vir ontbyt wat in oorvloed in trans-vette, sal jou liggaam net skip eenvoudige koolhidrate, afgebreek word en omgeskakel word daarna in die haat vet.

Doen muesli nuttig?

Hercules, wat vervat in graan, dit blyk, bevat groot hoeveelhede van natuurlike vesel wat nodig is vir die gesondheid. Volgens die verklarings van kundiges op Voeding van die Universiteit van Colorado, natuurlike vesel het onteenseglike voordele in die behandeling van hardlywigheid, verstopping van die liggaam slakke en aambeie, sowel as in die proses van reiniging jou liggaam. Wanneer die kombinasie van die haver vlokken en vitamien C in oranje of appelsap is baie beter geabsorbeer yster wat vervat in die hawer. Jogurt is 'n goeie bron van kalsium, gedroogde vrugte - 'n bron van groot hoeveelhede van dieetvesel, vitamiene, en hulle het 'n baie lekker smaak en aroma.