Kalsium aanvullings kan die hart beskadig?

Nuwe wetenskaplike navorsing het getoon skokkende resultate. Dit blyk dat die dieet kalsium in die vorm van voedselaanvullings nadelige uitwerking op die hart kan veroorsaak. Die studie se skrywers is van mening dat verbruikers moet bedink en herbedink jou dieet. Niemand sal stry met die feit dat dit baie beter om kalsium verbruik van voedsel, eerder as van sintetiese pille.

Is dit altyd nuttig vitamienaanvullings?

Wanneer dit kom by die gebruik van 'n verskeidenheid van vitamien komplekse en mineraalaanvullings, veral kalsium aanvullings, baie mense glo dat die beste die vyand van die goeie kan wees. Maar in werklikheid, 'n oormaat kalsium in die liggaam kan ernstige skade aan die gesondheid van die kardiovaskulêre stelsel veroorsaak. Dit sê hoofskrywer van die studie, 'n werknemer van die Johns Hopkins Universiteit, dr Erin Michos. Ons kundige is die adjunk-direkteur van voorkomende kardiologie by die Ciccarone sentrum wat spesialiseer in die voorkoming van kardiovaskulêre siektes.

Statistiek van die dag

Tans is sowat 43 persent van die Amerikaanse volwassenes neem kalsiumaanvullings. Data verskaf deur die National Institutes of Health. Maar as ons kyk na die individuele kategorie, dan kan jy die voor die hand liggend kampioen te identifiseer. Meer as die helfte van alle vroue bo die ouderdom van 60 jaar oud neem kalsium Daarbenewens, ten einde die risiko van osteoporose te verminder.

Ontleding van vorige mediese toetse vir 10 jaar

'N Nuwe studie ingesamel data uit verskeie mediese toetse vir 'n tydperk van tien jaar. In totaal wetenskaplikes is 2700 stories wat geraak word deur die siekte in deelnemers 45-85 jaar. Elkeen van die pasiënte het deelgeneem aan 'n gedetailleerde vraelys, vertel oor hul daaglikse dieet en voedingsaanvullings, as hulle aanvaar.

addisionele toetse

Toe het die deelnemers 'n standaard toets vir die meting van arteriële verkalking (een van die belangrikste voorwaardes van die risiko van koronêre hartsiekte). Dan oorweeg bykomende faktore wat die gesondheid van die hart. Byvoorbeeld, hoe dikwels die studie deelnemers wy vrye tyd om sport, of wat hul liggaamsgewig. Dan statistiek beskou totale kalsium inname persoon en dat die bronne (natuurlike of sintetiese) opgetree Micro.

In die finale stadium word in detail bespreek, wat waardevolle minerale in die vorm van 'n dieet-aanvullings ontvang. Na streng berekeninge en algemene analise het getoon dat mense wat kalsium aanvullings neem aansienlik verhoog die risiko vir plaakvorming in die are. Dit beteken hul kanse vir die voorkoms van kardiovaskulêre siekte in vergelyking met mense wat nie die ontvangs van die sintetiese kalsium, aansienlik toegeneem.

Gevolgtrekkings van die ondersoek span

Navorsers van die groep Erin Michos is bekommerd oor stokperdjies van die bevolking in verskeie vitamien komplekse. As kalsium aanvullings die vorming van plate uit te lok in die are, dan is dit tyd om op te gee koop 'n ander pot in 'n apteek. Kenners dring aan op die voordele van om kalsium uit kos. In elk geval, moet die gebruik van vitamien komplekse nie slaag sonder om met die behandeling van terapeut. As vitamiene word geresepteer in apteke sonder 'n voorskrif, beteken dit nie dat hulle kan word sonder beperkings.

Kosse hoog in kalsium voordeel

As kalsium aanvullings gevaarlik is vir die hart, produkte,-kalsium verryk, aan die ander kant, staan op vir 'n belangrike orgaan. Spoor minerale in groot hoeveelhede gevind in melk en suiwelprodukte, broccoli, lemoene en peulgewasse. Hoekom is die liggaam reageer verskillend op die sintetiese aanvulling en dieet? Waarskynlik, alle besigheid in kalsiumsoute en selfs dosis. Indien 'n persoon verorber voedsel met kalsium geleidelik en eweredig dwarsdeur die dag, een pil, vanoggend aangeneem, dadelik herlaai die liggaam van 'n daaglikse dosis. Heel waarskynlik, die liggaam is nie in staat om te gaan met die vrag.

Inligting vir enige iemand wat wil die hart gesond te hou

Dr. Michos gevolgtrekking: "Op grond van die resultate wat verkry is, kan ons ons pasiënte vertel dat daar geen skade van 'n dieet ryk aan kalsium data. Soos jy kan sien, selfs dié kos goed vir die hart. Maar, as die pasiënt is van mening dat hy genoeg kalsium in die dieet nie, hy moet dit bespreek met jou dokter. Dit is nodig om die vrese van die persoon bevestig, en indien nodig, stel die korrekte dosis. "

Maar wat sê dr Susan Shtaynbaum oefen in Lenox Hill-hospitaal in New York: "Die gebruik van kalsiumaanvullings al lank ondervra, veral wanneer dit kom by die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes. Dit is duidelik dat 'n oormaat kalsium, wat dikwels veroorsaak deur die inname van vitamiene, is baie gevaarlik vir die gesondheid. "

Nie alles wat verkoop word in apteke, is heeltemal veilig

Onafhanklike kenners dit eens met die onvermoë om die veilige produkte in apteke te monitor sonder 'n voorskrif geneesheer. Dit geld ten volle aan vitamien komplekse. Moenie blindelings vertrou alles wat by die apteek toonbank lê. In die eerste plek, moet jy die voor- en nadele weeg, sowel as die potensiële risiko's te vergelyk. Het jy 'n familiegeskiedenis van hartsiektes? In hierdie geval, om 'n omvattende opname van die stand van bloedvate uit te voer, en in geval van nood na 'n alternatiewe uitset vind.

Kalsium aanvullings kan veroorsaak afsetting van nierstene

Maar 'n ander gesaghebbende mening. Dr. Govard Selindzher, 'n professor van medisyne by die Universiteit van Noord-Haven (Connecticut), het voorgestel dat kalsium aanvullings ook kan verhoog kanse op afsetting van nierstene die pasiënt se. Hy moedig sy pasiënte om kalsium te neem in sy natuurlike vorm. Dit is gevind in boomryke groen groente en suiwelprodukte. Onthou dat koronêre hartsiekte elke jaar sterf meer as 7 miljoen mense wêreldwyd.